Tento článek je pro ty a o těch, kteří přemýšlejí o svém životě ve dvou extrémech: boj nebo porážka. Vzdát se je konec. Je to pravda? Doporučuji prozkoumat toto téma, a to i prostřednictvím skutečného příběhu. Boj s něčím, co je větší než vy, je záměrně prohrávající strategie. Některým se však daří bojovat s nemocí někoho jiného nebo dokonce se smrtí roky. Protože jim jde o život. Pro život jsme připraveni udělat cokoliv. ŽÍT! - hluboce zakořeněná zpráva v našem mozku. Požadavek evoluce. Přežít a pokračovat! Jinak, proč to všechno dělat, v určitém okamžiku, abychom přežili, musíme zvolit alespoň jednu ze strategií? Můžeme se schovat, zmrazit, jako bychom upadli do pozastavené animace, zmrazili část sebe, své pocity. Můžeme bojovat, kousat a trhat, protože není kam ustoupit (nebo se potřebujeme najíst). Můžeme utíkat, abychom unikli nebezpečí, pokud je nepřítel silnější a je kam utéct. A je dobře, že to můžeme udělat. Jediný problém je, že když nebezpečí pomine, vydechne a žije dál. Brouk neleží léta v mrtvé poloze. Lev, když se dobře nakrmí, nezabije slabé. Zajíc neběhá nekonečné maratony. Ale lidi... Někdy je pro nás těžké si uvědomit, že je po všem a že to MŮŽE BÝT JINAK, asi proto existuje terapie. Mozek můžeme přetrénovat, naučit ho zastavit nebo naopak nechat tělo rozpohybovat. Dýchej, náš mozek je ve srovnání s mozkem zvířat tak napumpovaný, že musíme odbourat nejen naše zvyky z dětství, ale i ty zděděné sovětské historky o nebezpečí odlišnosti od ostatních pod strachem v Rusku je děsivé učit se německy, protože genetická paměť říká: schovejte své kořeny, je válka Až dosud se v práci o peníze bez výjimky objevují předci, kterým byli odebráni, ukradeni, deportováni... Nebo „prostě“ ztratili své vklady v 90. letech. VŠE, CO JSTE SE NAUČILI, VÁM JEDNOU POMOHLO Ale dnes, když už vás to trápí, můžete to vzdát Doba je jiná, náš svět se hodně změnil jsou nejen nerentabilní, ale i smrtící. Uvádějí člověka do deprese. Šeptají: žít, sotva dýchat... Tady jde o mrznutí, předstírání smrti. Malý človíček se naučil žít-být polovičatě, protože to bylo tak nesnesitelné, že bylo lepší necítit, až to nesnesitelné skončí, až vy - díky bohu - vyrostete, už se prosím nezabíjejte. Koneckonců, vyrostl jsi, abys žil. Dokázal jsi to, člověče, takové příběhy o zabití jsou teď v mé praxi vzácné. Jednoduše proto, že klienti s touto strategií nemají dostatek prostředků na terapii. Ale ne všichni se jen tak vzdávají. Jsou tací, kteří jdou z bezmoci do boje a zase zpátky. "Boj!" - vyžaduje jeden hlas. A hledají možnosti a řešení. "Vzdej to, už toho bylo dost," řekl další unaveně. A pak jsou zhroucení a neúspěchy. Jak z toho ven?_________________________________________ KDY PROHRAT JE VÍTĚZSTVÍ „Už mě nebaví bojovat...“ – tak začala Marinina žádost v ukázce. Zpočátku to bylo o vzhledu, nespokojenosti se sebou samým a o snu o ideálním životě, kterého se nedá dosáhnout. Docela rychle jsme došli k tomu: Nejsem hoden lásky a pozornosti jen tak svou existencí. Jen aby si to zasloužila, aby to za něco „vyměnila“ Marina už měla zkušenosti s terapií, znala své vnitřní dítě, ale psala, že pro něj nemůže nic udělat. Žádné zdroje Dítě zažilo mnoho traumatických epizod. Například maminka jednou vyhodila Marininy hračky z okna. Také jsme mluvili o tom, jak otec odešel po rozvodu. A je z toho spousta bolesti a slz před šesti měsíci, táta udělal něco ošklivého a potom začala váha růst. Marina viděla toto spojení A já viděl další: před šesti měsíci se Marina po rozvodu vrátila k matce a dohodli jsme se na práci s metodou EMDR. Chtěl jsem začít situací, kdy otec říká své dceři: „Opouštím matku, ne tebe, jsi moje milovaná dcera. Protože v dialogu s vnitřním dítětem (požádal jsem Marinu, aby udělala písemnou praxi), její malý řekl: „PojďZavoláme tátovi? Bude lechtat...