Prokrastinace část 1 Doktore, budu žít? Ano, ale pak.... A tak si dnes povíme o prokrastinaci To nejzajímavější.... Tento pojem zavedl do užívání novinář už v roce 1977. Je to náhoda nebo..... Narodil jsem se letos 😁Vědci ale tento fenomén začali studovat na začátku 90. let minulého století. Tolik let zřejmě otáleli i vědci. Prokrastinace v překladu z latiny znamená 'zítra' V psychologii je prokrastinace tendence odkládat důležité a naléhavé záležitosti Během prokrastinace se důležité a naléhavé záležitosti nahrazují těmi, které nejsou naléhavé, nedůležité nebo ty, které nebylo možné udělat. vše. Vše provází pocity a výčitky. Stav prokrastinace je podobný lenosti a syndromu podvodníka. No, o tom později.... 😁Typy prokrastinace: Domácnost související s každodenními záležitostmi. odkládání důležitých a naléhavých rozhodnutí, a to přesto, že již existují všechny podmínky pro jejich přijetí Neurotická prokrastinace rozhodnutí, která mají dlouhodobé důsledky: volba povolání, směr činnosti, souhlas a nebo odmítnutí vztahů; procesy: úkoly, práce v kurzu, diplomy, příprava na zkoušky přes noc Nutkavé odkládání záležitostí i rozhodnutí se stává behaviorálním momentem, zvykem K čemu vede prokrastinace: Snížení produktivity, kvality života, selhání v různých oblastech. Negativní zážitky – pocity viny a studu, pocit bezmoci a neustálé výčitky nad promarněnými příležitostmi Víte, že jsem pozitivní psycholog a na všem musím najít to pozitivní, že to může znamenat i to pozitivní věc, kterou neustále odkládáš, není TVOJE! Jak tomu rozumět? Zapněte režim sebepozorování a pochopte, co odkládáte. Například úklid, ale není váš! Utíkej hledat hospodyni. A čas osvobozený od nedokončeného úklidu pro vaše oblíbené a produktivní věci, které přinášejí radost a potěšení. To je ono... Začal jsem otálet a pokračování článku chci odložit na později..... Pokračování .....