Almindelige symptomer på angst er desværre endnu ikke fuldt ud undersøgt. Men nu kan vi sige, at hovedårsagen er den nød, som vi udsætter os selv for hver dag, og lever i et hektisk tempo. Alle stræber efter at opnå det, de ønskede hurtigere, at tjene mere, at have mere. Og for mange er præstationer direkte relateret til mængden af ​​arbejde. Dette fører ikke kun til træthed. Når kroppen bliver træt, begynder den at gå i panik, den har brug for hvile og det fortæller den os på alle måder. Herunder angst, søvnløshed og endda panikanfald. Når vi er ængstelige og bange, hvad vil vi så gøre? Klatre ind under tæppet med hovedet og fald til ro. Men faktisk – slap endelig af! Hvor meget værdifuld tid vil du miste på at håndtere angstsymptomer? Uger? måneder? Al denne tid vil du ikke være i stand til at arbejde produktivt, hvilket betyder, at du går glip af mange muligheder. Hvad har du egentlig brug for? Du skal bare hvile. Og ikke et par gange om ugen, men hver dag! Men her er det værd at være opmærksom på det faktum, at bare "liggende" på sofaen ikke er hvile. Udover god søvn af høj kvalitet skal du give din hjerne en pause fra den type aktivitet, den hovedsageligt er belastet med. Hvis du er fysisk overtræt, så lav mentalt arbejde og omvendt. Dette er ikke kun en aktivitetsændring og en opvarmning for centralnervesystemet – det hjælper ikke med at bringe vores krop til en stressende, anspændt tilstand. Og for at være glad har du brug for sundhed som en af ​​de grundlæggende værdier. Så - pas på dig selv!