Vom Autor: Wenn wir lernen, alles zu akzeptieren, was in unserem Leben passiert, wird das Leiden ein Ende haben. Jeder von uns hat schon einmal einen Verlust erlebt, und wenn noch nicht geschehen, wird er mit Sicherheit passieren. Und wie sehr wir auch versuchen, davor wegzulaufen, uns zu verschließen, ohne darüber nachzudenken, wir können es nicht vermeiden, und das ist ein Segen! Denn wie eine Weisheit sagt: „All unser Schlechtes ist unser unbewusstes Gutes.“ Eine der Aufgaben unseres Lebens besteht darin, zu LERNEN, ALLES AKZEPTIEREN, WAS IN DIESEM LEBEN AUF UNS KOMMT. Nur das wird uns lehren, nicht zu leiden, aus welchem ​​Grund auch immer. Aber das ist keineswegs dasselbe wie emotionale Isolation. Dies ist eine völlig andere Ebene des Seins, auf der Sie die Relevanz und Zweckmäßigkeit von allem, was geschieht, verstehen und zulassen, dass alles geschieht, und eine tiefe Bedeutung darin erkennen. Es gibt eine ganze Reihe von Techniken, die es relativ einfach machen, eine solche Erfahrung wie einen Verlust zu überleben. In diesem Artikel wird die Methode und Technik der Verlusttherapie mit VERGEBUNG beschrieben Struktur und spezifische Schritte der Technik sind wie folgt: Eintritt in den notwendigen emotionalen Zustand („Höheres Selbst“). Bitten Sie die Person, die übergegangen ist, um Vergebung, und erfüllen Sie sie mit Liebe. Sich selbst vergeben. Den veränderten Bewusstseinszustand verlassen und die Technik abschließen. Lassen Sie uns nun jede Phase detaillierter beschreiben: 1. Vorbereitung auf die Technik. Suchen Sie sich einen Ort, an dem Sie sich wohl und ruhig fühlen, an dem Sie niemand und nichts ablenken oder stören wird. Schalte dein Telefon aus. Während Sie diese Technik anwenden, sollten Sie sich nicht um weltliche Angelegenheiten kümmern. Die Kleidung, die Sie tragen, sollte nicht einengend sein. Setzen Sie sich auf einen Stuhl mit einer Rückenlehne, sodass Ihr Rücken gerade und nicht belastet ist, oder Sie können auf dem Boden auf einem kleinen Kissen sitzen, aber achten Sie darauf, dass Ihr Rücken gerade bleibt! Lassen Sie den ganzen Stress und die Ängste des Tages hinter sich. Schließe deine Augen. Beginnen Sie, rhythmisch und ruhig zu atmen.2. Eintritt in den notwendigen emotionalen Zustand. Musik. Um sich auf den gewünschten emotionalen Zustand einzustimmen, empfiehlt sich die Nutzung einer musikalischen Begleitung. Mittlerweile gibt es auf dem Musikmarkt eine riesige Auswahl an Musik zur Entspannung, Meditation, Massage, Heilung usw. Wählen Sie für sich Musik, die Ihnen hilft, sich auf Ihr Herz und die Liebe einzustimmen, sodass sich Ihr Herz öffnet. Diese Musik sollte in Ihnen erhabene Gefühle hervorrufen, den Wunsch, aufzusteigen, die ganze Welt zu umarmen! Es gibt wunderbare unsterbliche klassische Werke, die für diese Zwecke perfekt geeignet sind und Ihnen dabei helfen, in einen solchen Zustand zu gelangen. Um beim Üben nicht einzuschlafen, schalten Sie die Musik ein ein paar Minuten. Spüren Sie, wie Sie mit ihr verschmelzen, spüren Sie sie in sich, öffnen Sie sich emotional. Fühle Liebe, Barmherzigkeit, Mitgefühl. Schon in der Antike wurde der enorme Einfluss der Musik auf die Menschen