“ Táta je pro ni zdrojem, když jsme se po online setkání dostali do situace, kdy táta všechno říkal, bylo jasné, že její táta opravdu neopouští vztekem a zoufalstvím vyčítala tátovi, že ji zradil a opustil... Ano, táta opravdu nevydržel zhroucení své ženy a odešel, ale když její dcera v slzách požádala, aby ji odvezl (máma měla další maniakální epizoda), on to udělal se svým otcem a jeho novou ženou, pár domů od své matky, ale o pár měsíců později se vrátila domů, kde se cítí velmi špatně. Možná proto, že někdo uvnitř chce zachránit jeho matku a stále doufá, že se stane to nejhorší, stane se to znovu „Mám dvě matky: špatnou a dobrou,“ říká Marina na setkání , a druhá je čert, pak je na 2 měsíce v nemocnici...“ A kdy se to stalo poprvé – byl mi rok – A pak jsi začal zachraňovat svou matku ? zdroje, aby se tam mohla najíst, si nic nepamatovala. Kdyby jen ta epizoda, kde vtipkuje a směje se s mladým mužem... Ale je tam i smutek, protože ví, že to skončí: takhle to nemůže být vždycky (dobré). Zvyk žít na sudu s práškem: od epizody k epizodě... A i v té situaci, kdy došlo ke smíchu, to nebylo dobré proto, že „já jsem takový“, ale protože „je takový vedle mě“. Je to o zvyku přemýšlet o sobě ve vztahu k ostatním. Smutný zvyk: existuji pro někoho jiného. Protože existuji tak dlouho, dokud existuje jiný, Marina se to naučila už dávno. Když musela zavolat sanitku, skrývala se před matkou, aby to neslyšela, čas od času má záchvaty manické psychózy a je to peklo. Proměňuji se z milované dcery v... – Co se teď děje s mou matkou? Teď ještě častěji Marina v ukázce říkala, že dveře jejího pokoje se nezamykají. Že si maminka může přijít, kdy chce, osahávat a přerovnávat věci... Dokonce se během sezení podívala do pokoje (a Marina ji unaveně požádala, aby odešla). o zvyku bojovat a o tom, že na boj zbývalo jen velmi málo sil a uvnitř bylo tolik slz (a neskončily), že jsme vyšli do deště*. Marina nechala nalít a byly studené, velké kapky. Déšť jsou slzy duše, pokud jde o představivost - Marina, stále prší - Zdá se, že přestalo. Není tam náhodou slunce – No, tady je slunce... – Jak to? Buď se objeví přirozeně, nebo ji „přinutíte“, aby se objevila. Jak se máš - No, řekl jsi, že potřebujeme slunce, - tady je slunce. Uprostřed. Podívej se na nebe. co tam je? - No... zataženo - Takže jsou ještě mraky? Necháme je rozlít ještě trochu vody. Proč bychom měli spěchat, Marina se stále dívala na déšť. Pozvali také jejího malého, desetiletého, aby stál v dešti v růžových šatech. Obecně se obloha na Marinině obrázku ještě úplně nevyjasnila, ale dobře. Ne všechny najednou. Ukázalo se, že je zatažené ráno "Marino, jak se ti líbí, když je slunce?" Příliš jasné... – Ale když je slunce, můžete se ohřát a schovat se do stínu... Tato technika samozřejmě vykazovala depresivní stavy. Hodně nahromaděné bolesti. A to, že se dobrý život začal jevit jako něco neobvyklého, jde o ztrátu naděje... Nebo ještě žije Marina, že její život plyne v koloběhu: naděje (normální) - něco nejde podle plánu (špatně) - prázdnota (v žádném případě?) A to připomíná koloběh nemoci mé matky: matka je zdravá a pečuje - matka prožívá psychózu - matka je na pár měsíců pryč boj a zoufalství jsou o neúspěšném boji s nemocí mé matky a začali jsme pracovat na mámě. Marina řekla, že se poté už nerozdělípro mámu. Že je unavená ze zachraňování – Marina, bojuješ s