In den letzten Jahren sind soziale Netzwerke zu einem festen Bestandteil unseres Lebens geworden. Wir, unsere Freunde und Verwandten kommunizieren in sozialen Netzwerken und bleiben aus der Ferne in Kontakt. Aber wie bei jedem Verbraucherprodukt sind soziale Netzwerke nicht so rosig und es gibt erwähnenswerte Nachteile. Wir nutzen soziale Netzwerke den ganzen Tag über und bemerken möglicherweise nicht, dass wir unverhältnismäßig viel Zeit damit verbringen. Wenn wir durch den Newsfeed scrollen, Beiträge und Kommentare liken, bemerken wir nicht den Lauf der Zeit und vergessen die Produktivität, die wir von Likes und Kommentaren haben könnten. Die zweite ungesunde Angewohnheit ist die Abhängigkeit von Likes und Kommentaren. Die Menschen überschätzen oft ihre Bedeutung und schenken ihnen ihre ganze Aufmerksamkeit. Diese Angewohnheit ist nicht gut, sondern führt im Gegenteil zu einem Rückgang des Selbstwertgefühls und einem Gefühl der Einsamkeit, wenn nicht genügend Likes vorhanden sind. Viele Menschen vergleichen sich ständig mit anderen, beispielsweise mit einigen Prominenten und ein bedeutungsloses Rennen spielen, in der Hoffnung, in den Augen anderer Menschen hübscher und klüger zu erscheinen. Wenn Sie sich auf die Erfahrungen anderer verlassen, insbesondere wenn diese aus sozialen Netzwerken stammen, besteht die Gefahr, dass Sie ein Gefühl der Unzulänglichkeit und Unzufriedenheit mit Ihrem eigenen Leben bekommen. Immer mehr Teenager nutzen soziale Netzwerke, um Probleme zu vermeiden Probleme und Missverständnisse vor den Seiten der Gesellschaft zu vergessen. In sozialen Netzwerken können sie sich hinter der Maske eines glücklichen Menschen verstecken, aber wenn sie nicht aufhören, dieselben „Masken“ aufzusetzen und nicht versuchen, mit den Problemen umzugehen, wird es noch schwieriger, damit umzugehen Die Befriedigung ihres Egos. Manche Menschen mit geringem Selbstwertgefühl beginnen, andere Menschen ungerechtfertigt zu kritisieren oder zu beleidigen. Sie könnten anfangen, wütende Kommentare zu schreiben und ihre ganze Energie dafür aufwenden. Solche Handlungen können jedoch sowohl beim Opfer als auch beim Angreifer schwere psychische Schäden verursachen. Um die negativen Auswirkungen sozialer Medien zu vermeiden, müssen Sie bei Ihrer Nutzung gesunde Grenzen setzen. Nehmen Sie alle Informationen, auf die Sie stoßen, mit Bedacht auf und stellen Sie sicher, dass Ihr eigenes Handeln anständig ist. Wenn Sie eines der Anzeichen einer Sucht bemerken, zögern Sie nicht und suchen Sie Hilfe bei einem Spezialisten. Mit freundlichen Grüßen, Ihr Psychotherapeut, Coach und Berater für zwischenmenschliche Beziehungen, Ilya Akhmedov.