"Du vil blive belejret, indtil du er villig til at give op og blive dig selv." F. Perls Gestaltterapi blev udviklet af Frederick Perls i 40'erne. 20. århundrede. Dette koncept er en type eksistentiel psykoterapi (essensen af ​​eksistentialisme i kultur, filosofi og psykoterapi: en person betragtes ud fra perspektivet af sit forhold til verden som helhed, med menneskerne omkring ham, i modsætning til f.eks. Freuds psykoanalyse, hvor indre mentale reaktioner og menneskelige tilstande blev taget i betragtning ). Oversat fra tysk betyder Gestalt personlighed, image, integritet. Navnet på terapien udviklet af Perls afspejler navnet på en af ​​psykologiskolerne i det 20. århundrede, hvis grundlægger var Max Wertheimer. Denne skole blev kaldt gestaltpsykologi (et andet navn er feltteori). Men faktisk lånte Perls lidt fra Wertheimers feltteori. Gestaltterapi er jo en slags syntese af J. Morenos psykodrama, psykoanalyse, fænomenologi, Reichs terapi, allerede nævnt ovenfor, eksistentiel terapi og endda til en vis grad østlige spirituelle praksisser. Essensen af ​​terapi er et skift i vægt fra årsagen til et problem til dets bevidsthed. For eksempel er det vigtigste spørgsmål, som en person stiller sig selv, når han bruger gestaltterapi: "Hvad føler jeg, og hvordan man ændrer det." Enig, oftest stiller vi os selv et andet spørgsmål: "Hvorfor skete dette?" eller "Hvorfor skete det her for mig", som er refleksion og meningsløst spild af energi. "Her og nu" er hovedcredoet og kernen i Perls' gestaltterapi (Perls brugte selv en anden sætning: "Her og hvordan?"). Også terapiens redskaber er bevidsthed om sig selv (i nuet), ansvar for sine handlinger og handlinger. Fortiden ses også fra nutidens perspektiv. At genoverveje, bringe følelser til ende og handlinger, der ikke har levet i fortiden - en person skal fuldføre alt dette i nutid. Hvorfor kaldte Perls sin metode til at helbrede den menneskelige sjæl præcis det - gestaltterapi? Videnskabsmanden hævdede, at helheden, det vil sige gestalten, altid stræber efter at være sådan i en fragmenteret tilstand, harmonien går tabt, hvilket fører til neuroser osv. Hvis vi for eksempel tidligere har en uafsluttet situation (personen gik, men du havde ikke tid til at sige farvel; du blev fornærmet, men du udtrykte ikke din indignation osv.), er disse ulevede øjeblikke fra fortiden livet tynger os i hverdagen. I gestaltterapi kaldes denne situation for "uafsluttet sag", og er en af ​​de få bestemmelser, der er lånt fra gestaltpsykologien. Ureagerede følelser fra fortiden hæmmer processen med en persons selvaktualisering og bevidsthed om livets nuværende øjeblik. Ifølge Perls er den mest destruktive følelse vrede. På grund af ulevede følelser fra fortiden mister vores sjæl sin integritet, og gestaltens generelle udseende forstyrres. Ud over "uafsluttede sager" og "her og nu" anvendte Perls yderligere tre punkter på sin teori: "niveauer af neuroticisme", "undgåelse" (i det væsentlige en "forsvarsmekanisme i psykoanalyse") og "energi- og energiblokering." Hovedmålet med Perls' gestaltterapi er fuldt ud at låse op for en persons potentiale og lære ham at leve livet fuldt ud. Spil og eksperimenter brugt i terapi fremmer ytringsfrihed og selvaktualisering. For eksempel kan spillet "omsætning", hvis essens er at spille den modsatte adfærd, som en person ikke kan lide (gestaltterapeutens patient kan ikke lide en sådan kvalitet som generthed - spil uforskammethed, uhøflighed osv.) lære patient til at se sig selv i et nyt lys, samt berige oplevelsen af ​​sit eget "jeg". Gestaltterapi kan løse et sådant problem som utilstrækkelig effektiv og utilfredsstillende interaktion mellem en person og mennesker omkring ham ved at ændre kontaktmetoderne. Som videnskabsmanden selv udtalte: "Vi lever i stereotyper.».