VYZKOUŠEJTE SE: KOLIK DRUHŮ REKREACE ZNÁTE A CVIKÁTE Život běží, vře, spěchá a my běžíme s ním? Všichni běží a já běžím, myslíme si. A naše fyzické a mravní síly se postupně vyčerpávají. Ano, ani nevnímáme alarmující signály těla a mozku – nikdy Při konzultacích s mnoha klienty hledáme a obnovujeme klíče k energii a Vnitřnímu dítěti, na kterých se vaše neúzkostné, nedepresivní. nevyčerpaný stav závisí. Stav toku, jak je nyní módou říkat, K tomu používáme balíčky MAK (metaforické karty) s obrázky zdrojů. Tyto karty, jako žádný rozhovor nebo dotazník, magicky vrací klienta do stavu dětství a útěku – otevírají a přinášejí nám z hlubin Velkého nevědomí perly JEHO Pokladnice zdrojů Často slyšíme smutné „Eh, ale Rád jsem kreslil, vyřezával, tančil, hrál na kytaru, díval se na hvězdy…. Opravdu snil o běhu na dráze v posilovně nebo počítání kroků v lese na náramku? Nebo si na jógové podložce utvořte ásanu, která nemá na těle obdoby, tohle není odpočinek! Toto je užitečná náhrada, doporučuji podívat se na oficiální druhy rekreace, vybrat si několik svých vlastních a ozdobit je představivostí vašeho Vnitřního dítěte: nechte ho na procházku a bavte se. Budete pak plni energie a vděční Takže: EMOČNÍ ODPOČINEK: Odmítání zpráv, Oblíbený dobrý film, Vtipná videa o zvířatech, Odmítání nepříjemné komunikace, Komunikace se zvířaty, DUCHOVNÍ ODPOČINKY: Čtení zajímavé knihy, Meditace , Odmítání úzkostných myšlenek (o tom bude příspěvek), Příjemná hudba: 5minutové zavření očí, 10minutové ticho, Interakce s různými texturami (smyslové palety CREATIVE LEISURE: Nový koníček, DIY řemesla). ), Vytváření pohodlí v činžovním domě, Dotek umění (divadla, výstavy) SOCIÁLNÍ REKREACE: Odmítání sociálních sítí (hodiny, dny), Čas sám se sebou, Procházka v přírodě bez fitness vychytávek, Živá komunikace s přáteli ( jak to je - zapomněli jsme...) TĚLESNÝ ODPOČINEK: Spánek, koupel, protahování, masáž, magie (chápete, o co jde, doufám, moje Vnitřní dívka si ráda hraje pohádky - prostě jako). na fotce rrrraaaz - a všichni si lehnou a všichni jsou šťastní))). Podělte se o své druhy rekreace, třeba někomu připomeňte jejich zapomenuté klíče ke Štěstí Ahoj všichni a přijďte hledat své zapomenuté zdroje na konzultace s metaforickými kartami.