Hvordan kommer du ud i tilstanden af ​​en selvsikker person, der roligt bevæger sig mod succes. Tre enkle trin: 1. Find den opofrende del af dig selv – beskriv hvad det er – dit indre offer? Hvad klager hun over, hvem giver hun skylden, hvad fungerer ikke for hende, hvordan ser hun ud?2. Stop med at undertrykke hende! Tværtimod – vend dig til hende inde i dig selv og lyt til hende, giv hende mulighed for at klynke, græde, brokke sig, lytte til hende med genkendelse. 3. Giv hende en opgave – klynk, brok og græd i en uge! Så du siger til hende: "Du SKAL have ondt af dig selv hele ugen." I stedet for at undertrykke, tvinger du hende til at have ondt af hende og efter en uge efter en veludført opgave vil du føle den optimale tilstand, når der ikke er nogen selvmedlidenhed, men der er som minimum et ønske om at udføre voksne og ansvarlige handlinger Konklusion: du kan ikke undertrykke noget i dig selv, du skal! giv dine delpersonligheder en hyldest, genkend dem, og de vil stoppe med at sabotere dig, distrahere dig og tage ressourcer væk. De vil ikke gå nogen steder, men accepteret og levet vil de være i form af en baggrund, og ikke i form af en intern sabotør. Som et eksempel - en af ​​historierne om et offer): En lille grå kylling sad i en lysning ved siden af ​​hønsegården og var ked af det: - Jeg er lille, fattig og ulykkelig. Haner forstår mig ikke, høns støder mig. Hønsegården er mørk, døv, tom, trist. Kyllingen sad og led i mere end én dag. En dag fløj en stor hvid fugl forbi. Hun hørte kyllingens ord, landede ved siden af ​​hende og sagde: "Bare rolig, kylling." Vil du have mig til at hjælpe dig med at flyve til et smukt land, hvor du vil blive glad? "Nej," sagde den grå høne. - Det er umuligt - høns kan ikke flyve. - Og hvad så? - svarede den hvide fugl. - Jeg vil lære dig. "Nej," sagde den grå høne. - Mine vinger er for små. "Bare rolig," beroligede den hvide fugl. "Jeg lægger dig på ryggen, og vi flyver sammen!" "Nej," sukkede den grå høne. "Jeg vil flyve dertil, og jeg har ingen steder at bo." "Bare rolig," beroligede den hvide fugl hende. "Jeg hjælper dig med at sikre, at du har et sted at bo." "Nej," sagde den grå høne. - Hvad skal jeg gøre alene? Jeg bliver ked af det. "Bare rolig," smilede den hvide fugl. - Jeg hjælper dig med at finde hanen. "Nej," sagde den grå høne. - Hvad hvis denne hane viser sig at være ond og skadelig? "Bare rolig," sukkede den hvide fugl. - Jeg vil lære dig at leve på en sådan måde, at kun vidunderlige haner mødes i dit liv. "Nej," sagde den grå høne. "Der findes ikke sådanne haner i verden." - Fuck dig! - skreg den hvide fugl, spredte sine enorme vinger og fløj væk. Og den lille grå kylling blev bare overbevist om, hvor uretfærdig den verden, hun lever i, er, og hvor dårligt de omkring hende behandler hende..