Wissen Sie, wie oft Sie Ihre Produktivität bei der Arbeit allein durch die Bewältigung Ihres emotionalen Zustands steigern können? Ein kleiner Test zur Kenntnis dieser und anderer statistischer Informationen zum Thema emotionale Intelligenz (im Folgenden als EI bezeichnet) wurde von Ecopsy-Spezialisten zusammen mit Spezialisten des Skolkovo Innovation Center erstellt: https://digital.ecopsy.ru/quiz/ enthüllt_die_Geheimnisse_der_emotionalen_Intelligenz Mein vorübergehendes Ergebnis: Mit meinen Emotionen habe ich es ungefähr 3 Jahre lang bewusst geklärt. Es gibt Scham, es gibt Wut, es gibt die geliebte Schuld 😏 Und dies ist keine vollständige Liste. Schauen Sie sich einfach die berühmten Blütenblätter von R. Plutchik an. Gleichzeitig enthält es keine vollständige Liste von „Schattierungen“ von Gefühlen und Emotionen, aber Sie können es bereits unabhängig in Ihrer Arbeit verwenden, um Ihre Gefühle und Emotionen zu benennen . Dies wiederum trägt nachweislich dazu bei, ihre Intensität und negativen Erscheinungsformen zu reduzieren. Derzeit gehört EI zu den TOP 6 Soft Skills weltweit. Forscher der National Research University Higher School of Economics teilen hier Informationen: https://perm.hse.ru/news/243254110.html Die gute Nachricht ist, dass EI entwickelt werden kann. Welche Probleme können auftreten, wenn sie nicht entwickelt wird: 1 . Schwierigkeiten, sich selbst zu verstehen und mit seinen Reaktionen umzugehen2. Schwierigkeiten, andere Menschen zu verstehen3. Schwierigkeiten in Konfliktsituationen4. Schwierigkeiten, Stress zu regulieren5. Gesundheitsprobleme Schauen wir genauer hin. 1. Schwierigkeiten, sich selbst zu verstehen und mit seinen Reaktionen umzugehen Eine Person mit niedrigem EI hat möglicherweise Schwierigkeiten, ihre Emotionen zu erkennen und zu benennen sowie mit ihnen umzugehen. Es gibt zwei Standpunkte: Emotionen können kontrolliert werden, andere sind davon überzeugt, dass dies unmöglich ist. Beide sind sich einig, dass man lernen kann, mit Manifestation und Ausdruck umzugehen. Ohne diese Fähigkeit ist eine Person anfällig für häufige Stimmungsschwankungen „ohne Grund“ oder hat Probleme, Wut, Ängste und Unruhe zu kontrollieren.2. Schwierigkeiten, andere Menschen zu verstehenMenschen mit niedrigem EI haben möglicherweise größere Schwierigkeiten, die emotionalen Signale und Absichten anderer Menschen zu lesen, was zu Problemen bei der Kommunikation und beim Aufbau langfristiger Beziehungen führen kann.3. Schwierigkeiten in Konfliktsituationen Konflikte entstehen für jeden; dies ist ein natürlicher Teil des Prozesses des Beziehungsaufbaus. Aber Menschen mit niedrigem EI können Schwierigkeiten haben, Konfliktsituationen zu lösen und wahnsinnig viele Ressourcen dafür aufwenden – was zu häufigen Missverständnissen, Pausen und Brüchen in Beziehungen führen kann, die für die Person wichtig sind.4. Schwierigkeiten bei der Stressregulierung Stresssituationen können für jeden entstehen. Und ohne die Fähigkeiten, mit Stress effektiv umzugehen, ist es für eine Person schwieriger, eine solche Situation zu überwinden und sie rational zu lösen, da EI auch mit der Effizienz bei der Entscheidungsfindung verbunden ist, die für die Person selbst richtig ist Vortrag mit Forschungsergebnissen: Hier hat mir das Zitat aus dem Vortrag gefallen: 5. Gesundheitsprobleme Nun, hier bitte ohne unnötige Kommentare. Psychosomatische Symptome, Schmerzen, Störungen etc. Laut WHO liegt der Anteil psychosomatischer Patienten bei allen Patienten, die einen Arzt aufsuchen, bei bis zu 42 %! 😧😱Für einen breiten Leserkreis wird oft „Emotionale Intelligenz“ empfohlen. „Why It May Matter More Than IQ“ ist ein 1995 in den USA veröffentlichtes Buch des klinischen Psychologen und Journalisten Daniel Goleman. Einst sorgte sie mit ihren originellen Ansichten für Aufsehen. Für diejenigen, die tiefer in das Thema eintauchen und sich mit der wissenschaftlichen Herangehensweise vertraut machen möchten, finden Sie hier eine Liste wertvoller Ratgeber zum Thema emotionale Intelligenz: 1. Matthews G., Zeidner M., Roberts RD Emotionale Intelligenz: Wissenschaft und Mythos. Cambridge, MA: MIT Press, 2003.2. Stough C, Saklofske DH, Parker JD (Hrsg.). Beurteilung emotionaler Intelligenz: Theorie, Forschung und Anwendungen. NY: Springer, 2009, S. 85–101. doi: 10.1007/978-0-387-88370-0_5Р.S. Die richtige Antwort auf die erste Frage: 2,5 Mal ☝ Mit freundlichen Grüßen Alena KrutelMelden Sie sich für ein Beratungsgespräch an