festgestellt. Musik beeinflusst Ihren emotionalen, mentalen und körperlichen Zustand. Daher gibt es in der Psychologie sogar eine Richtung wie die Musiktherapie, mit deren Hilfe einem Menschen geholfen wird, sich von negativen, unharmonischen, falschen, quälenden Gedanken, Einstellungen, Emotionen, Gefühlen zu befreien und die Funktion innerer Organe und Systeme zu verbessern und alle Krankheiten und Störungen der psychischen und somatischen Gesundheit loszuwerden.3. Verbinde dich mit deinem Überbewusstsein („Höheres Selbst“). Rufen Sie nun Ihr Höheres Selbst mit Liebe an. Bitten Sie ihn, Ihnen bei Ihrer Praxis zu helfen, sich mithilfe der Vergebung vom Leiden über den Verlust eines geliebten Menschen zu befreien. Bitten Sie ihn, Ihnen so viel Liebe zu geben, wie Sie brauchen, um Ihr Leiden loszuwerden. Wenn Sie gut mit Ihrem Höheren Selbst im Einklang sind, verspüren Sie möglicherweise ein Völlegefühl in Ihrem Herzen, Wärme, Kribbeln oder sogar ein leichtes schmerzhaftes Gefühl in der Herzgegend. Hab keine Angst davor! Späteres wird für eine Weile verschwinden. (Weitere Informationen zum „Höheren Selbst“ finden Sie unter „Psychosynthese“ von R. Assagioli).4. Übe Vergebung. Denken Sie an jemanden, dessen Verlust Sie erleben. Rufen Sie mit Ihren Worten das Höhere Selbst dieser Person an. Stellen Sie sich ihn (die Person) vor Ihrem inneren Blick vor, in einer Entfernung von 1 – 1,5 m von Ihnen. Fühle große Liebe für ihn (kein Leid, kein Mitleid mit dem Verlust, sondern Liebe!!!). Spüren Sie nun Liebe für diese Person und richten Sie einen silberrosa Energiestrahl von der Mitte Ihrer Brust auf die Mitte der Brust dieser Person. Die Zeit der Vergebung ist gekommen. Bitten Sie diese Person aufrichtig um Vergebung. Sagen Sie ihm im Geiste oder laut, dass Sie ihn um Vergebung für all die negativen Gedanken, Gefühle, Emotionen, Worte und Taten bitten, die Sie ihm gegenüber gezeigt haben (Sie können auch über bestimmte Fälle sprechen). Machen Sie danach eine kurze Pause von 1-2 Minuten. und wiederholen Sie Ihre Bitte um Vergebung noch 2 Mal, ebenfalls mit Pausen von 1-2 Minuten. zwischen jedem, weiterhin Liebe und aufrichtige Reue für diese Person spüren und den Fluss der Liebesenergie visualisieren, der von Ihnen zu ihr kommt. Jetzt ist es an der Zeit zu vergeben. Spüren Sie weiterhin Liebe und sagen Sie dieser Person, dass Sie ihr einige ihrer negativen Gedanken, Gefühle, Emotionen, Worte und Taten verzeihen, die sie Ihnen gegenüber gezeigt hat (Sie können über einige konkrete Fälle sprechen). (Machen Sie dies dreimal mit einer Pause von 1-2 Minuten, ohne sich dabei auf Liebe und Vergebung zu konzentrieren.) Nun vergib diesem Menschen, dass er dir durch seinen Tod Schmerz und Leid zugefügt hat. Sagen Sie ihm, dass Sie ihn in Frieden und Liebe zurücklassen. Sagen Sie dies dreimal langsam, mit einer Pause von 1-2 Minuten. Damit es Ihnen wirklich leicht fällt, loszulassen, denken Sie an Ihre Liebe zu dieser Person. Denken Sie daran, dass wir, wenn wir wirklich lieben, bereit sind, einem Menschen Freiheit zu geben und ihn nicht an uns selbst zu binden. Danke ihm für alles, was er für dich getan hat, und lass ihn gehen (erinnere dich an die östliche Weisheit „Niemand ist dein Freund, niemand ist dein Feind, aber jeder Mensch ist dein großer Lehrer!