Jsou situace, kdy má člověk proti své vůli záchvaty agrese, které je těžké uhasit nebo zvládnout. Pokud se takové útoky stávají častějšími, pak stojí za to podrobněji porozumět této situaci Nejprve je nutné určit příčiny agrese Pak metody, které vám pomohou zbavit se tohoto problému podotknout, že agresivita není normou, z tohoto důvodu je s přibývajícími případy potřeba kontaktovat psychologa a podstoupit speciální vyšetření. Jak lékaři dokazují, ve většině případů jsou tato ohniska charakteristická pro lidi s poškozením mozku Zde však vyvstává legitimní otázka: jak se naučit ovládat, pokud máte pocit, že brzy začne útok agrese, musíte se uvolnit a co nejvíce se uklidnit. Chcete-li to provést, zkuste se na deset minut ponořit do svých myšlenek a pokusit se pochopit důvod tohoto jevu. Poté se snažte situaci, která je vám nepříjemná, vyřešit a v budoucnu, pokud nastane, se snažte nereagovat. Nebo snižte svou reakci na faktor, který vás dráždí, na minimum Pokud se cítíte psychicky unavení, zkuste se více procházet na čerstvém vzduchu, poslouchejte hudbu, která na vás působí pozitivně, věnujte se východním duchovním praktikám nebo sportu předcházet agresi, nepřivádět současnou situaci do varu Takže pokud tomu například předchází hádka, tak se jí zkuste vyhnout a sami si určete, zda má cenu se do toho zapojit. Jaké nebezpečí tedy existuje? , pro některé z nás je agresivita nedílnou povahovou vlastností, u jiných se projevuje nejčastěji spontánně nemůže tento proces zastavit, může to vést k nepříjemným a v některých případech až katastrofálním následkům. Mohou to být hádky v rodině a týmu. Rozpady s kolegy a příbuznými V nejtěžších případech to může vést k napadení a duševnímu onemocnění, kterým kromě vás trpí i vaše rodina a přátelé, pokud máte pocit, že tento proces nezvládáte poraďte se s lékařem. Ten vám předepíše léčbu a v některých případech vás pošle na ošetření do nemocnice.