Sex - záznamy nebo vztahy? Jaro! Toto nádherné období roku tak živě symbolizuje začátek a tání vztahu s milovanou osobou. Venku kypí proudy a v ložnici mohou vřít vášně... Sexuální stránka vztahu je jednou z nejdůležitějších v páru. Nedávné studie v Rusku však zjistily, že 78 % žen a 30 % mužů ve věku 35–45 let není spokojeno se svým sexuálním životem. Samozřejmě je to způsobeno celou řadou biologických, psychologických a sociálních důvodů. Velký podíl na tomto seznamu má fáze vztahů, ve kterých se blízcí, kteří se navzájem získali, přestali starat o kvalitu komunikace. poznávat a navzájem se příjemně překvapovat. Významnou roli v tom hraje mimo jiné moderní závod „za úspěchem, mládím a pokročilými technologiemi“, který se přenáší i do sexu, který by prý měl být vždy na vrcholu, nejtechničtější a vyznačující se vysokým výkonem. Uveďme si například 2 nejčastější mýty mezi muži založené na těchto přesvědčeních: + „Na velikosti záleží“. Obavy z délky penisu může rozptýlit známá věta sexuologů: „erekce je skvělý ekvalizér“. Čím menší je penis v klidném stavu, tím více se při erekci zvětšuje (v průměru 2-3krát na objem a 5-8 cm na délku + „Chovej se jako porno hrdina“). Průměrná doba trvání pohlavního styku u mužů od okamžiku průniku do začátku orgasmu není 37 minut jako u pornofilmů, ale 3 - 7 minut. K uspokojení ženy (i když to není vždy spojeno s přítomností orgasmu) je někdy potřeba více času, který lze prodloužit kvalitní předehrou a dodatečnou stimulací. Důležitou dovedností pro oba manžele je v této situaci schopnost cítit a slyšet své tělo. Mužská sexualita je z pohledu sexuologů poměrně jednoduchá a na prvním místě je fyziologie, a nikoli vysoká. Do tohoto procesu se však zapojuje i něžná polovička, jejíž sexualita je úžasná, mnohostranná a spojená především s její psychickou připraveností. To, jak velká pozornost je věnována této emocionální složce ženské sexuality, má obrovský dopad na její spokojenost, a tedy i na kvalitu sexu u muže. Koneckonců, již dlouho existuje vědecky dokázaný vzorec „5-20“, identifikovaný vědci a sexuálními terapeuty W. Mastersem, V. Johnsonem, že žena může dosáhnout orgasmu s pomocí partnerova pěticentimetrového genitálu a 20 sekund intimity, pokud a) má schopnost orgasmu (někdy je třeba ji rozvíjet), b) partner je pro ni atraktivní a má kladný vztah k pohlavnímu styku, c) muž zná její psychické vlastnosti a pečlivě ji ovlivňuje erotogenní zóny v předehře Dobře chápete, že ke splnění výše uvedených podmínek je potřeba vynaložit velké úsilí ani tak v tajích sexuálních technik, ale v rozvíjení kvality vztahů, porozumění sobě samým a vlastnostem toho druhého. Dnes si vyzkoušíme 2 jednoduchá cvičení, abychom začali lépe slyšet a přijímat své tělo a měli z něj větší radost.1. Zopakujte si svá vlastní omezující přesvědčení o hledání radosti a potěšení ve svém těle. Naše osobní, rodinné a sociální postoje velmi ovlivňují rozvoj kontaktu se sebou samým, našich citů a tělesných vjemů. Pamatujte na postoj k tělu, dotýkání, potěšení a sexualitě ve vaší rodině a okolí. Neměl jste vnitřní postoj, že získávání sexuální rozkoše je spojeno především s hanbou, hanbou, nemocí, rozbitým životem a je omezeno určitým věkem atd.?2. Naučte se nejen dávat, ale také přijímat potěšení. Chcete-li s partnerem rozvíjet důvěru a lepší vzájemné porozumění, cvičte před spaním divadelní cvičení na dotek. Ležet se zavřenýma očima v uvolněné poloze těla, dovolte si důvěřovat svým dotekům: 43-34-40.