Optimaler Kampfzustand. Dieser Satz weckt Vertrauen. Im heutigen Artikel werden wir diesen Zustand im Zusammenhang mit sportlichen Aktivitäten betrachten, aber ich möchte darauf hinweisen, dass „optimaler Kampfzustand“ ein Begriff ist, der nicht nur für den Sport gilt, sondern auch für das Geschäfts-, Kreativitäts- und Privatleben „ist der beste psychophysische Zustand, in dem eine Person ihr Potenzial maximiert und maximale Ergebnisse zeigt. Es gibt Menschen, für die der Eintritt in diesen Zustand eine Reihe natürlicher Eigenschaften mit sich bringt; andere müssen einen langen Weg zurücklegen und viel Arbeit leisten, um zu lernen, wie man in diesen Zustand gelangt. Die gute Nachricht ist, dass jeder lernen kann, in diesen Zustand einzutreten. Dies ist besonders für diejenigen geeignet, die sich ständig Sorgen um wichtige Starts machen und sich nicht auf die bevorstehende Aktivität konzentrieren können. Was bedeuten Einstellungen für einen optimalen Kampfzustand? Wir verwandeln Ängste in Handlungen, die zur Selbstbeherrschung führen und unsere Reserven aktivieren Der Psychologe Anatoly Alekseev, der Autor des Buches „Overcome Yourself“, spricht in seinem Buch ausführlich über diesen Zustand, wie man ihn erreicht und aus welchen Komponenten er besteht. Am Beispiel dieses Modells werden wir mit Ihnen die Komponenten betrachten, die den optimalen Kampfzustand ausmachen: Körperliche Komponente – wir erinnern uns an die erfolgreichsten Wettkämpfe (wenn wir über das normale Leben sprechen – die besten Erfolgsmomente) und die Empfindungen des mit ihnen verbundenen Zustands des Körpers. Zum Beispiel: „Der Körper ist geschickt und flexibel“; „starke Hände“; „Schultern sind entspannt, Beine sind wie eine Feder“ usw. Als Ergebnis erhalten wir kurze Installationen, die mit klaren Empfindungen im Körper verbunden sind – wir finden ein helles und sinnliches Bild, das uns von innen heraus auf emotionaler Ebene „fesselt“. Dies ist der Zustand, der das Herz schneller schlagen lässt und uns hilft, uns einzustimmen, zum Beispiel: „Ich bin gesammelt und angespannt, wie ein Panther vor einem Sprung“; „Ich habe Selbstvertrauen“; „Mein Geist ist ruhig, mein Körper ist stark und belastbar“ usw. Die mentale Komponente ist eine organisatorische Komponente. Nach den ersten beiden Komponenten haben wir die Maßnahmen parat, die wir für ein erfolgreiches Ergebnis benötigen. Zum Beispiel: „Ich kämpfe nach meinen eigenen Regeln, ich erzwinge meinen eigenen Kampf“; „Meine Arme sind bis zum Ende der Distanz entspannt und stark“ usw. Dies sind kurze, aussagekräftige Sätze, die in Ihrem Unterbewusstsein aufgezeichnet werden, wenn Sie sie in wichtigen Momenten Ihres Lebens wiederholen. Es ist eine individuelle Angelegenheit und erfordert Vorbereitung und Training. Im Laufe der Zeit entwickelt jeder Mensch seine eigenen Eintrittsrituale. Das kann sein, dass Sie sich selbst tätscheln, plötzlich in die Hocke gehen usw. Egal, ob Sportler oder Geschäftsmann – jeder Mensch kreiert sein eigenes Ritual, das sein inneres Potenzial mobilisiert und die verborgenen Reserven von Körper und Geist in die Tat umsetzt. Sie sollten nicht die ganze Verantwortung für Wettbewerbe oder den Erfolg eines Projekts auf diese Methode schieben, aber ein so leistungsstarkes Werkzeug in Ihrem Arsenal zu haben und zu lernen, wie man es in den Momenten nutzt, in denen es nötig ist, wird definitiv nicht schaden, wenn Sie können Wenn Sie diesen Zustand nicht alleine erreichen, können Sie sich jederzeit an einen Spezialisten wenden oder auf meiner persönlichen Website nach Empfehlungen fragen: alexhelp.byINSTGR_LINK. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg. Herzliche Grüße, Alexandra Kaleeva