“). Es kommt oft vor, dass wir während des Lebens eines Menschen und der Kommunikation mit ihm in einer gegenseitigen Abhängigkeit zueinander stehen und diese gegenseitige Abhängigkeit auch nach dem Tod eines von uns bestehen bleibt. Auf energetischer Ebene sind wir durch Energiestränge verbunden, mit deren Hilfe wir uns gegenseitig vampirisieren. Und dieses Phänomen verstärkt die Gefühle von Trauer und Leid. Um sich aus solchen voneinander abhängigen Beziehungen zu befreien, müssen Sie diese Bindungen durchbrechen. Oftmals werden solche Schnüre in unseren Bauch (Solarplexus), Schambein, auf Höhe der Halsschlagader, im Bereich des „Dritten Auges“ (zwischen den Augenbrauen) gesaugt und können sich auch um unsere Beine oder unseren gesamten Körper wickeln Körper! Das Gleiche kann unsererseits in Bezug auf diese Person passieren. Und so können Sie sich vorstellen, dass Sie ein großes Messer in Ihren Händen halten (eine Axt, ein Schwert, einen Säbel, eine Schere usw.) – alle diese Schnüre zerlegen, durchschneiden, ihre Enden vorsichtig von sich entfernen und sich vorstellen, dass diese Orte, Ihr Körper wird sofort heilen. Dabei sollten Sie wirklich Liebe für diese Person empfinden und aufrichtig sprechen!!! Vergessen Sie nicht, sich vorzustellen, dass Sie von Liebe erfüllt sind. Wenn Ihre Gedanken zu wandern beginnen, kehren Sie zu Visualisierung und Empfindungen zurück. Sie können etwas Eigenes sagen, was zu Ihnen passt. ABER stellen Sie keine Behauptungen auf, meckern Sie nicht, regeln Sie die Dinge nicht! Das bedeutet, dass Sie sich nicht in einem Zustand der Liebe befinden! Dies bedeutet, dass die Praxis keine Auswirkungen haben wird!5. Sich selbst vergeben. Richten Sie nun die Vergebung auf sich selbst. Sie müssen sich selbst verzeihen, dass Sie gegenüber der Person, die über die Grenze gegangen ist, nicht immer objektiv und fair waren, dass Ihre Einstellung ihm gegenüber nicht immer auf Liebe beruhte usw. Verzeihen Sie sich selbst, dass Sie das Schuldgefühl gegenüber demjenigen, der über die Grenze gegangen ist, sowie das Gefühl des Leidens und der Trauer aufgrund seines Übergangs in sich aufgenommen haben. Spüre die Liebe für dich selbst und sage dir mit dieser Liebe in deinem Herzen, dass du dir selbst all deine negativen Gedanken, Gefühle, Emotionen, Worte und Taten vergibst.die du dem Verstorbenen gezeigt hast. Die ganze Technik könnte etwa so aussehen: Vergebungspraxis: „Ich entschuldige mich bei dir (Name) für all meine negativen Gedanken, Gefühle, Emotionen, Worte und Taten, die ich dir gegenüber gezeigt habe (aufrichtig dreimal wiederholen, mit einer Pause von 1- 2 Minuten). Ich vergebe dir all deine negativen Gedanken, Gefühle, Emotionen, Worte und Taten, die du mir gegenüber gezeigt hast (aufrichtig dreimal wiederholen, mit einer Pause von 1-2 Minuten). Ich vergebe dir, dass du mir mit deinem Tod (Übergang) Schmerz und Leid zugefügt hast. Ich lasse dich in Frieden und Liebe gehen. Du bist frei! (Wiederholen Sie auch die letzten drei Sätze dreimal mit einer Pause von 1-2 