Unser Körper ist nicht nur eine Ansammlung von Organen, sondern der wichtigste Bestandteil des menschlichen Körpers, ohne den nicht nur physiologische Vorgänge, sondern auch geistige Selbstregulation unmöglich sind. Körper und Psyche sind wie siamesische Zwillinge miteinander verbunden – jede Veränderung in der inneren Welt eines Menschen wirkt sich zwangsläufig auf seine körperliche Komponente aus. Schade, dass uns das nicht so oft auffällt... Somatisierung: ein Unterdrückungsmechanismus Wie verhält sich unser Körper, wenn beispielsweise ein Splitter in unseren Finger gelangt? Schmerzen und eine Abwehrreaktion in Form eines Zurückziehens der Hand sind jedem bekannt, doch wie geht es weiter zwischen unserem Körper und dem Splitter? Der Körper ist bestrebt, jeden Fremdkörper zu lokalisieren und zu isolieren, und ein Splitter ist in diesem Fall keine Ausnahme. Um den Splitter herum bildet sich ein Entzündungsherd und der entstehende Abszess trennt den Splitter vom Körper. Dies ist ein wichtiger Abwehrmechanismus, der den Körper vor einem diffusen Entzündungsprozess und einer allgemeinen Blutvergiftung bewahrt. Es ist überraschend, dass der Prozess der „Isolierung eines gefährlichen Erregers“ in unserem Körper nicht nur als Reaktion auf physische, sondern auch auf mentale Reize beginnt. Dafür gibt es einen einzigartigen Mechanismus, der ohne unseren Körper nicht existieren könnte: SOMATISIERUNG. Aus dem Griechischen wird das Wort „SÒMA“ mit „Fleisch“, „Körper“ übersetzt. Mit „Somatisierung“ meinen wir den Prozess der Unterdrückung psycho-emotionaler Erregung durch Umwandlung in Muskelspannung. Der Prozess der Somatisierung von Emotionen belastet den Körper, bewahrt aber unsere Seele vor Überlastung. Die Somatisierung von Emotionen ist ein natürlicher Abwehrmechanismus, durch den der Körper Stressfaktoren „absorbiert“ und dadurch seine Anpassungseigenschaften erhöht. Ist die Anspannung jedoch chronisch, wird die Somatisierung zur Ursache psychosomatischer Erkrankungen und überdeckt oft echte neurotische Symptome, wodurch die Diagnose für den Arzt erschwert wird. Bei der Somatisierung von Emotionen werden die durch die Stelle der Muskelklemme (Blockade) verlaufenden Gefäße durch die entstehende Spannung teilweise komprimiert. Dies gilt insbesondere für kleine Gefäße (Kapillaren, Vasa vasorum), in denen die Muskelwand nicht ausgebildet ist. So verschlechtert sich in einem Bereich mit chronischer Anspannung die Blutzirkulation – Nährstoffe und Sauerstoff können die Zielorgane in diesem (verstopften) Bereich nur schwer erreichen. Dies führt im Laufe der Zeit zu einer Stagnation und Schwächung der Funktion von Organen und Körpersystemen. Ich werde ein paar Beispiele nennen. „Mama, mein Hals tut weh“ – viele Eltern haben einen ähnlichen Satz mehr als einmal gehört, als sie sich in Panik daran erinnerten, wo sich ihr Kind erkältet haben könnte, weil es ein heißer Sommer ist draußen. Ich habe kein kaltes Wasser getrunken, ich habe kein Eis gegessen, ich bin nicht in kaltem Wasser geschwommen. Und das Schlimmste ist, dass Halsschmerzen zu einer ganzjährigen Beschwerde geworden sind – es vergeht kein Monat, bis Fieber, Schmerzen und eitrige Pfropfen in den Mandeln wiederkehren … Und die Wurzel des Übels dieses Problems liegt überhaupt nicht darin in der Unterkühlung des Körpers des Kindes. Höchstwahrscheinlich ist Ihr Baby sehr empfindlich oder hat regelmäßig Schuldgefühle. Tatsache ist, dass diese emotionalen Manifestationen im Nackenbereich somatisiert (unterdrückt) werden – nicht umsonst