Angst er en ubehagelig, svær at bære følelse, som er ledsaget af en usikker forventning om noget slemt og uforklarlig frygt. Desuden er frygt ikke forbundet med et bestemt objekt, men er rettet mod fremtiden. En person er i "frygt for forventning" og antager på forhånd et ugunstigt resultat af en begivenhed eller situation. Det er normalt at bekymre sig og bekymre sig, fordi vi hele tiden står over for noget nyt for os selv. Ved at forudsige en dårlig oplevelse får vi retning for udviklingen af ​​vores personlighed. For at stoppe med at bekymre os udfører vi forskellige handlinger (f.eks. hvis angst skyldes en kommende eksamen, studerer en person materialet, søger information osv.). Ud fra dette kan vi betragte angst som en fordel, og ikke som en unødvendig ubehagelig oplevelse for os. Men der er også en anden side af angsten, når den bliver patologisk angsts indflydelse på en persons adfærd og aktivitet Forholdet mellem specifikke omstændigheder og angstens intensitet forstyrres. Følelsen af ​​angst ser ud til at begynde at leve sit eget liv og bliver til en konstant følelsesmæssig baggrund med skarpe udbrud af aktivitet i alle usikre og ugunstige situationer. Alle disse negative psyko-emotionelle manifestationer er ledsaget af forskellige ubehagelige ændringer på det fysiologiske niveau. Hvad skal man gøre, hvis angst forstyrrer livet tankerne om personen selv, som ved hjælp af en veludviklet fantasi katastroferer udfaldet af kommende begivenheder. Det vil sige, at kilden til angst er i personen selv, og ikke i verden omkring ham. For at slippe af med overdreven angst skal du ændre din tankegang og karakteren af ​​dine handlinger, erstatte dem med andre, mere konstruktive og nyttige måder at opføre sig på og følelsesmæssig reaktion på forskellige livssituationer Hjælper angst dig i livet eller begrænser du??