Strachy a fobie. Strach, jako je strach z neznáma, strach ze tmy, výšek a hloubek, jsou pevně zabudovány do našeho podkortexu, aby nás chránily před nebezpečím. Bát se jedovatých hadů a pádu ze střechy je normální. Bez našich vrozených instinktů by lidstvo nepřežilo do 21. století, lidi by sežrali predátoři v temných jeskyních nebo by všichni spadli z útesů. Na základě toho chápeme, že strach je náš spojenec, který nás varuje před nebezpečím. Ale bohužel se v naší době obáváme iluze strachu, protože opět neexistuje tolik skutečných nebezpečí jako před miliony let a náš mozek si pro nás vymýšlí různé druhy hororových příběhů. Odkud přicházejí? Když rodiče v dětství dítěti neustále říkali: „Nevstupuj, zabije tě“, je to „nebezpečné“, „nechoď tam.“ Nebo dítě neustále zastrašovali a ono to necítilo v bezpečí, nebo nebezpečí přišlo od samotných rodičů, dítě vyrůstá úzkostné a plné různých strachů Pokud v dětství došlo k nějaké traumatické události, která nebyla zpracována, pak v dospělosti může dojít k různým fobiím a iracionálním strachům. Dítě bylo například ponecháno a zavřeno v bytě samo a rodiče se dlouho neobjevovali, dítě, pokud je příliš malé, pak může začít panikařit, obávat se, že bude opuštěno nebo začne být. prožívat klaustrofobii Každý má jinou psychiku a vše závisí na celkové odolnosti dítěte vůči stresu, který neovlivní jednoho, může zlomit psychiku druhého, proto dokud psychika dítěte nezpevní, není třeba ji testovat. sílu Je potřeba chránit dítě pokud možno před veškerým stresem a ukázat mu, že je pod spolehlivou ochranou a je v bezpečí, jedině tak si v sobě vypěstuje pocit bezpečí a sebevědomí. Ne vždy ale vše závisí na nás a dítě se může ocitnout ve stresové situaci, ve škole, ve školce na ulici. Zde, abychom minimalizovali poškození psychiky, musíme psychologické trauma okamžitě probrat s odborníkem a ukázat dítěti, že je nyní v bezpečí a pokusit se v něm vypěstovat kladný vztah ke světu Pokud jsme přinesli různé fobie a strachy z dětství, je potřeba se k nim dostat sami nebo s pomocí odborníka. Nejprve je nutné pochopit podstatu strachu. Pokud se bojíme veřejného vystupování, nebo setkání s dívkami, nebo zakládání nového podnikání, pak pomůže jedině příprava a praxe! Když získáme novou zkušenost, bojíme se, to je normální pro všechny lidi, jen se někteří lidé bojí a dělají to, zatímco jiní se bojí a nedělají to. To dělá ten rozdíl. Strach neprožívají pouze lidé, kteří mají problém s nadledvinami, které jsou zodpovědné za produkci hormonů strachu, pokud se bojíme pavouků nebo hadů, pak se jedná o zcela normální strach, stačí omezit jeho činnost , máme-li panický strach z živých bytostí, vypořádejme se s tím. To lze provést studiem a analýzou, kteří hadi jsou jedovatí, kteří nebezpeční, co dělat při uštknutí atd. Pokud nasbíráme dostatek informací, analyzujeme je a uvědomíme si je, pak pochopíme, že nemá smysl panikařit při pohledu na domácího pavouka. Jen je třeba dbát na opatrnost ve volné přírodě, používat ochranné prostředky a vyhýbat se návštěvě míst, kde žijí smrtící zvířata a hmyz. To je zdravý postoj k vašemu životu a bezpečí vašeho zdraví Pokud je náš strach deterministický strach z našeho podvědomí, nebojíme se temné jeskyně, ale doma nemůžeme spát bez světla, bojíme se nevylézt! strmý útes, ale abyste vyšli na balkon v 10. patře, musíte na sobě pracovat a spolupracovat s odborníkem. stejně jako praxe. Potřebujeme co nejúčinněji sdělit vědomí, že tento strach nemá smysl prožívat, že je to jen selhaný mechanismus naší obrany, strach je náš přítel, ale pak selhal. musíme jen pomoci našemu mozku lépe analyzovat situaci. A ano, budeme muset cvičit a zvládnout to.