Každý člověk, který se obrátí na psychologa o pomoc, formuluje psychoterapeutovi cíl – řešení svých problémů, někdy implicitních, a požadavek je formulován s úpravami. Ale cílem je vždy řešit problémy. V průběhu práce však mohou nastat a vznikají obtíže, které se projevují jako bariéry terapie a odsouvají hlavní cíl – vyřešení problému. Jaké jsou tyto překážky: ⛔Očekávali jste, že vám psycholog poradí a nasměruje vás na „pravou cestu“. Psycholog vám nemůže poradit nebo navrhnout „pravou cestu“, protože je to vaše cesta a váš život. Psycholog metodou, kterou pracuje, pomáhá formovat a posilovat vaši zdravou část.✅Promluvte si o tom s psychologem, požádejte o vysvětlení, proč nedostáváte rady.⛔Očekávali jste, že diskuse o obsahu sezení a závěrech s manželem/manželkou nebo přítelem přinese lepší výsledek. Intervence druhých lidí a přítomnost jejich hodnotícího názoru je vnášena do průběhu terapie a odporuje jejímu průběhu, protože názor druhé osoby může znehodnotit vaše výsledky.✅ Odstraňte diskusi o svých zjištěních s blízkými.⛔Očekávali jste, že čím více budete číst a poslouchat psychology na YouTube, tím lepší a ucelenější bude proces terapie. Častou bariérou může být v tomto případě rozpor v přístupech, vznik rozporů a nedorozumění. ✅Požádejte svého psychologa, aby vám doporučil literaturu⛔Očekáváte, že proces terapie bude efektivnější, pokud budou potlačeny „emoce navíc“. Potlačování emocí ve skutečnosti zvyšuje napětí a je faktorem konstruktivní práce.✅Vyslovte emoce během sezení, pojmenujte je.⛔Očekáváte, že během jedné konzultace můžete problém vyřešit uzavřením své žádosti. První konzultace je diagnostického charakteru, kde je stanoven požadavek, formulován hlavní problém a cíle psychologické práce.✅Požádejte psychologa, aby vám dal pracovní plán.⛔Počítáte s tím, že proces terapie by neměl přesáhnout 10 sezení . Ve skutečnosti může být proces delší nebo kratší, každý člověk pracuje svým vlastním tempem a to je normální.✅Nesnažte se zrychlit tempo, sníží to účinnost terapie.⛔Očekáváte, že veškerá práce bude provedena v sezení a přítomnost domácích úkolů vyvolává zvláštní odpor ✅Domácí úkol je důležité dokončit, takže rozpracování vašeho problému se prohloubí, uvědomění se tím pádem jsou řešitelné, je důležité je zvažovat s obavami a najít objektivní vysvětlení. Jak probíhá váš terapeutický proces? Potýkáte se s podobnými obtížemi? Pište komentáře!