sagt man „Groll erstickt“. Und es „erwürgt“ nicht nur Kinder, sondern auch Erwachsene – solange die Person feinfühlig und verletzlich ist... Eine typische Krankheitskette sieht so aus: Jemand hat Sie ungerecht behandelt – Sie in Wort oder Tat beleidigt. Sie antworteten wie immer nicht und hielten Ihre Tränen zurück, obwohl Sie in Ihrer Fantasie lange Zeit damit verbrachten, die Handlung einer möglichen Wiederherstellung der Gerechtigkeit durchzuspielen. Unausgesprochene Emotionen „setzen“ sich in einem Kloß im Hals fest, was zu Unwohlsein und Schmerzen und nach mehreren Stunden zu Schmerzen beim Schlucken von Speichel oder Essen führt. Wenn wir uns regelmäßig in einem Zustand von Groll und Schuldgefühlen befinden, schaffen wir ideale Bedingungen für Schilddrüsenerkrankungen, da sich im Bereich der Somatisierung, wie ich oben beschrieben habe, die Durchblutung verschlechtert. Eine Funktionsstörung der Schilddrüse selbst führt anschließend zu schwerwiegenden Störungen des Stoffwechsels im gesamten Körper. Wie Sie wahrscheinlich bereits verstehen, hängt der Ort der Somatisierung emotionaler Manifestationen davon abLokalisierung psychosomatischer Erkrankungen. Es ist zu bedenken, dass zwischen Beleidigung und Beleidigung Unstimmigkeiten bestehen und sich daher eine Somatisierung nicht nur im Nackenbereich manifestieren kann. Beschwerden und Beschwerden von Frauen gegen Männer führen am häufigsten zu Somatisierungen, deren Gesamtergebnis Myome und zystische Bildungen der Gebärmutter sind. Ich kann dich nicht „verdauen“... Oft hört man den Ausdruck „Ich kann ihn nicht verdauen.“ .“ Dieser „psychologische Kannibalismus“ unterstreicht noch einmal die enge Verbindung zwischen Körper und Seele. Wenn Sie eine Situation nicht akzeptieren können, haben Sie sie möglicherweise im wahrsten Sinne des Wortes satt. Daher können wir im Leben manchmal sehen, wie krank eine Person ist, die Zeuge eines schrecklichen Mordes geworden ist. Jeder hat gehört, dass es eine Krankheit gibt – ein Magengeschwür, aber nicht jeder erkennt, dass Ätzwirkung als Charakterzug in direktem Zusammenhang steht zu dieser Krankheit. Je öfter uns eine Situation irritiert, desto „gereizter“ wird unser Magen. Ist das nicht der Hauptgrund für „Studentengastritis“? Von Liebe zu Hass … Es ist beängstigend, wenn man bedenkt, wie viele Liebesgeschichten ihre Spuren in unseren Herzen hinterlassen haben. Zwischen geliebten Menschen entsteht bei Streitigkeiten die destruktivste emotionale Intensität. Kein Wunder, dass sie sagen: „Von der Liebe zum Hass gibt es nur einen Schritt.“ Schließlich müssen nicht nur Venerologen, sondern auch Kardiologen und manchmal auch Psychiater die Folgen der Liebe behandeln... Negative Emotionen, wie ein „Pfahl in der Brust“, „setzen“ sich auf den Herzkranzgefäßen ein und verursachen degenerative und degenerative Erkrankungen ischämische Veränderungen. Stress-UNWIDERSTAND... Ist Ihnen aufgefallen, dass Menschen je nach Grad der Zufriedenheit und Entspannung unterschiedlich auf die gleiche Stresssituation reagieren? Was passiert mit unserem Körper, wenn die Zahl der Probleme unerträglich wird? Eine Krise tritt zu einem Zeitpunkt auf, an dem unter Stress die Menge an Soma, die an der „Bindung“ der psycho-emotionalen Erregung teilnehmen kann, stark abnimmt. Von diesem Moment an nimmt die Stressresistenz unseres Körpers deutlich ab und um einen Menschen aus der Fassung zu bringen, ist ein Minimum an Anstrengung erforderlich. Jede Kleinigkeit wird eine Explosion negativer Emotionen auslösen, selbst völlig