Schneller, höher, stärker! - Wenn Sie diesen Slogan jetzt satt haben, wird Ihnen dieser Text gefallen. Es gibt Zeiten, in denen die Verbindung zu Werten äußerst brüchig ist oder völlig zerbrochen ist, die Kraft für Erfolge fehlt und die Reserven der bisherigen Ressourcen immer dünner werden. Viele Menschen sagen: Sich zusammenreißen, durchhalten, die Einstellung ändern , mach wenigstens etwas, kleine Schritte, such dir Unterstützung, bewege dich einfach. Hier möchte ich drei Regeln für ein „Minimum“-Leben vorstellen. Was meiner Meinung nach dazu beitragen kann, eine bestimmte Krise/Ressourcenknappheit zu überstehen. Und versuchen Sie nicht, alles zu versuchen, um eine Situation zu verbessern, die möglicherweise bereits in Ordnung ist. Regel 1 – Lebe nach Fähigkeiten und Instinkten. Eine Fertigkeit ist eine Aktivität, Fähigkeit/Fertigkeit, die zur Automatisierung gebracht wird. Jeder und alles hat Fähigkeiten. Wenn Sie diesen Text lesen, dann haben Sie meiner Meinung nach die Fähigkeit zum Lesen. Fähigkeiten entstehen durch Erfahrung und Wiederholung. Fähigkeiten sind eine nicht ressourcenintensive Lebensweise, die keine Anpassungskräfte und die Bildung von etwas Neuem erfordert. Machen Sie die üblichen Dinge „nach den festgelegten Regeln“, legen Sie Kreativität und Einfallsreichtum beiseite und nutzen Sie das, was Sie einfach und gut können. Instinkte sind in der Regel biologisch vererbte Reaktionen und Aktivitätsmethoden; sie sind von Geburt an vorhanden und erfordern im Gegensatz zu Fähigkeiten keine Lebenserfahrung und Wiederholung. (Hier empfehle ich einen Blick auf Garbuzovs Instinkttheorie). Regel 2 – Begeisterung und Aktivität können passiv und träge sein. Vor einiger Zeit habe ich den Satz gehört: „Lass deine Hoffnungen, schalte sie in dir selbst aus, denn...“ Die Zukunft ist unvorhersehbar.“ Ich fühlte mich dabei unwohl, die Hoffnung aufzugeben klang für mich unmöglich. Und nun offenbart dieser Satz weiterhin seine verschiedenen Schattierungen. Aber investieren Sie im Kontext des „Lebens auf dem Minimum“ nicht emotional in Pläne, Träume und sparen Sie Energie. Und folgen Sie passiv dem Fluss Ihrer Träume und begegnen Sie dem Leben, wie es ist. Es ist, als ob Wasser in einem Bach fließt, gegen Steine ​​prallt, sie umarmt/biegt und weiterfließt. Es wird Schwierigkeiten geben, aber durch die Aufrechterhaltung von Passivität, Flexibilität und Entspannung wird es möglich und wahrscheinlich einfach, sie zu überwinden. Regel 3 – Werte und Bezugspunkte können fließend sein. Manchmal scheint es, dass es bestimmte „unzerstörbare Säulen“ gibt – darauf ruht alles, das ganze Leben oder die Weltanschauung. Einige bedingungslose Werte – zum Beispiel Gesundheit, Geld, gute Beziehungen zu einem Freund, zu einem Ehemann/einer Ehefrau, ein stabiler Job, ein Hobby, leckeres Essen, das Lächeln eines Kindes und vieles mehr. Wir alle haben unsere eigene interne Wertehierarchie, unsere eigenen Säulen, die uns über Wasser halten. Und in Zeiten des „Lebens auf dem Minimum“ scheint es mir wichtiger denn je zu sein, mir zu erlauben, in meinen Stützen fließend zu sein, mir zu erlauben, in meinen Werten und in dem, was mir wichtig ist und was mich trägt, veränderbar zu sein . Lassen Sie das Wichtigste heute das Anschauen der Serie sein, morgen leckeres Essen, übermorgen die Arbeit und dann die Beziehungen zu Ihrer Familie. Lassen Sie alles auf meinem aktuellen „Ich will und brauche es jetzt“ basieren. Machen Sie sich keine Vorwürfe, wenn ich etwas nicht zu Ende bringe (das Ende kann immer anders aussehen, als wir es geplant haben; eine auf halbem Weg aufgegebene Aufgabe ist ein neues Ende und in dieser Form ist es schön). Oder machen Sie das Gleiche immer wieder, wenn es hilft und den gewünschten Zustand bringt. Es ist manchmal eine gute Sache, sich zwanghaftes, hilfsbereites Verhalten zu erlauben. Generell hoffe ich, dass Ihnen dieser Text einige interessante und nützliche Gedanken zum Thema „Leben mit einem Minimum“ vermittelt hat. Was hilft Ihnen, „mindestens“ gut zu leben? Welche Regeln, Prinzipien oder Praktiken könnten Sie für diesen Lebensstil haben? Es wäre toll, wenn es Ihnen gefällt und Sie uns Ihre Antwort/Ergänzungen zum Text mitteilen würden. Vielen Dank fürs Lesen, ich wünsche euch allen einen schönen Tag.