Minuten.) Ich vergebe mir, dass ich (Name) negative Gedanken, Gefühle, Emotionen, Worte und Taten gezeigt habe, und befreie mich von ihnen, indem ich erkenne, dass es keine gibt Sinn darin, sich selbst nicht zu vergeben. Ich vergebe mir selbst, dass ich gegenüber (Name) Schuldgefühle und Sündhaftigkeit in mich aufgenommen habe. Ich verzeihe mir auch, dass ich aufgrund des Übergangs von (Name) Gefühle von Schmerz, Kummer und Leid in mich aufgenommen habe. Ich akzeptiere mit Liebe alles, was passiert ist, und lasse all diese negativen Emotionen, Gefühle und Zustände los Einer, der sich selbst am meisten verzeihen muss! Erlaube dir, dich von deiner eigenen Unversöhnlichkeit zu befreien. Erlaube dir, dies zu tun! Die Hauptsache ist, dass es aufrichtig ist. 6. Verlassen Sie den veränderten Bewusstseinszustand und beenden Sie die Technik. Beeilen Sie sich nicht, um aufzustehen, und sitzen Sie noch ein paar Minuten mit geschlossenen Augen Um Ihr Bewusstsein wieder in diese Realität zu bringen, müssen Sie drei tiefe Atemzüge machen und beim Ausatmen die Augen öffnen. Gesamtzahl der Sitzungen. Erwarten Sie keine sofortigen, atemberaubenden Ergebnisse. Führen Sie diese Technik so oft durch, wie Sie möchten, da Sie bereit sind, mit sich selbst und Ihren Emotionen zu arbeiten. Vielleicht reicht Ihnen einmal, oder Sie müssen diese Technik fünfmal oder öfter durchführen. Empfindungen, Gefühle, Emotionen. Unmittelbar in dem Moment, in dem Sie Vergebung praktizieren, kann es sein, dass Sie plötzlich anfangen zu gähnen, zu husten oder Halsschmerzen zu bekommen. An irgendeiner Stelle des Körpers kann ein schmerzhaftes Gefühl auftreten. Jemand kann die Bewegung von Energien im ganzen Körper oder entlang der Wirbelsäule deutlich spüren. Füllen des Kopfes oder eines anderen Organs oder eines Körperteils mit Energie, oder sogar der gesamten Aura usw. Möglicherweise verspüren Sie ein Druckgefühl im Kopf, leichte Kopfschmerzen oder Schmerzen im Herzbereich. Hab keine Angst davor. Dies ist die Wirkung mächtiger Energien, die durch Sie hindurchströmen. Nach Beendigung der Übung werden diese Empfindungen nach einiger Zeit verschwinden. Auf der mentalen Ebene kann es zu einem sofortigen Umdenken der gesamten Situation kommen, die Sie beunruhigt. Möglicherweise kommt es zu einem Verständnis der Gründe. Auf der emotionalen Ebene können Tränen fließen, Traurigkeit, Melancholie, ein gesteigertes Gefühl von Groll, Ohnmacht, sogar Reue usw. können auftreten. Zusätzlich zu den aufgeführten negativen Energien können Sie auch von sehr positiven Energien heimgesucht werden - Freude, Jubel, Lachen usw. All dies sind Zeichen der Befreiung von Ihrer „Negativität“. Das Wichtigste in diesem Moment ist, alles mit Liebe anzunehmen. Konzentrieren Sie sich nicht auf diese Zustände und Emotionen. Denken Sie daran, dass Sie Ihre Einstellung zur Problemsituation ändern müssen. Denken Sie daran, dass Ihre Heilung genau in diesem Moment stattfindet. Versuchen Sie auf keinen Fall, dies in sich selbst zu unterdrücken. Nach dem Training sind Sie möglicherweise nicht in einer sehr angenehmen körperlichen Verfassung. Es kann zu einer Erhöhung oder Verringerung kommen!