Frygt for at manifestere, som et tykt reb, binder en persons hænder og fødder, forhindrer ham i at stifte bekendtskaber og opbygge relationer, erklære sig selv og bevæge sig op ad karrierestigen, tage initiativer og implementering af projekter. Det virker som om, man gerne vil være synlig, for der er behov for selvafsløring og anerkendelse, og det er skræmmende, fordi de kan dømme, kritisere, latterliggøre, skamme sig, altså afvise Selv en, der er i terapi og arbejder igennem hans traume af afvisning har svært ved at komme ud af skyggerne. Når alt kommer til alt, er der bag frygten en følelse af mindreværd, skam og forældrebeskeder som "hold hovedet nede", og måske familiehistorier om fradrivelse, vold og forfølgelse. Det er grunden til, at de anbefalinger, der nogle gange "begynder at manifestere", praktisk talt ikke virker: den indre modstand er for stor, men det er lettere at komme ud af skyggerne under visse forhold. I denne artikel vil jeg kun fortælle dig om tre, men vigtige. Den første betingelse er støtte. Ubetinget støtte fra en terapeut, der tror på sin klient, på hans unikke og indre styrke. Atmosfæren af ​​accept er ikke begrænset til konsultationen over tid, terapeuten bliver en vigtig figur i klientens indre verden. Jeg ved fra min egen praksis og fra kollegaer, at klienter henvender sig til denne ressourcefigur i vanskelige situationer og selv fører en vis intern dialog med terapeuten. Han opbygger ikke, skubber ikke, men står til side, klar til at lytte og sympatisere, hvis det er nødvendigt. En følelse af kald eller skæbne er den anden betingelse, der gør det lettere at komme ud af skyggerne. Selvfølgelig har ikke alle en sådan følelse, men hvis en person har en personlig betydning i livet, så motiverer, inspirerer og vejleder dette. Et kald opleves som en positiv forpligtelse: du skal realisere dine evner, talenter, færdigheder verden (og for en troende, Gud) forventer dette af dig. At blive fanget af dette højere mål reducerer indre modstand. Og endelig er den tredje betingelse for at forlade skyggen gradualisme. Jeg husker en historie, jeg engang læste om en kvinde, der stædigt tvang sin generte søn til at gå på scenen, og en dag skubbede hun ham simpelthen ud bag kulisserne. Vi vil ikke diskutere moderens ambitioner og motiver - i vores emne er det vigtigt, at du ikke kan behandle selv dit "indre barn" på en så voldsom måde. Du skal gradvist, i små skridt, afmålt og sikkert komme ud af skyggerne . Måske husker nogen, hvordan fotografier fra filmkameraer blev trykt i sovjettiden. Fotografiet blev fordybet i udvikleren, og billeder af mennesker, genstande og landskaber dukkede gradvist op på det hvide ark mere og mere tydeligt. På samme måde kan en person gradvist manifestere sig i individuelle handlinger. I dag, afslå et uinteressant tilbud, i morgen, tag initiativ til samtalen, og til sidst, i overmorgen, skriv et par linjer på din sociale netværksside. Taktikken med små skridt gør store vidundere, fordi det giver en følelse af styrke og giver håb for fremtiden. Så det er svært at manifestere, men det er muligt. Skræmmende, men interessant. Det vigtigste er at gå gradvist og huske, at du helt sikkert vil blive støttet. Og hvis du ved, hvorfor du bliver synlig, kan du gøre meget. Jeg inviterer dem, der gerne vil gradvist og sikkert ud af skyggerne, til en konsultation. At være dig selv er et værdigt mål!