Dobrý den, drazí přátelé! Dnes si povíme o jedné z překážek štěstí v páru. To je bolest z minulých křivd, která se usadila a stále žije v duši. Znáte ten stav, kdy vztah skončil, možná to bylo i vaše rozhodnutí, ale bolí vás duše? A zdá se, že existuje touha budovat nové vztahy, chodit na rande a posouvat se vpřed směrem k lásce a štěstí, ale to je vše, co nefunguje. Zdá se, že vzpomínka na duševní bolest svazuje a určitě ustává. Zde je velmi důležité nesnažit se klamat, blokovat své pocity a tvářit se, že je vše v pořádku. Musíte uznat, že bolest existuje a dovolit si ji cítit. Bolest je totiž funkcí živých tvorů a právě ta signalizuje, že s tělem není něco v pořádku. Duševní bolest funguje na stejném principu, jako by naznačovala, že je třeba něco změnit a zároveň „užívat léky“ a „regenerační procedury“. Tedy o lécích. Nejprve se musíte spřátelit se svými vlastními pocity a konstruktivně je vyjádřit. Je konstruktivní zavolat někomu ze své minulosti a vytáhnout na něj své negativní emoce? Myslím, že ne. Je lepší to udělat písemně na papír. Představte si, že píšete dopis „pachateli“ a v tomto dopise není žádná cenzura, vše je možné. Můžete použít slova, za která vás „babička“ v dětství potrestala. Nezastavujte se, představte si to před sebou a nechte to všechno vyjít na papír. To, co je na papíře, už není ve vaší psychice a to je přesně to, co potřebujeme. Zde je obzvláště dobré, když se vám podaří znovu procítit situaci a plakat. Slzy čistí a osvobozují. Pokud si náhle druhý den vzpomenete na něco jiného, ​​na nějakou urážku, situaci, urážku, opakujte toto cvičení a tak dále, dokud nebudete mít pocit, že je to jednodušší. Většina mých klientů se okamžitě ptá, co s tímto dopisem dělat. Doporučuji ji roztrhat a spálit, představovat si, že se loučíte se svou bolestí, nenávistí a vztekem. A přitom práce s vnitřní bolestí vyžaduje zvláštní pozornost a často i pomoc odborníka. S láskou, Liliya Sheleg