Sicherlich wissen Sie, dass es neben den oben genannten Methoden auch kreative Methoden gibt: Psychotherapie, Reflexion, Tagebuchführung Selbstdarstellung ist interessant. Dies ist eine weitere Möglichkeit, uns selbst, unsere Bedürfnisse und Werte besser zu verstehen. Der kreative Selbstausdruck ermöglicht es uns, mit unserer eigenen Tiefe in Kontakt zu treten, die oft unbemerkt im Schatten unseres Unterbewusstseins bleibt. Stellen Sie sich vor, Sie sitzen am Klavier und spielen Ihr Lieblingsmusikstück, Ihre Finger berühren die Tasten, die Melodie umhüllt Sie und nach einer Weile spüren Sie, dass Sie Instrument und Musik zu einem Ganzen werden. Das Gleiche kann passieren, wenn du tanzt, singst, im Theater spielst, zeichnest, egal was es ist. Wichtig ist, was genau mit dir in solchen Momenten passiert: was du fühlst, was du willst, was du anziehst was Ihnen nicht gefällt, was Ihnen gefällt und was Ihnen Freude bereitet, warum Sie es tun, welche Gedanken und Ideen Ihnen durch den Kopf gehen, wie sich Ihr Körper anfühlt, wie Sie sind, wenn Sie kreativ sind usw. Durch die Beantwortung solcher Fragen lernen wir uns selbst besser kennen. Dieser Prozess kann mit der Erkundung der Unterwasserwelt verglichen werden, bei der man tief eintaucht und sorgfältig beobachtet, was einen umgibt, wer dort lebt und wie es aussieht und was dort lügt am Grund und obwohl es im Allgemeinen unmöglich ist, es zu erkennen, weil es sehr tief ist, aber ohne in die Kreativität und in uns selbst in diesen Prozess einzutauchen, wie in den Tiefen des Ozeans, ohne Interesse zu zeigen, können wir etwas sehr Wichtiges verpassen Und diese Methode der Selbstanalyse ermöglicht es uns, verschiedene Facetten Ihrer Persönlichkeit von allen Seiten zu erkunden, Neues in sich selbst und in der Welt um Sie herum zu entdecken, sich selbst von einer uns bisher unbekannten Seite zu erkennen und so Ihre Erfahrungen zu erweitern und zu bereichern. und gleichzeitig etwas völlig Neues für sich selbst und für die Welt schaffen. Darüber hinaus macht der kreative Prozess viel Freude, weshalb Kreativität so beliebt ist und jedes Jahr immer mehr Menschen neue Formen der kreativen Aktivität für sich finden dass kreativer Selbstausdruck eine Begegnung mit der menschlichen Essenz ist. Inna Yudina ist Psychologin, Psychologielehrerin, klinische Psychologin und existentielle Psychotherapeutin. 💚