nemocí své matky už téměř 32 let. Teď vidíte, že jste neuspěli. Ani doktoři neuspěli... A teď si můžeš vybrat: dál šetřit nebo začít žít pro sebe, nahlédnout do svého života - Ani nevím, jaké to je žít pro sebe... - Tak se uč žít pro sebe. Pro začátek je to takhle: "Samozřejmě, že chci." "Tak to řekni: Mami, už tě nezachráním." “ Ale já si vybírám svůj život Marina hodně pláče. – Marina, představ si postavu nemoci své matky. Je jedno jak. Jako nějaká postava, která je větší než ty. (Tady to máš, protože mluvím s dětskou částí.) Bojoval jsi s velmi velkou věcí. A díky Bohu, nebyl jsi chycen, jsi naživu. TOTO je místo, kde jsi bezmocný. Nejste všude bezmocní. A tady člověk nemůže bojovat s nemocí někoho jiného. Přála bych si někdy vyrovnat se svým... I lékaři někdy prohrávají. A ty jsi tu jen dítě. Jsi dítě své matky a Marina řekla nemoci: "Ano, bojovala jsem s tebou." Chtěl jsem vyhrát. Bál jsem se zůstat bez matky. Ale já jsem unavený. už to nedokážu. Vzdávám to. To byl skoro konec našeho setkání. Marina byla unavená, ale cítila úlevu. Co se stalo? Vzdala se a vždy to bolí, velmi bolestně, nejen že prohrála (a nemohla vyhrát), ale také, jak se ukázalo, celé ty roky bojovala marně. Vítězství ve vlastním životě. Protože teď má Marina šanci se otočit a... A pokračovat v něčem dobrém. Ne pro ostatní, ale pro sebe, prosím, přejte této dívce sílu a ať jí v životě svítí sluníčko - vřele a laskavě. Kousek po kousku, dokud je připravena vydržet Proč jsem na začátku psal o zajících A pak, abych ukázal, že nepadáme jen do takových vírů, které nám vysávají sílu NAŠE přežití: Pokud se máma nevrátí, budu bez ní, nepřežiju. A to znamená, že jí musím dát svou energii. Pak zůstane a postará se o mě. Možná to někdy fungovalo. Ale ve svých 32 letech se o sebe Marina dokáže absolutně postarat. Vydělávejte peníze, vařte, komunikujte, vybírejte zdroje a lidi. Vezměte to tam, kde to je. Zde je nejdůležitější věc Po 2 dnech Marina napsala v otevřené korespondenci: Poprvé jsem se mohla chránit před nepodloženými nároky... Toto je její nový zdroj. To je dobrý krok. Vrátila svou sílu svému vlastnímu životu a jsem si jist, že v Mariině životě bylo a je dobro. Stejně jako mraky skrývají slunce, únava z nekonečného boje jí pohlcovala síly a nedovolila jí povšimnout si, že existuje i dobro ___________* Technika deště (neboli Kontemplace deště) je jednou z technik v oboru. metoda emočně-imaginativní terapie (EOT). Autor N.D. Linda. Pomáhá „vyplakat“ slzy bez slz.__________ Takové příběhy, kdy děti bojují a očekávají od rodičů nemožné (že dostanou rozum / vzpamatují se a dají, co jim chybělo), se dějí nejen s unavenými klienty. Někteří jsou naopak veselí a veselí. Žijí na druhé straně mince. Ale dělají v podstatě to samé. Všechna svá vítězství a úspěchy (kterých je mnoho) přinášejí rodičům na nohy: "No, možná si mě konečně všimneš, mami?" spodek, unavený bojem, ale kdo - stále bojuje, maskuje svou bezmoc hrdinskou silou A cesta ven a správné rozhodnutí jsou stejné: ✅ vidíš, že naděje jsou marné, vyj možná jako beluga. Zvažte na váze vyhlídku, že budete takhle čekat dalších 30-40 let nebo se konečně najít ne jako panenka, ale jako dospělá. Kdo může sám získat vše, co potřebuje. Kdo žije a může žít svůj život.✅Vezmi zpět svá očekávání. Vraťte energii, kterou jste obvykle vrhli do neúspěšné budoucnosti. (A ještě něco se dá udělat, aby to tolik nebolelo. Souhlas, evoluce nás „nevychovala“ tak, že bychom jako dospělá mláďata seděli u hnízda a požadovali, abychom si nás vzali pod křídla). Protože rodiče to i přes potíže a nemoci stále zvládali)