Es kommt vor, dass eine Beziehung zu Ende ist, aber das Gefühl der Unvollständigkeit bleibt bestehen, einem schnürt es die Kehle zu, wenn Erinnerungen an die Vergangenheit hochkommen, die Brust schmerzt und Tränen steigen einem in die Augen. Eine Frau, die eine Trennung von einem Mann erlebt, kommt zu einem Beratungsgespräch bei einem Psychologen. Sie lebten etwa drei Jahre lang zusammen, ihre Beziehung war die ganze Zeit angespannt, begleitet von häufigen Streitereien und wirft die Frage auf, ob eine weitere Beziehung sinnvoll ist. Daraufhin einigte sich das Paar ruhig und friedlich auf eine Trennung. Nachdem der Mann aus der Mietwohnung ausgezogen war, bekam die Frau Schlafstörungen, tagsüber war ihre Stimmung meist deprimiert, sie weinte über Kleinigkeiten, ihr Appetit ließ nach, Schweregefühl in der Brust und ein Kloßgefühl in ihr Kehle erschien. Die Hauptfrage, die während des Beratungsgesprächs gestellt wurde: „Wir haben uns im gegenseitigen Einvernehmen getrennt, unsere Beziehung hatte keine Zukunft, aber warum bin ich so verletzt und beleidigt?“ Willst du wissen, wie die Tage vergehen, meine Tage im Land der Beleidigungen, das Herz spricht den Namen? Wenn Sie durch das Haus gehen würden, würden Sie es wissen! So singe ich in der Nacht, als ob ich keinen anderen Grund gesehen hätte, und sie wunderten sich, sie wunderten sich mit einer Säge, und die Mutter Gottes fegte, fegte mit einem Besen, ein Schneesturm. M. Tsvetaeva Ressentiments entstehen, wenn unsere Erwartungen nicht mit der Realität übereinstimmen und Aggression gegen jemanden auftritt, der den ihm übertragenen Verpflichtungen nicht nachgekommen ist. Ressentiments haben immer einen Vektor, der auf einen anderen gerichtet ist. Groll verdeckt wie eine Decke alle Arten von Wut (Empörung, Wut, Hass). In diesem Fall verbarg sich hinter dem Groll eine starke Wut auf den Mann, dass er den an ihn gestellten Erwartungen nicht gerecht wurde. Drei Jahre lang machte er ihr nie einen Heiratsantrag, machte ihr nie einen Heiratsantrag und bescherte ihr nie einen fantastischen Tag in einem weißen Kleid. Drei verschwendete Jahre. Im Laufe der Arbeit wurde diese Wut entdeckt, angeeignet und darauf reagiert. Groll ist eine wichtige und komplexe Emotion, die andere Emotionen verbirgt und tiefere Strukturen wie das Selbstbild beeinflusst. Daher ist es nicht so einfach, Ressentiments loszuwerden. Im obigen Fall wurden tief verwurzelte Überzeugungen wie „Ich bin nicht gut genug, um geliebt/verheiratet zu werden“ oder „Ich bin unattraktiv“ verwirklicht. Es kommt oft vor, dass Ressentiments eine unausgesprochene Forderung gegenüber einem anderen sind. Es wird davon ausgegangen, dass der Andere selbst raten und fühlen muss. In der Familientherapie kommt es zu solchen Beschwerden, weil den Ehepartnern nicht beigebracht wird, „mit dem Mund“ über ihre Bedürfnisse zu sprechen und zu verhandeln. Wenn es zu einem Vergehen gekommen ist, hilft einfaches Verzeihen und Loslassen nicht. Ressentiments erfordern Anerkennung, sorgfältige Prüfung und weitere Ausarbeitung. Ihre Psychologin Tatyana Tsvetkova Sie können sich über WhatsApp-Nachrichten für eine Beratung anmelden 8981-155-39-20 Instagram-Profil * psiholog_tcvetkova * Instagram gehört der Firma Meta, die in Russland als extremistische Organisation gilt.