*kurzer Inhalt*Wie verstehen Sie, dass Sie sich in einer psychischen Krise befinden? Töten schlechte Nachrichten und negatives Denken wirklich Nervenzellen? Was passiert, wenn man sein ganzes Leben lang gestresst ist? Warum funktionieren psychologische Praktiken? Ist es für Ihre mentale Verfassung wichtig, wie und worüber Sie denken? Stimmt es, dass Angstgefühle mit der Kraft der Gedanken beseitigt werden können? Psychologe, Psychodiagnostiker, Autor des Projekts „Zone of Opportunities“, das entwickelt wurde, um die starken Fähigkeiten jedes Menschen zu identifizieren und ihm zu helfen, seine Ziele in allen Lebensbereichen zu erreichen. Meine heutige Aufgabe ist es, Ihnen so klar wie möglich zu zeigen, wie eine Serie funktioniert Eine Reihe von Fehlern, eine Abfolge von Begegnungen mit Schmerz oder Gewalt, eine Reihe falscher Schlussfolgerungen und andere negative Bestätigungen führen zur Ausbildung eines ganz bestimmten Verhaltensmusters. Was Sie immer wieder zu Fehlern, Begegnungen mit Schmerz und Gewalt und falschen Schlussfolgerungen führen wird. Mit anderen Worten, wir werden darüber sprechen, warum Sie immer wieder in unglückliche Beziehungen geraten. Wie Sie in einer giftigen, heuchlerischen und dysfunktionalen Umgebung stecken bleiben. Warum verpassen Sie die Möglichkeit, einen höheren Lebensstandard zu erreichen, und was können Sie tun, damit das aufhört? Wie man aus dem verdammten Kreis herauskommt. Wie kann man ein kaputtes Leben wieder in Ordnung bringen? Sie haben erste Erfahrungen gesammelt. Wer sagt zum Beispiel, dass man, um das zu bekommen, was man will, sagen muss, was man von einem hören und die Erwartungen erfüllen muss? Das hat Ihnen Ihre Mutter an ihrem Beispiel gezeigt, als Sie zum ersten Mal in Ihrem Leben zu Besuch kamen. Die erste Erfahrung ist die erste Runde Ihrer Aufmerksamkeit, die ersten Reaktionen Ihrer Psyche, die ersten Wiederholungen einer neuen Fähigkeit. Aber das Leben ist lang. Voller verschiedener Veranstaltungen. Und neue Wendungen werden gewickelt. Wenn Sie sich den anderen Kindern im Kindergarten anpassen, um einen Platz in deren Gruppe zu bekommen. Wenn Sie wirklich ein Spielzeug wollen und schmeichelhafte Worte für dieselbe Mutter finden, die Ihnen diese Technik beigebracht hat, und es funktioniert. Wenn du etwas von einer Klassenkameradin brauchst und vorgibst, jemand zu sein, der du nicht bist, um ihr zu gefallen. Wenn man den Lehrer sechs Monate lang umschmeichelt, um eine Prüfung zu bestehen. Wenn Sie sich offen verraten, um die Aufmerksamkeit der Person zu erregen, die Sie lieben, die Sie aber wahrscheinlich nur ausnutzt. Wenn Sie Überstunden machen, heiraten Sie andere Mitarbeiter, übernehmen Sie die Verantwortung anderer, um bei Ihren Kollegen und Vorgesetzten einen guten Ruf zu haben. Wenn Sie eine unangemessene Behandlung durch Ihren Ehepartner tolerieren, um Ihren Lebensunterhalt nicht zu verlieren, finden Sie immer wieder eine Bestätigung für die Wissenschaft Ihrer Mutter, sich an andere Menschen anzupassen, auch wenn Sie sich nicht mehr daran erinnern, woher die Idee zu diesem Verhalten kommt. Ihre Bestätigungen haben unterschiedliche emotionale Farben: Wenn Sie in der Traurigkeit einen Tröster suchen, wenn Sie in der Freude den Erfolg festigen möchten, wenn Sie im Zorn einen Fürsprecher suchen, wenn Sie im Entsetzen versuchen, Ihre Schuld wiedergutzumachen. Sie finden Bestätigungen unterschiedlicher Intensität. Mit Freundinnen sprechen, die ebenfalls glauben, dass Vortäuschung, Schmeicheleien und der Wunsch, das zu sagen, was sie hören wollen, der beste Weg sind, das zu bekommen, was sie wollen. In einer großen Krise, wenn Sie, nachdem Sie geschickt ein Gefühl des Mitleids hervorgerufen haben, den Berg von Ihren Schultern auf die eines anderen verlagern. Beobachten Sie im Fernsehen, wie die Charaktere der Serie das Gleiche tun wie Sie. Bei der Arbeit dank der Fähigkeit zur Anpassung ein profitables Geschäft abschließen. In einer Beziehung den Partner davon überzeugen, wovon man ihn überzeugen möchte. Und dann eines Tages. Du bist völlig verwirrt. Sie können sich nicht mehr entscheiden, was Sie tun möchten: aufrichtig oder so zu tun, als wären Sie jemand, Sie selbst oder jemand, den andere sehen wollen, zu tun, was Sie wollen oder was jemand von Ihnen will. Ja, manchmal führt Ihr Verhalten zu positiven Ergebnissen . Dies geschieht fast immer unbewusst. Du tust so, als ob es dir so beigebracht wurde, du passt dich an, weil du nicht weißt, wie du es anders machen sollst, du verspürst das Bedürfnis, den Erwartungen gerecht zu werden, weil du das schon immer so empfunden hast. Aber meistens