Jeder von uns hat im Leben Phasen der Fülle, der Fülle, der lebendigen Erlebnisse, der akuten Momente, in denen wir „tief durchatmen“ können, uns selbst, die Zeit, den Raum klar spüren können. Leider beobachte ich einen Trend: Je älter die Menschen werden, desto seltener werden solche Perioden... Einer meiner guten Freunde überraschte mich mit dem Satz, dass wir jetzt so hell wie möglich leben müssen, denn nach vierzig wird höchstwahrscheinlich nicht alles sein interessant. Und ein solcher Gedanke ist nicht ungewöhnlich. Wir sehen das zu oft um uns herum. Heimarbeit, Heimarbeit. Wie, wenn Menschen die Farben ihres Lebens verlieren und in den grauen Alltag abwandern? Ich kann nicht glauben, dass der springende Punkt eine Veränderung der chemischen Zusammensetzung des Blutes oder eine Abnahme der Aktivität kognitiver Prozesse ist. Denn es gibt Ausnahmen, unterschiedlichen Alters, einige kennen wir persönlich, andere haben wir nur gehört. Ich hatte in meinem Leben das Glück, eine Frau zu treffen, die in ihren Achtzigern eine Aktivistin der „Walross“-Bewegung war, zu Hause einen Strickclub gründete, in einem Chor sang und das Theater liebte. Und sie lächelte. Sehr oft und sehr aufrichtig. Wohin geht das Lächeln anderer Menschen? Woher kommen so viele „eingefrorene“ Erwachsenengesichter, wenn Kinder sie nicht haben? Ich glaube, ich habe die Antwort gefunden. Hier: „Eine Veränderung der Figur und des Hintergrunds ist die Grundlage für Veränderungen im Leben. (...) Die Klarheit und Fülle des Lebens hängt von der Größe des Hintergrunds ab, der eine Figur hervorbringen kann. Nur in einer vollwertigen Figur können Freiheit und Vitalität zusammen existieren (...) Die Klarheit und Fülle des Lebens hängt von der Größe des Hintergrunds ab, der die Figur hervorbringen kann. (...) Wenn ein Mensch schwimmt, reist, an einer Maschine arbeitet, Blumen pflanzt, Motorrad fährt, Wein herstellt, ein Bild malt, mit einem Fallschirm springt, erweitert er den Hintergrund für die Entwicklung neuer Figuren. Mit anderen Worten: Wenn die Erfahrungshintergründe vielfältiger werden, „fügt“ sich ein Mensch harmonischer in unterschiedlichste Lebenssituationen ein. Eine Vielzahl persönlicher Erfahrungen bilden einen akzeptablen Hintergrund für alles, was ihm widerfahren mag.“ (Irwin Polster, Miriam Polster „Integrierte Gestalttherapie“) Was ist also das Geheimnis? Im Idealfall sieht das normale Funktionieren einer Person so aus: Es gibt einen Hintergrund, der alle aktuellen Erfahrungen der Person umfasst; das Bedürfnis hebt sich vom Hintergrund ab und wird zu einer Figur, die mit Energie ausgestattet ist, um dieses Bedürfnis zu befriedigen Der Mensch möchte trinken – ein Glas Wasser wird zur Figur; er möchte sich hinsetzen – Stuhl. Wenn ein Wunsch befriedigt wird, wird Energie freigesetzt, um Vergnügen zu erleben. Wenn er nicht befriedigt wird, steigt die Energie, nach einer geeigneten Option für weitere Befriedigung zu suchen. Und hier kommt es vor allem auf das Bewusstsein für Ihren Wunsch und die Klarheit Ihrer Figur an. Je klarer die Figur (Fokus), desto mehr Energie. Aber das passiert nicht immer. Nicht alle Bedürfnisse werden zu Zahlen. Einige schweben weiterhin als wolkige, neblige Klumpen im Hintergrund. Die Gründe mögen unterschiedlich sein, aber je reichhaltiger der Hintergrund, je mehr Elemente er enthält, desto leichter findet der Wunsch seine Form. Und das bedeutet, die Chance zu bekommen, es zu verwirklichen. Wie erweitert man den Hintergrund? Sie müssen Ihre Erfahrung erweitern. Es gibt viele Möglichkeiten – von einer Reise nach Südafrika bis hin zu einem einfachen Kinobesuch mit Freunden und einer Tasse Tee mit einem Nachbarn. Nicht einmal das – es gibt unendlich viele Möglichkeiten. Energie, die Farben des Lebens liegen in Leidenschaft, im Interesse, im offenen Blick, in der Bereitschaft für etwas Neues... Im Allgemeinen hat dieser Prozess viel mit dem Sehen gemeinsam. Als die Kurzsichtigkeit einsetzte, riet mir der Augenarzt zu dieser Übung: Einen Punkt auf das Fenster zeichnen und erst dorthin schauen, dann in die Ferne – ständig den Fokus wechseln – Figur-Grund und zurück. Er erklärte mir, dass sich die Augenmuskeln daran gewöhnen, in einer Position zu sein (vor einem Bildschirm, hinter einem Buch) und ihren Ton verlieren, die Umrisse von Objekten verschwimmen und die Welt in Dunst gehüllt wird. Die Sehschärfe hängt von der Fähigkeit des Auges ab, auf verschiedene Objekte, unterschiedliche Entfernungen und Größen zu fokussieren. So verhält es sich mit den Farben des Lebens, indem man aufhört, in eine enge Richtung „Haus-Aufgabe-Haus-Aufgabe“ zu „blicken“ und so oft wie möglich in verschiedene Richtungen zu schauen, den Ton des „Inneren“..