Wir konzentrieren uns oft auf das Lernen und vergessen einfache Aktivitäten für Kinder. Wir sind davon überzeugt, dass Sie durch das Studium soziale Kompetenzen, Unabhängigkeit und Verantwortungsbewusstsein erwerben und ganz allgemein dazu beitragen können, ein echter Erwachsener zu sein. ABER NEIN und nein und nein schon wieder! Diese Dinge werden durch Spielen, Ausruhen, Hausarbeit und schließlich auf der Straße vermittelt. Und auch Einsamkeit und Kommunikation über Alltagsthemen mit den Eltern. Aber können Sie, egal was ich jetzt schreibe, immer noch Angst vor dem Studium Ihres Kindes haben? Sie erinnern sich an seine Schule, seinen Lehrer, seine Klassenkameraden, eine unvollendete Hausaufgabe oder eine schlecht geschriebene Prüfung. Gedanken verfolgen dich: - Wer wird er werden? - Was wird als nächstes passieren, wenn er es jetzt nicht schafft? Und so verlässt dich dieser mentale Kaugummi nicht. Die Angst wächst. Was tun damit? Erstens schlage ich vor, die Realität zu erkennen und zu akzeptieren. Das berüchtigte „Was wäre, wenn...“ entführt uns von drängenden Problemen in die Welt der Fantasie. Wir können hier und jetzt Schritte unternehmen, was bedeutet, dass es besser ist, sich auf den heutigen Tag zu konzentrieren. Was hat mein Kind heute gemacht: -Wie lange hat es gelernt? -Wie lange hat es mit seinen Mitschülern kommuniziert? Hören Sie ihm über seine Gefühle und Erfahrungen zu (ich habe gesprochen, nicht geleugnet und abgewertet!) Zweitens wäre es gut, Ihre ängstlichen Gedanken zu analysieren. Schreiben Sie beunruhigende Ängste, Annahmen und Überzeugungen in eine Kolumne. Schreiben Sie daneben einen positiven Ausgang der Ereignisse. Analysieren Sie diese beiden Listen auf den Grad der Wahrscheinlichkeit und Realität. Stellen Sie sich die Frage: „Wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit des Ergebnisses einer negativen und einer positiven Option?“ Schreiben Sie den Prozentsatz neben jedes Element. Analysieren Sie, indem Sie sich fragen: Woher weiß ich, woher ich es habe? Vielleicht werden Sie die Antworten überraschen. Drittens scheint es, dass es so viele Probleme gibt, dass sie wie ein Schneeball über uns hinwegrollen, und das dauert ständig. Nachdem Sie die Ursache für Ihr Erlebnis identifiziert haben, überlegen Sie, ob Sie jetzt etwas tun können. Es wird Sie zurück in die Gegenwart bringen. Ansonsten stellen Sie sich selbst von außen vor. Ihre ängstlichen Gedanken, die wie Wasser oder eine Wolke durch Sie hindurchgehen – und nichts kann sie aufhalten oder aufhalten. Wenn Sie sich Sorgen um Ihr Kind machen, kehren Sie zu diesem Text und den Übungen zurück. Versuchen Sie, diese Übungen separat durchzuführen und dabei eine tiefe Bauchatmung hinzuzufügen.