Wie man heute nicht verrückt wird. Ich bin Psychologe und erlebe heute, genau wie Sie, viele komplexe und widersprüchliche Gefühle in meiner Seele. Ich werde nicht in die Politik gehen, aber was passiert, betrifft jeden von uns. Angst, geliebte Menschen zu verlieren, Angst vor der Zukunft, Hilflosigkeit, mangelndes Verständnis dafür, was morgen passieren wird und worauf man sich vorbereiten muss, Angst, plötzlich zu sterben. Während andere Gefühle von negativen übertönt werden, ändern sich meine Erfahrungen leider nicht zum Besseren. Und Negativität raubt einem den gesunden Menschenverstand und die Fähigkeit, in einer kritischen Situation schnell zu reagieren. Ich habe mehrere Wege gewählt, um mich ins Gleichgewicht zu bringen und weiterzuleben. Beschränken Sie das Ansehen von Nachrichten und die Diskussion aktueller Ereignisse. Nehmen Sie sich täglich maximal 20 Minuten Zeit, um auf dem Laufenden zu bleiben. Nehmen Sie Informationen aus zuverlässigen Quellen.2. Wenn Sie von einer Welle der Angst und Angst überwältigt werden, dann geben Sie diese Gefühle zu und geben Sie sich die Erlaubnis, sich Sorgen zu machen, aber nur für 10 Minuten (Sie können einen Timer einstellen), wenn Sie möchten, dann weinen Sie oder haben Sie Selbstmitleid. Sobald der Wecker klingelt, machen Sie sich keine Sorgen mehr, indem Sie sich selbst das Kommando „Stopp“ geben.3. Bete und lies heilige Bücher. Wenn es Ihnen wichtig ist, dann beten Sie zu dem Gott, an den Sie glauben. Bitten Sie um Weltfrieden. Segne alle Menschen auf der Erde. Lesen Sie die heiligen Schriften. Sie enthalten Weisheit und Frieden.4. Lebe, gehe deinen Geschäften nach Möglichkeit wie gewohnt nach.5. Seien Sie mehr mit Ihren Lieben zusammen. Zeigen Sie mehr Liebe und Fürsorge für sie. „Alles wird vorübergehen“, schrieb König Salomo im Buch der Sprüche. Es wird Ihnen helfen, diese Ereignisse zu überleben, egal wie seltsam es klingt . Heute ist es an der Zeit, Energie zu sparen und sie nicht für fruchtlose Erfahrungen, Gespräche und Hysterie zu verschwenden. Lassen Sie uns in diesem Beitrag unsere Wege teilen, wie wir den Frieden in unserer Seele bewahren können. Ich möchte nicht, dass wir hier unsere Positionen und Debatten teilen. Nämlich Techniken, die helfen, zur Ruhe zu kommen. Es ist wichtig, jederzeit menschlich zu bleiben! Beziehungsprobleme bei Paaren. Fremdgehen, Eifersucht, Kälte, Missverständnisse. Kurzzeittherapie bei Panikattacken, Phobien, Angstzuständen, Psychotrauma, Gewalttraumata, akuter Stresssituation. Ich akzeptiere persönlich in Kasan und online. Schreiben: +79503117621