Das Lesen dauert 4-7 Minuten. In der psychologischen Literatur gibt es zwei Grundbegriffe, die teilweise als Synonyme verwendet werden. Es handelt sich jedoch um unabhängige Konzepte: Angst und Furcht sind ein Persönlichkeitsmerkmal, ein relativ konstantes, relativ unverändertes Merkmal während des gesamten Lebens (persönliche Angst). Dies ist „die Tendenz einer Person, Angst zu empfinden, gekennzeichnet durch eine niedrige Schwelle für das Auftreten einer Angstreaktion“ (A. V. Petrovsky, M. G. Yaroshevsky, 1998). Angst ist ein relativ langer negativer emotionaler Zustand -anhaltend, verbunden mit Veränderungen der neuropsychischen Aktivität (Situationsangst) Nach Ansicht einer Reihe von Autoren kann ein langfristiger Angstzustand zu einem Persönlichkeitsmerkmal werden und in die Kategorie der Angst übergehen (Ganzen V.A., 1984). Woher kommt die Angst? Lassen Sie uns herausfinden, was das Hauptgefühl der Angst ist, das dazu dient, die Art zu schützen, zu warnen, abzuwehren und zu retten vor Gefahren, Todesfällen, Krankheiten. Funktionen der Angst:1. Angst mobilisiert die Kraft einer Person zu aktiver Aktivität, die in einer kritischen Situation oft notwendig ist.2. Angst hilft dabei, sich besser an gefährliche und unangenehme Ereignisse zu erinnern3. Wenn nicht genügend Informationen vorhanden sind, um eine umfassende, durchdachte Entscheidung zu treffen, bestimmt die Angst die Verhaltensstrategie. Es gibt rationale Ängste (Angst vor dem Tod, Einsamkeit usw.) und es gibt irrationale Ängste (z. B. Phobien). Irvin Yalom ( Der amerikanische Psychotherapeut schrieb über das Auftreten von Angstzuständen als wichtigen Vorboten der Manifestation (Aktivierung) der wichtigsten Grundängste eines Menschen. Dies ist die Angst vor: Tod, Einsamkeit, Sinnlosigkeit, Freiheit. Diese Ängste führen zu inneren existenziellen Ängsten (semantische) Konflikte zwischen: 1) dem Bewusstsein der Unvermeidlichkeit des Todes und dem Wunsch, weiterzuleben; 2) dem Bewusstsein der eigenen Freiheit und der Notwendigkeit, für das eigene Leben verantwortlich zu sein; 3) dem Bewusstsein der eigenen globalen Einsamkeit und dem Wunsch, ein Teil davon zu sein eines größeren Ganzen; 4) das Bedürfnis nach einer Struktur, einem Sinn im Leben und einem Bewusstsein für die Gleichgültigkeit des Universums, das uns keine spezifischen Bedeutungen bietet. Wie kann man die Angst überwinden? - Die Angst vor dem Tod wird durch den aktiven Wunsch nach einem Leben mit persönlichem Sinn überwunden. Der Sinn des Lebens liegt im Leben selbst, in seinen Kontrasten und Entdeckungen. „Wir schätzen das Leben, nicht wegen seiner Nützlichkeit , aber wegen seiner Schönheit, Fülle, Tiefe und Intensität.“ (Sadhguru) – Angst vor Sinnlosigkeit – egal wie abgedroschen es klingen mag, aber das Leben eines jeden ist sein persönlicher Sinn. Nur wir und niemand sonst können unser Leben mit Sinn füllen. Dafür gibt es viele Mechanismen und Dinge, seien es die Aktivitäten des Lebens, soziale Rollen, die Suche nach sich selbst usw. Hier ist es wichtig, im Einklang mit dem zu sein, was Sie gewählt haben, und zu wissen, dass dies Ihre Bedeutung ist. Angst vor Einsamkeit – sie kann nur durch Kommunikation überwunden werden. Manchmal ist es nicht einfach, mit Menschen zu kommunizieren, insbesondere wenn man ein Gefühl der eigenen Unzufriedenheit mit sich selbst hat. Hinzu kommen gesundheitliche Schwierigkeiten und Süchte und Co-Abhängigkeiten, Isolation ist eine natürliche Abwehr. Nur in der Kommunikation mit anderen Menschen können wir lernen, unsere Gefühle und Reaktionen ändern – die Angst vor der Freiheit ist sehr eng damit verbunden Bei der Freiheit geht es nicht darum, zu tun, was man will und was auch immer kommen mag. Das zu tun, was einem aus Trotz verboten ist, ist die Position eines Kindes, die Verantwortung für alles zu übernehmen, was man tut, und ein klares Verständnis für die Konsequenzen und die Bereitschaft dafür zu haben . Womit ein Mensch im Gegensatz zu Tieren ausgestattet ist. Ich möchte auch einen Auszug aus einem Artikel über die Überwindung existenzieller Krisen „Existenzielle persönliche Konflikte und die Prinzipien ihrer Lösung aus der Perspektive der Lehren von W. I. Kovalev, Ort: Internationale Konferenz: Lomonosov Readings“ teilen - 2013. MSU-Zweigstelle in Sewastopol"...Nach der Durchführung von Recherchen194444911