Od autora: Když uvnitř není radost, hledáme vnější zábavu. Zábava je náhražkou radosti a nedělá nás šťastnými. Upozorňuji na reboot program - prevence jarní depresivní nálady Přišlo jaro. Slunce se stále častěji dívá do našich oken, hladí nás po tvářích teplem svých paprsků. Ptáci vesele zpívají a kočky spokojeně mňoukají. Celá příroda se probouzí. Probuďte se z hibernace a vy Reboot program je určen na 24 dní, protože dovednosti čehokoli se formují minimálně do tří týdnů Cílem naší praxe je naučit se vidět krásu kolem sebe, rozvíjet dovednost vidět krásu Může se objevit vedlejší účinek - přetrvávající dobrá nálada ))Kde začít? Od zapnutí slunce v sobě. Slunce uvnitř je stav radosti a lásky Svět je krásný ve svých projevech, jeho krásu prostě musíte vidět. K tomu se vyplatí mít „čisté“ kanály vnímání, nezaslepené mentálními vzory. Krása je v očích toho, kdo se dívá. Proč to říkají? Protože ten, kdo má krásu v sobě, je schopen vidět krásu ve vnějším světě. Nemáme čas kontemplovat svět kolem nás ve shonu všedního dne, protože pořád někam spěcháme, pořád nemáme čas něco dělat, máme málo času , pro začátek vám nabízím cvičení „Rainbow“, které vám umožní vidět svět kolem vás. Podstatou cvičení je, že 24 dní hledáme barvy duhy jednu po druhé, kolem domu, na ulici, v práci, všude. Prostě je pozorujeme, ale nepřepínáme pozornost na pátrání, vše vzdáváme Každý lovec chce vědět, kde bažant sedí U každé barvy - tři dny, tedy počínaje červenou - hledáme červenou barvu svět tři dny, pak tři dny Hledáme oranžovou všude a tak postupně všechny barvy Vytvořit barvy duhy bude trvat 21 dní. Plus tři dny na nalezení všech barev duhy najednou Můžete si také pohrát se svým šatníkem, když se obléknete do barev duhy2. Dalším cvičením, které vyžaduje fotoaparát nebo kameru telefonu, je „Beauty Box“ – každý den hledáte ve světě kolem sebe krásný záběr. Z každého krásného rámečku budete naplněni radostí, nebo naopak - naučíte se každý rámeček naplnit radostí) Můžete kombinovat „duhu“ a „prasátko“ - bude to prostě skvělé! Budete mít svou vlastní krásnou fotografickou duhu v podobě fotoalba.3. Navíc každý den – zkuste říct krásná slova alespoň jednomu člověku (ze svého blízkého okolí nebo úplně cizímu – snažte se každý den najít krásné vlastnosti na lidech, které na své cestě potkáte – udělejte doma něco krásného). , v práci i ve světě kolem sebe (krásně naservírujte večeři, vlastnoručně si vyrobte dekorace do domova, nakreslete krásku, vlastnoručně vyrobte dárek pro milovanou osobu) - cokoli začnete dělat, dělejte to poctivě, čistě a doveďte to ke krásnému výsledku, který ve vás způsobí radost - každý den najděte důvod být vděčný sobě, lidem, světu - každý den se naučte něco nového, například jméno květiny, hlavní město vzdáleného země, jméno psího plemene, které se vám líbí atd. - přestaňte si v následujících 21 dnech stěžovat, urážet se, bát se, zlobit (negativní myšlenky vedou k negativním výsledkům. Pokaždé, když si chcete stěžovat, zkuste se zastavit. Proč dávat svět negativní emoce pokaždé, když se přistihnete, že se chcete urazit - položte si otázku - proč se chci urazit - urazit se? Atd. Přepněte své myšlenky, pocity a emoce na radost Položte si otázku – co by mi teď Láska řekla? Co mohu udělat pro sebe a pro svět, který je krásný a dělá radost mně i všem - nastavte si budík každý následující den o 3 minuty dříve po dobu 21 dní? Zkuste vstát ihned po zazvonění budíku, otevřete okna a zacvičte si. Naplňte své ráno svěžestí a užijte si ticho. Za 21 dní se snadno probudíte o hodinu dříve – Udělejte si seznam věcí, které jste už dlouho chtěli udělat, ale odkládali jste je.!