Was ist Ruhe aus psychologischer Sicht oder warum wissen die meisten von uns nicht, wie man sich ausruht? Im Internet gibt es die folgende Definition: „Ruhe ist ein Ruhezustand oder ein Zeitvertreib, dessen Zweck darin besteht, die Kraft wiederherzustellen, einen funktionsfähigen Körper zu erreichen, eine arbeitsfreie Zeit.“ Der Satz, dass „die beste Erholung eine Abwechslung der Aktivität ist“, hat mit Dokumenten gearbeitet, Aktivitäten geändert, den Newsfeed gelesen, nach neuen Informationen gesucht, um Ihre Aktivitäten zu vereinfachen, oder die Betten waren eingegraben, wurden müde und gingen ans Malen der Zaun usw. Ich denke, jeder von Ihnen wird viele solcher Beispiele haben. Für manche geht es darum, ans Meer oder in die Berge zu gehen, abends die Nachrichten zu schauen oder einfach nur einen Film zu schauen, ein Buch zu lesen usw. Dabei geht es nicht um Ruhe, sondern um verschiedene Aktivitäten, die ihre eigene Belastung haben: körperlich, emotional, informativ. Warum ist Ruhe so wichtig? Wenn Sie gut geben, sind Sie energisch und leistungsfähig, Sie haben die Kraft für Arbeit, Studium, Familie und einfach für Aktivitäten, die Ihnen wichtig sind oder die Sie gerne tun würden. Damit sich ein Mensch ausruhen kann, braucht er die Abwesenheit neuer Informationen und Ruhe, d.h. Wenn wir irgendwo essen, ruhen wir uns nicht aus, denn unser Gehirn verarbeitet neue Informationen und Eindrücke, baut neue neuronale Verbindungen auf (ich bestreite nicht, dass wir solche Abwechslung in unserem Leben brauchen), wenn wir einen Film oder eine Fernsehserie schauen, die Meistens das Gleiche. Aber auch in einem solchen Urlaub tragen wir Verantwortung, für uns selbst oder unsere Familie (wir kaufen Tickets, kümmern uns um Check-in, Akklimatisierung usw.). Wenn Sie also beispielsweise einen Film sehen möchten, dann schauen Sie sich das an, was Sie bereits kennen , lesen Sie, was bereits zuvor gelesen wurde. Es ist wichtig, Ihrem Körper eine Pause zu gönnen, sowohl körperlich als auch von neuen Emotionen. Das Fazit lautet: „Ruhe ist die Abwesenheit von Neuheit, Verantwortung und Konkurrenz.“ Sagen Sie uns, was Ruhe für Sie bedeutet. Ich garantiere eine individuelle Herangehensweise an jeden Kunden. Hilfe beim Überstehen von Krisenmomenten im Leben. In der Therapie liegt die Verantwortung zu 50 % beim Therapeuten, zu 50 % bei Ihnen, ich werde mein 50 % versuchen, ich hoffe, dass Sie auch Ihr Bestes geben, um sich selbst zu helfen