Wie man spricht, um seinen Gesprächspartner nicht zu beleidigen Wie wir normalerweise kommunizieren Heutzutage kommt es immer häufiger zu Konflikten zwischen nahestehenden Menschen. Die aktuelle Situation hat die Grenzen unseres Raums verengt, und viele sind dazu gezwungen lange zusammen sein, was so gut wie nie zuvor passiert ist, denn selbst wenn wir lange zusammen waren, war es möglich, den Kontakt durch den Wechsel zu einer anderen Aktivität abzubrechen. Jetzt sind wir leider gezwungen, in Kontakt zu bleiben! Und dann stellte sich heraus, dass die meisten von uns nicht wissen, wie sie miteinander kommunizieren sollen, damit diese Kommunikation nicht in Konflikte gerät. Warum? Tatsache ist, dass wir leider sehr oft die Grenzen des persönlichen Raums des anderen verletzen, weil unsere Gesellschaft keine Kultur der Wahrung der persönlichen Grenzen einer Person eingeführt hat. Und das manifestiert sich zunächst einmal in der alltäglichen Kommunikation. Natürlich stoßen wir in der ständigen Kommunikation oft auf die Tatsache, dass der andere etwas tut, was wir nicht wirklich mögen oder mögen. Was sagen wir dann: - Du hast wieder nicht getan, was ich von dir verlangt habe ... - Du hast was nicht getan Ich habe dir davon erzählt... - Du erinnerst dich nie daran, worüber wir uns geeinigt haben... - Du handelst immer auf deine eigene Art... Und so weiter, je nachdem, welche Situation entsteht. Solche Sätze werden in der Psychologie „Ihr seid Botschaften“ genannt und sie beginnen alle mit einer Anschuldigung gegen eine andere Person. Sie – die Botschaften „verletzen“ den Menschen, er fühlt sich gereizt und nimmt eine Abwehrhaltung ein, weil er unterbewusst das Gefühl hat, angegriffen zu werden. Als Reaktion auf einen solchen „anklagenden“ Satz beginnt er intuitiv, sich zu verteidigen, und am häufigsten greift er den Gesprächspartner selbst an. Es entsteht also ein Konflikt. Was ist eine „Ich-Botschaft“? Um Konflikte zu vermeiden, müssen Sie eine „Ich-Botschaft“ verwenden. Aber wie? Zuerst müssen Sie darüber sprechen, wie Sie sich im Zusammenhang mit der Handlung oder dem Satz gefühlt haben, den Sie von Ihrem Partner gehört haben. Dazu müssen Sie Ihre Nachricht nach bestimmten Regeln verfassen. Jede Unzufriedenheit, die wir normalerweise durch eine Du-Nachricht zum Ausdruck bringen, kann einer Person auf andere Weise mitgeteilt werden, indem wir die Technik der Ich-Nachrichten verwenden. Der Satz besteht in diesem Fall aus vier Hauptteilen: Sie müssen eine Tatsache, einen Satz oder eine Handlung zum Ausdruck bringen, mit der Sie im Verhalten einer anderen Person nicht zufrieden sind. Kein Grund, emotional zu sein! Sagen Sie einfach die Tatsache! Vermeiden Sie es, eine Person als Individuum zu beurteilen. Zum Beispiel so: „Wenn du sagst, dass ich wieder dieses und jenes falsch gemacht habe, „Wenn du das tust ...“, dann ... Jetzt müssen Sie die Gefühle beschreiben, die Sie im Zusammenhang mit diesem Verhalten haben. Zum Beispiel: „Ich fühle mich unfähig und unnötig“, „Ich mache mir Sorgen“, „Ich mache mir Sorgen“ und dergleichen. Hören Sie auf Ihre inneren Gefühle und seien Sie ehrlich. Erklären Sie der Person anschließend, wie sich dieses Verhalten auf Sie oder andere auswirkt. Im ersten Fall könnte die Fortsetzung so lauten: „Weil ich verstehe, dass Sie denken, dass Sie mir nichts anvertrauen können und sich minderwertig fühlen“ usw. Am Ende sollten Sie über Ihren Wunsch sagen, also was Verhalten, das Sie gerne sehen würden, anstatt das, das Ihnen missfiel. Zum Beispiel: „Ich möchte wirklich, dass Sie nicht verallgemeinern, sondern konkreter sagen, womit genau Sie an meinen Handlungen nicht zufrieden sind und warum und wie Sie sich fühlen, wenn ich es so mache, wie ich es getan habe.“ Wenn ein Partner diese Regeln anwendet, könnte sein Satz daher so lauten: „Wenn Sie das Abendessen auf diese Weise zubereiten (Suppe, Braten usw.), denke ich, dass Sie meiner Bitte, es anders zu machen, nicht nachkommen.“ (z. B. zu wenig gegartes Fleisch) und es scheint mir, dass ich dir egal bin. Ich möchte wirklich, dass Sie sich das nächste Mal an meine Bitte erinnern.“ Beispiele 1. „Sie sind die Botschaft“: „Sie unterbrechen mich ständig!“ „Ich bin die Botschaft“: „Es fällt mir schwer zu sprechen, wenn jemand anderes mit mir spricht.“ ich gleichzeitig.“ Ich fühle mich beleidigt und es scheint, dass Sie kein Interesse daran haben, mit mir zu reden. Wenn Sie eine Frage haben, stellen Sie sie. Vielleicht, wenn du zuhörst!