Warum sollten Sie Ihren Anhangstyp kennen? Erstens, um sich der Prozesse bewusst zu werden und sie zu verstehen, die Ihre Entscheidungen, Reaktionen und Beziehungen zu anderen beeinflussen. Zweitens können Sie genau verstehen, wie Sie interagieren, wenn Sie die Art Ihrer Bindung und Ihres Partners kennen. Warum kann man sich in einigen wichtigen Fragen nicht verstehen, woher Konflikte kommen und was man dagegen tun kann :) Laut dem englischen Psychiater und Psychoanalytiker John Bowlby, der die Bindungstheorie der emotionalen Abhängigkeit entwickelt hat ist die Norm, die ein Kind von Geburt an zum Überleben braucht. Eine emotionale Verbindung zur Mutter ist das Erste, was für ein Baby lebenswichtig ist. Kommt es in diesem Stadium der kindlichen Entwicklung zu einer Verletzung der emotionalen Bindung, wird Protestverhalten (Weinen, Babyschrei) ausgelöst. Im Erwachsenenalter kann dieser Protest auf unterschiedliche Weise zum Ausdruck kommen, abhängig von der Anpassungsmethode des Kindes und der Art seiner Bindung. D. Bowlby identifizierte drei Haupttypen von Bindungen, die die Gefühle, Gedanken und das Verhalten einer Person bestimmen: Ängstlich Vermeidend Sicher Laut amerikanischen Forschern kommt eine sichere Bindungsart in 50 % der Fälle vor und drückt sich in den folgenden zentralen Denk- und Verhaltensmustern aus : Die Fähigkeit, Menschen leicht nahe zu kommen. Die Fähigkeit, über einen längeren Zeitraum in einer Beziehung zu sein. Eine ängstliche Bindung tritt bei 20 % der Menschen auf und ist gekennzeichnet durch: Schnelles und starkes Verschmelzen mit einem anderen („Ich kann nicht ohne dich leben“, „Ich brauche deine Aufmerksamkeit“), Unfähigkeit, Gefühle zu zügeln Schade für die Inkontinenz. Typisch für 25 % der Menschen ist die vermeidende Bindungsart: Der Wunsch nach Intimität und gleichzeitiger Wunsch nach Distanz und Wahrung starr definierter Grenzen. Es wird angenommen, dass der ängstlich-vermeidende Bindungstyp am seltensten ist und nur bei 5 % der Menschen auftritt. In diesem Fall werden beide oben genannten Typen kombiniert. Fragen, die Ihnen helfen, die Art Ihrer Bindung zu bestimmen: Wie lange können Sie ohne Ihren geliebten Menschen sein, ohne Leid und Unbehagen zu empfinden? Haben Sie Angst, dass Ihr Partner Ihnen nicht genug Aufmerksamkeit schenkt? könnte dich verlassen? Wie sehr vertraust du ihm/ihr? „Vertrauen, aber überprüfen“ – geht es hier um Sie? Was wissen Sie über die Gefühle und Bedürfnisse Ihres Partners? Wie wichtig sind sie für Sie? Bei einer sicheren Bindung besteht kein Wunsch, sich von einem Partner zu entfernen; eine Person fühlt sich in der Gesellschaft eines geliebten Menschen und ohne ihn wohl. Es besteht keine Angst, dass Sie nicht gut genug sind und Ihr Partner kann Sie jederzeit verlassen und es besteht dementsprechend keine Notwendigkeit, ihn zu überprüfen und zu kontrollieren. Sie spüren den Zustand und die Wünsche Ihres Partners gut und stellen diese gleichzeitig nicht über Ihre eigenen. Bei einer ängstlichen Bindungsart besteht im Hintergrund immer die Angst, dass der Partner jemand anderen finden könnte. Sie machen sich Stress, machen sich Sorgen und sind beleidigt, weil Sie nicht so viel Aufmerksamkeit bekommen, wie Sie brauchen. Ohne Ihren Auserwählten fühlen Sie sich unwohl. Es braucht ständige Nähe. Und bei einer vermeidenden Bindungsart ist der Partner immer zu viel. Man hat das Gefühl, dass er ständig deine Grenzen überschreitet, dass du bei längerer Intimität erstickst und von Freiheit zu träumen beginnst. Gute Nachrichten von John Bowlby: Der Aufsatztyp kann geändert und angepasst werden. Darüber hinaus ändert es sich etwa alle vier Jahre, auch ohne besondere Anstrengungen in dieser Hinsicht. Nicht alle Psychologen werden dieser Meinung zustimmen. Ich persönlich bin davon überzeugt, dass die Art der Bindung grundsätzlich gleich bleibt, Lebenserfahrung und gezielte Selbstentwicklung das Denken und Verhalten eines Menschen jedoch einigermaßen korrigieren können. Im nächsten Artikel verrate ich Ihnen, wie Sie die Art der Bindung eines Menschen bestimmen können Partner.