harmlose Situationen machen uns einfach wütend, Emotionen überwältigen und streben danach, auszubrechen. In einer solchen Krisensituation verlieren sogar pharmakologische Medikamente ihre Wirkung, ganz zu schweigen von einer rationalen Psychotherapie. Und wenn wir möglichst entspannt sind, dann stören uns überraschenderweise auch starke Reizstoffe nicht. Was einen angespannten Menschen regelmäßig „wütend“ macht, wird im entspannten Zustand nicht so deutlich wahrgenommen. Daraus lässt sich eine der wichtigsten Schlussfolgerungen ziehen: Je stärker unsere Fähigkeit zur Entspannung ist, desto höher ist unsere Stressresistenz. Psychische Probleme bleiben unseren Augen nicht immer verborgen; manchmal machen sie sich öffentlich bemerkbar und manifestieren sich im Erscheinungsbild einer Person in Form von Veränderungen in der Körperhaltung, im Gang, im Gesichtsausdruck, in der Gestik und in der Stimme. Psychologen nennen dies MORPHOLOGISIERUNG von Problemen. Der Körper spiegelt die Probleme der inneren Welt wider, in der Hoffnung, dass wir sie bemerken. Allerdings versteht nicht jeder die Sprache des Körpers. Die Beurteilung, wie eine Person aussieht, sich bewegt, wie sie geht, wie sie sitzt und steht, gibt einem Spezialisten oft mehr Informationen als ein Gespräch mit ihr. Der Körper, der Masken und Rollen prägt, die zum Schutz vor Erfahrungen gewählt wurden, bildet eine „Muskelhülle“, aus deren „Konfiguration“ man nicht nur den Charakter eines Menschen, sondern auch seine aktuellen Probleme erraten kann. Beispielsweise können die Haare einer Person nach dem Erleben von Trauer oder extremer Angst innerhalb weniger Stunden grau werden. Dies ist eine typische Version der Morphologisierung von Erfahrungen: Unter dem Einfluss von Stress ziehen sich die Muskeln der Haarfollikel zusammen, drücken die Kapillaren zusammen und verschlechtern so die Ernährung der Haare, was häufig zum Verblassen, zum Verschwinden von Pigmenten und manchmal auch zu Haaren führt Verlust. Die Phänomene der Morphologisierung psychischer Probleme machen sich am deutlichsten in unserer Körperhaltung bemerkbar. ALLE LANGEN STÖME „SITZEN“ AUF DEN HALS. Waren Sie schon einmal in einem Raum mit sehr niedrigen Decken? Wenn ja, dann könnten Sie das wirklich selbst erlebenNiedrige Decken können subjektiv „Druck“ auf die Psyche ausüben und ein Gefühl der Depression hervorrufen. Manche Menschen reagieren sehr empfindlich auf solche Einflüsse, und das gilt nicht nur bei niedrigen Decken, sondern auch bei jeglichem „Druck von oben“ – Behörden, Vorgesetzten. „Jede Grille, kenne dein Herz“, „Halte deinen Kopf gesenkt“ – das Blockieren des kreativen Potenzials, beispielsweise in Form einer Einschränkung des Karrierewachstums, führt dazu, dass ein Mensch ständig anfängt, den Kopf in die Schultern zu ziehen und sich zu beugen ... Jeder Masseur wird Ihnen sagen, wie oft es bei Menschen zu Verspannungen im Hals-Kragen-Bereich kommt. Und das Problem ist nicht, dass wir mit diesem Hals regelmäßig schwere Gewichte heben, sondern dass der Kopf, belastet mit „schweren“ Gedanken, versucht, seine „Schulden“ über den Hals dem Körper aufzuzwingen. Je stärker das „sollte“ im Charakter eines Menschen zum Ausdruck kommt, desto größer ist die Verspannung im Nacken und Rücken. Ein überwältigendes Problem, das man schultert und lange Zeit nicht löst, wird vom Körper als echte Belastung empfunden und äußert sich in einer gebückten und zusammengesackten Haltung. Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um eine materielle Schuld handelt oder um eine ungerechtfertigte Abhängigkeit, die sich „hinsetzt und die Beine über den Hals hängt“. Die psychische Belastung wird sich mit der Zeit auf Ihre Stimmung und Gesundheit auswirken ... DIE HANDSCHRIFT DES SCHICKSALS AUF IHREM GESICHT Ist Ihnen aufgefallen, dass viele Menschen den „Stempel“ ihrer Einstellung zur Welt auf ihrem Gesicht tragen? Die Angst, unsere Erfahrungen preiszugeben, die Angst, lächerlich gemacht zu werden, zwingt viele von uns dazu, eine „Gesichtsmaske“ aufzusetzen. Versuchen Sie, Ihr Lächeln zu verbergen, wenn Sie es wirklich lustig finden. Glaubst du, dass es funktionieren wird? Kaum. Ein unterdrücktes Lächeln verwandelt sich leicht in seinen schiefen Cousin, das Grinsen. Und wenn sich eine solche Reaktion in unserem Leben tausende Male wiederholt, wird das Grinsen zur Gewohnheit und unkontrollierbar im Gesicht: zusammengepresste Kiefer, zusammengezogene Augenbrauen, herabhängende Mundwinkel. Beispielsweise kann eine „bittere“ Falte zwischen den Augenbrauen, insbesondere in Kombination mit fest zusammengepressten Lippen, darauf hinweisen, dass eine Person schon seit längerem an einer Art chronischem Schmerzsyndrom leidet. Tag für Tag wiederholen sich Gesichtsreaktionen und verborgene Erlebnisse und hinterlassen bekannte Spuren im Gesicht – Falten. Durch die Analyse der „Gesichtsmaske“ können wir die allgemeine Einstellung einer Person zur Welt „ablesen“, so wie ein Graphologe Zeichen aus der Handschrift liest. Schauen Sie sich beispielsweise die Falten um die Augen genauer an, die oft als „Krähenfüße“ bezeichnet werden. Wohin verläuft die am stärksten ausgeprägte Krähenfüße-Falte? Wenn dies der Fall ist, ist der allgemeine emotionale Hintergrund einer solchen Person in den meisten Situationen positiv. Wenn es nach unten zeigt, wird die Lebenseinstellung einer solchen Person höchstwahrscheinlich pessimistischer sein, und die nach unten gerichteten Lippenwinkel werden dieses Bild verstärken. Ein ziemlich großer Teil unseres Gehirns ist für die Innervation der Gesichtszüge verantwortlich Muskeln, das heißt, während die Gesichtsmuskeln chronisch angespannt sind, entspannt sich unser Gehirn nicht. Eine natürliche, entspannte Mimik macht Sie nicht nur attraktiv für andere, sondern auch stressresistent. STORE OF CLAMPS - BEINEHaben Sie bemerkt, wie sich Ihr Gang verändert, wenn es Eis gibt? Die Angst vor Ausrutschen und Stürzen führt dazu, dass wir unsere Beine überbeanspruchen. Wenn wir auf einer rutschfesten Oberfläche gehen, verlagert unser Fuß auf natürliche Weise das Körpergewicht von der Ferse auf die Zehen. Alles ändert sich, wenn wir auf einem unbeständigen Untergrund gehen – der Fuß wird mit der gesamten Oberfläche der Sohle aufgesetzt und dadurch spannt sich die Wadenmuskulatur an und wird müde. Und jetzt stellt sich die Frage: Was können wir über eine Person sagen, die sogar dabei ist Wenn er auf einer rutschfesten Oberfläche läuft, stellt er seinen Fuß so auf, als würde er auf Eis gehen? Rechts! Es besteht eine chronische psychische Unsicherheit. Ein Mensch hat die „verlässliche Unterstützung“, auf die er sich zuvor erfolgreich verlassen konnte, verloren und verspürt nun unterbewusst Angst. Manche junge Männer versuchen, ihre Unsicherheit durch unbewusstes „Pumpen“ der Beine in der nächsten Sporthalle zu kompensieren. Erst jetzt spüren die angespannten Beine den „Boden“ noch schlimmer. Im Alter erwerben Großeltern, nachdem sie das Selbstvertrauen und die „zuverlässige Unterstützung“ im Leben verloren haben, ein „drittes Bein“ – einen Stock.