Man kann überall und jederzeit damit arbeiten, aber Anfängern empfehle ich, dass man sich trotzdem zurückzieht und auf einem bequemen Stuhl oder in seinem Lieblingssessel, auf dem Sofa, sitzt. Hauptsache, man fühlt sich wohl. Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich vor, dass ein weißgoldener Energiestrom der Liebe und Gnade von oben in Sie eindringt. Es dringt in Sie ein und erfüllt Ihren Körper und Ihre Seele. Du verspürst eine leichte Freude, Wärme und Dankbarkeit gegenüber dem Universum für das, was es für dich tut, deinen Körper nährt, dir Geschenke macht und deine Wünsche erfüllt. In deinem Herzen erscheint eine pulsierende weißgoldene Kugel (oder eine andere angenehme Farbe, die du mit Liebe assoziierst), die wie ein kleiner Stern leuchtet. Denken Sie an Situationen, in denen Sie Freude erlebt haben und an die Sie sich sehr gerne erinnern. 1) Wenn Sie Groll, Feindseligkeit oder Wut gegenüber einer Person verspüren, sehen Sie sie vor sich, spüren Sie Ihre Verbindung, die verbindenden Energiestränge (stellen Sie es sich vor, wie Sie möchten, das Hauptgefühl). Nehmen Sie beim Einatmen die psycho-emotionale Energie zurück, die Sie dafür aufgewendet haben. Denken Sie nicht, dass, wenn Sie wütend auf ihn sind, das bedeutet, dass Sie die Negativität zurück in sich selbst ziehen. Nein. Stellen Sie sich vor, dass Ihre Erfahrungen ein Pullover mit einem unangenehmen Muster sind und psycho-emotionale Energie die Fäden sind, aus denen der Pullover gestrickt ist. Verschwendete Energie zurückzugewinnen bedeutet, deinen Pullover zu entwirren :) Sende dieser Person beim Ausatmen die Energie der Liebe und des Segens. Egal wie wütend Sie auf ihn sind, egal wie beleidigt Sie sind, können Sie ihm alles Gute wünschen, ihm ein Stück Ihrer angenehmen, hellen, warmen Erinnerungen, Wärme schenken? Das können Sie, die Hauptsache ist, dass Sie die Entschlossenheit haben, es zu tun, und diese entsteht, wenn Sie beginnen zu erkennen, dass alles, was passiert ist, in der Vergangenheit liegt und Sie hier und jetzt leben. Aber Menschen ändern sich, und wenn sich ein Mensch irgendwie als unangenehm für Sie erwiesen hat, bedeutet das nicht, dass er standardmäßig ein Bösewicht ist, dass ihm Liebe und Freude fremd sind, dass er nicht weiß, wie man träumt, wünscht, Sorge. Ihr habt euch einfach nicht verstanden. Und wenn es Ihre Gedanken, Ihre Geisteszustände, Ihre Einstellung zum Leben, zu sich selbst und zur Welt um Sie herum sind, die das Bild dessen bestimmen, was mit Ihnen geschieht, wofür werden Sie sich dann entscheiden – eine Welt voller Wut und Disharmonie oder? eine Welt voller Liebe? :). Vielleicht haben Sie Spaß an Krieg, Konkurrenz und Bedeutung – dann ist diese Technik für Sie wahrscheinlich nicht von Interesse :). Erinnern Sie sich an alle unangenehmen Situationen, die Sie erleben und aufgrund derer Sie beleidigt oder wütend auf die Person sind. Entziehen Sie ihnen Energie und senden Sie Ihre Liebe dorthin. Zunächst werden Sie nichts Besonderes spüren, sondern alles gleich erleben. Aber verzweifeln Sie nicht, es ist nur eine Frage von etwas Geduld und dem Wunsch, im Leben Harmonie in der Seele zu finden. Arbeiten Sie einfach weiter und nach einer Weile stellen Sie plötzlich, unerwartet, manchmal sehr abrupt fest, dass Sie keine unangenehmen Gefühle verspüren, Sie verstehen nicht einmal, wie Sie vorher so beleidigt und wütend darüber sein konnten?! Das ist mir oft passiert, auch wenn Situationen bzw. Situationen, die ich erlebt habe, sehr schwierig waren und viele Jahre anhielten, bis ich die Entschlossenheit fasste und damit umging :). 2) Auch bei Schuldgefühlen gibt es keine Schwierigkeiten – man erinnert sich auch an unangenehme Momente, schöpft aus Erlebnissen und sendet Liebe. Es hilft sehr, sich selbst, denjenigen, dem man wirklich die Schuld gibt, als Teil seiner Seele zu sehen. Treffen Sie sich mit sich selbst (erlauben Sie dem, der kommt, zu erscheinen – fühlen Sie einfach, dass Sie es sind) und sagen Sie, dass Sie sich selbst vergeben, alle Vorwürfe fallen lassen und sich selbst sehr, sehr lieben! Umarme dich und gib Wärme. 3) Wenn Sie mit Wünschen arbeiten, stellen Sie sich vor, was Sie wollen, und senden Sie ihm die Energie der Liebe. Lassen Sie eine Verbindung zwischen Ihnen und dem Objekt der Begierde entstehen, angetrieben von Ihrer Liebe. Spüren Sie, dass das, was Sie sich wünschen, auch Sie begehrt. Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um eine Sache oder einen harmonischen Menschen oder einfach nur um eine angenehme Situation für Sie handelt. Und hier werde ich einen wichtigen Exkurs machen – mit Bedacht wünschen. Es ist wichtig, Ihren wahren Wunsch klar zu definieren. :)