sind es die Ergebnisseso wie das. Denn indem du vorgibst, jemand anderes zu sein, ziehst du Menschen an, die nicht zu dir, sondern zu jemand anderem passen. Denn wenn Sie etwas tun, das für Sie nicht selbstverständlich ist, landen Sie an einem Ort, der für Sie nicht ganz geeignet ist. Weil du dein Leben nicht lebst. Sie umgeben sich mit Dingen, Interessen und Zielen, die nicht Ihre sind. Und früher oder später kommt es zu einer Abhängigkeit von einem Partner, der nicht der Richtige für Sie ist. Bei einem Job stecken bleiben, der nicht auf den Fähigkeiten basiert, die Sie die ganze Zeit über entwickelt haben, um jemandem zu gefallen. Beziehungen in der Familie aufzubauen, in denen es für Sie schmerzhaft ist. Und Sie verstehen natürlich: Darauf habe ich mich eingelassen. Sie wissen nicht. Denn alles, was dich jahrelang umhüllt hat, hat deinen gesunden Teil komplett verdrängt, deinen Blick versperrt und den Grund für dieses Verhalten irgendwo tief in dir versteckt. Das heißt, Sie wiederholen ein destruktives Verhaltensmuster, einfach weil. Sie wissen nicht, warum Sie die Dinge denken, sagen oder tun, die Sie tun. Vielleicht glauben Sie, dass es unmöglich ist, anders zu handeln. Ich habe Ihnen ein Beispiel für die Schaffung eines destruktiven Verhaltensmusters gegeben, damit Sie in der Dynamik sehen können, wie dies geschieht. Ebenso werden andere dumme Dinge nach dem gleichen Prinzip gelernt, sie werden mit der Zeit zu automatischen Reaktionen und zu den einzigen Verhaltensweisen, wenn Sie beispielsweise einmal die erste Lektion erhalten haben, die besagt, dass alle Jungen sie mitnehmen wollen Ihr Spielzeug: Sie verstehen dies im Sandkasten. Im Laufe der Jahre werden Sie zu einer Person, die ständig ausgenutzt wird. Kollegen – um ihre Verantwortung auf Sie zu übertragen. Freunde – Geld leihen und nicht zurückzahlen. Geschäftspartner – damit Sie alle Angelegenheiten selbst in die Hand nehmen und sie einfach reich werden. Zufällige Leute, die du triffst – um zu betrügen, auszurauben, in die Irre zu führen. Oder deine erste Erfahrung hat gezeigt, dass Initiative strafbar ist: Der Gürtel deines Vaters hat dir das klar erklärt, als deine kluge Idee in einem völligen Fiasko endete. Und jetzt bist du dieser Mensch, der nie aus seinem Schneckenhaus herauskommt. Denn jedes Mal, wenn Sie bei der Arbeit eine Idee vorschlagen, stellt sich heraus, dass jemand anderes bereits eine ähnliche Idee hat, und Sie werden als Plagiator oder Dieb entlarvt. Jedes Mal, wenn Sie versuchen, Ihre Freunde dazu zu inspirieren, aktiv zu werden, kommt es zu einer Reihe von Ereignissen höherer Gewalt, die, wenn sie nicht den ganzen Spaß ruinieren, ihn erst gar nicht erst entstehen lassen. Wenn Sie einfach etwas Neues ausprobieren möchten, passiert etwas, von dem Sie wünschten, Sie hätten es nicht getan. Und es ist immer so. Oder Sie haben eine Erfahrung gemacht, die besagt, dass die Welt gefährlich ist, darin gibt es Schäferhunde, die nicht an der Leine sind, die fürchterlich bellen, und ihre nicht weniger schrecklichen Besitzer, die Sie beschimpfen und sagen, dass Sie es selbst sind sind schuld. Und jetzt sind Sie ein Erwachsener, der aus irgendeinem Grund überall auf aggressive Bürger trifft, der sich jedes Mal als der Einzige erweist, der die Schuld trägt, wenn der Chef unzufrieden ist, und sich einer Sache schuldig macht, die er nicht getan hat, angefangen damit, dass jemand aus Versehen gebrochen hat Ein Regal in einem Geschäft in Ihrer Nähe, das mit Vorwürfen über das Leid anderer Menschen, Alkoholismus und sogar den Tod endet. Alles ist hier, in Ihrem Kopf. Dies sind Ihre eigenen Überzeugungen, die Sie immer wieder wiederholen und die Ihre Lebenslinie sorgfältig kalibrieren. Indem Sie Treffen mit genau solchen Menschen wählen, die Ihre Haltung entweder mit Ihnen teilen oder sie in ihrer Beziehung zu Ihnen bestätigen. Finden Sie aus einer Vielzahl an Möglichkeiten genau den Job, bei dem sich Ihr Verhaltensmuster immer wieder durchspielen lässt. In jeder Situation auf eine bestimmte Weise reagieren und einen bestimmten Eindruck hinterlassen. Alles, was Sie tun, ist, das zu reproduzieren, was Ihnen beigebracht wurde, und damit die Wiederholung negativer Ereignisse und Begegnungen aufhört, damit Ihr innerer Zustand keine Angst, Schuldgefühle, Sucht und andere Einstellungen reproduziert, sodass Sie die Wahl haben, wie Sie sich verhalten und was Wenn man dem Leben den Vorzug gibt, muss man alles wieder abwickeln. Ich habe beschlossen, diesen Text zu schreiben, als ich gefragt wurde, wie lange ich mit Affirmationen arbeiten soll, um frühere Einstellungen zu korrigieren.".