Mindestens einmal hatte jeder von uns das Gefühl, dass wir etwas in unserem Leben ändern müssten. Was hier ist, ist eine Grenze, eine Obergrenze, es tut weh, es ist langweilig, es stagniert. Wir müssen in eine andere Richtung gehen, unseren Wohnort und unsere Arbeit wechseln und uns zu ernsthaften Schritten entschließen – einer neuen Beziehung, einer Scheidung, einer neuen Position. Aber Angst lähmt. Die Angst vor dem Neuen hält dich auf, du fängst unwillkürlich an, Argumente dafür zu finden, dich nicht zu ändern, du rationalisierst: „Wo du geboren wurdest, da bist du nützlich“, „Und wer auch immer dort ist, wartet auf mich“, „Je höher.“ „Umso schmerzhafter ist der Sturz.“ „Nun, den Kindern zuliebe werde ich trotzdem mit einem Menschen zusammenleben, mit dem nichts mehr eine Verbindung mehr hat.“ Und nach einer Weile überzeugt man sich davon, dass alles richtig ist und nichts geändert werden muss. Und du glaubst bereits bedingungslos an dich. Aber Beschwerden und innere Konflikte gehen mit Wunden einher - Apathie, Schlaflosigkeit, vegetativ-vaskuläre Dystonie, Hypotonie, Magenerkrankungen, Migräne usw. Es gibt viele Theorien, die die Angst vor Neuheiten erklären, zum Beispiel: - Kindheit, in der sie ständig darüber redeten Gefahren, elterliche Botschaften, die die Welt unsicher machen; - hormonelles Ungleichgewicht, - anhaltende Depression, eine lange Stressphase - das Vorhandensein von Charaktereigenschaften wie geringes Selbstwertgefühl, Konservatismus, Unentschlossenheit usw Die Angst vor Neuheiten ist nicht an der Oberfläche. Wenden wir uns dem Gehirn zu. Stellen Sie sich drei Stockwerke vor: drei Ebenen des Reptiliengehirns (Birne, Kleinhirn, Hypothalamus). Das Reptiliengehirn schaltet sich ein, wenn wir Gefahr spüren. Die limbische Ebene (die wiederum in zwei Teile unterteilt werden kann). Das Gehirn von Säugetieren ist für Emotionen und Vergnügen verantwortlich. Zwei Hemisphären auf der Ebene der Großhirnrinde. Das menschliche Gehirn dient dem rationalen Denken und Analysieren. Hier interessiert uns eher das Reptiliengehirn, das diesen Namen „Boden“ erhielt, weil es bereits bei den Vorgängern der Säugetiere – den Reptilien – existierte. Seine Hauptfunktion besteht darin, den Körper zu überwachen und ihn zu schützen. Daher wird das retikuläre Gehirn (Reptilienhirn) aktiv, wenn eine Person Angst verspürt, und reagiert automatisch darauf – mit Kampf-, Rückzugs- oder Erstarrungssyndrom. Es ist erwähnenswert, dass diese Ebene des Gehirns reale und eingebildete Gefahr verwechselt. Das retikuläre Gehirn ist in der Lage, den Geist erfolgreich zu übernehmen. So wird aus Selbsterhaltungsgründen alles Neue als Gefahr wahrgenommen, vor der der Besitzer geschützt werden muss. In diesem Moment kämpfen zwei Prinzipien, das biologische und das soziale. Oft ist es das Biologische, das gewinnt. Schauen wir uns Beispiele dafür an, wie das Reptiliengehirn funktioniert und wie es auf Gefahren reagiert. Kampf. „Die beste Verteidigung ist Angriff.“ Bei Unbehagen, Angst oder einem Gefühl der Demütigung beginnt eine Person, Aggressivität und Feindseligkeit zu zeigen. Als Reaktion auf Entlassungsdrohungen oder Unzufriedenheit von Vorgesetzten kann ein Mitarbeiter beispielsweise beginnen, dem Vorgesetzten Unzulänglichkeit oder mangelnde Kompetenz vorzuwerfen. Wenn eine Person einer Gefahr ausgesetzt ist – einem Tyrannen, einem wilden Tier, einer extremen Katastrophe –, versucht sie eiskalt davonzulaufen. „Seien Sie still – Sie gelten als schlau“, „Initiative ist strafbar.“ In bedrohlichen Situationen zieht sich eine Person zurück, setzt sich in eine Ecke und stellt jede Aktivität ein. Was also tun? Wie kann man den Einfluss des ältesten Teils des Gehirns überwinden? Wie kann man aufhören, Angst vor neuen Dingen zu haben? - Jetzt ist es wichtig zu erkennen, wie das Gehirn funktioniert, und wenn ein Gefühl der Gefahr besteht, der Wunsch, anzuhalten, nicht weiterzumachen (aus Angst, etwas im Leben zu verändern), sich dieser oft eingebildeten Gefahr bewusst zu sein beginnt, Ihre Amygdala zu übernehmen, einschließlich des Selbsterhaltungsmodus. Logik und Analyse müssen einbezogen werden. Wie? Es gibt einfache Möglichkeiten – die Situation mit einem Psychotherapeuten zu besprechen, ein persönliches Gespräch mit einem Freund zu führen; Erstellen einer Liste mit Vor- und Nachteilen, Arbeiten mit metaphorischen assoziativen Karten, Verwenden verschiedener Schreibpraktiken usw. - Analysieren Sie den Zustand und die Situation: Denken Sie über das Leben, seinen Sinn, Ihre Werte nach. Es ist wichtig, die Situation zu analysieren. Haben Sie, Ihre Freunde oder Bekannten ähnliche Situationen erlebt? Welche sind echt?.