Lieber Leser, heute werden wir unsere Reise durch das Land der Neurose fortsetzen und uns daran erinnern, wie wir strukturiert sind, wie unser Nervensystem funktioniert und warum bestimmte Reaktionen auftreten. Denn wo Wissen ist, ist auch kein Platz für Angst. Das Nervensystem ist eine der komplexesten Strukturen des menschlichen Körpers. Wenn Sie es ernst meinen, müssen Sie sich mit den Grundlagen der Anatomie, Physiologie und Biochemie befassen. In diesem Artikel werde ich versuchen, kurze und umfassende Informationen zu diesen Themen bereitzustellen. In der Abbildung unten sehen Sie einen schematischen Aufbau des NS. В дальнейшем нас будет интересовать именно вегетативная нервная система и ее отделы (симпатический и парасимпатический).ВНС (вегетативная нервная система) заведует теми процессами в организме, которые совершаются без нашего осознанного контроля: артериальное давление, частота дыхания и сердечных сокращений, температура тела, пищеварение usw. Die koordinierte Arbeit unserer Organe und Systeme hängt weitgehend vom ANS ab. Es besteht aus zwei Abschnitten, die sich gegenseitig ausbalancieren. Wenn wir uns unseren Körper als Maschine vorstellen, dann fungiert der sympathische Abschnitt als Gaspedal, er spornt uns zum Laufen oder Angriff an, wenn wir in Gefahr sind. Parasympathikus – die Rolle einer Bremse, die hilft, uns zu entspannen und die Stressreaktion auszuschalten. Wenn wir nervös, ängstlich oder wütend sind, löst der Sympathikus die „Kampf-Flucht“-Reaktion aus. Die Herzfrequenz beschleunigt sich. Dies geschieht nicht nur durch die Wirkung von Sympathie, sondern auch durch die Aufnahme des Hormons Adrenalin (aus den Nebennieren). Die Muskeln werden durchblutet, wir sind bereit für den aktiven Einsatz. Um aber nicht zu lange überfordert zu bleiben, gibt es eine parasympathische Abteilung. Es schaltet die Kampf-Flucht-Reaktion aus und hilft uns, in einen Zustand der Ruhe zurückzukehren. Wenn das autonome Nervensystem versagt, wird die Kampf-Flucht-Reaktion im Ruhezustand aktiviert und es entsteht relatives Wohlbefinden, das Herz beschleunigt sich , der Blutdruck steigt, die Muskeln verspannen sich und es kommt zu unerklärlichen Ängsten und Ängsten. Wenn Sie diese Prinzipien und Mechanismen kennen, können Sie lernen, sich zu beruhigen, Anfällen vorzubeugen und die Funktion des Nervensystems zu regulieren Denken Sie daran, dass Sie vor einer Panikattacke nicht sicher sind.