Od autora: Stručně o způsobech, jak se zbavit zvyku odkládat věci „na později“ Syndrom odkládání věcí „na později“ neboli „prokrastinace“ se ve společnosti vyskytuje poměrně často. Jsou situace, kdy člověk něco odkládá až na poslední chvíli. A zdá se, že jen extrémní úzkost z nedodržení termínů a dalších negativních důsledků může fungovat s každým ztraceným dnem, úzkost, pocit viny, někdy i agrese ve vztahu k situaci. Může to být příprava na zkoušku, řešení některých osobních problémů, každodenní práce nebo pracovní projekty. Zní vám to povědomě? "Třeba se to vyřeší!" "Asi budu mít čas!" Jaká nebezpečí čekají na člověka, který praktikuje prokrastinaci? Uvedu některé z nich:: Člověk nemůže předem přesně určit, kolik času bude potřebovat na splnění úkolu. Bylo vědecky dokázáno, že lidé mají tendenci podceňovat množství času a úsilí potřebné k dokončení úkolu. Pravděpodobně budete mít na práci i jiné, stejně důležité věci. Hrozí, že přijdete pozdě Při zbrklém plnění úkolu můžete udělat nepříjemné chyby nebo se na akci, na kterou se připravujete, špatně připravit! Pokud děláte svou práci špatně, riskujete ztrátu svého postavení profesionála, pokud jím jste. Proč člověk tak tvrdošíjně odkládá věci „na později“? Existují pro to minimálně dva důvody, které dotyčnému chybí motivace pustit se do podnikání a provést ho. Je také možné, že existuje obrácená motivace – člověk je motivován to nedělat Člověk zapomíná (nebo si neuvědomuje), že má vůli, kterou lze úspěšně použít. Vůle je to, co nám pomáhá dělat něco bez motivace nebo navzdory motivaci to nedělat. Co ale dělat, když je motivace na nejnižší úrovni? Když se k tomu prostě nemůžete přimět! Zde by měly být dva směry podle důvodů prokrastinace. Rozebíráme, rozebíráme, proč není motivace, proč jsou negativní emoce... Více jsem o tom psal v článku o sebekorekci negativních emocí. Pokud máte neustálou tendenci prokrastinovat, nevadí! Můžete se snadno opravit. Pamatujte, že máte vůli! Budete to potřebovat pouze na začátku. Začněte v malém. Přepracujte své malé prokrastinační úkoly. Během této doby zvyk spořit zeslábne a vy už nebudete potřebovat vůli, protože přestanete šetřit. Ať se vám daří a znovu se uvidíme Pokud byl pro vás článek užitečný, budu vděčný, když kliknete na tlačítko „děkuji“ v komentářích, takže vytvoříme společný prostor interakce Úplný seznam mých publikací je uveden na odkazu