Ich weiß nicht, wie ich mit einer sicheren Bindung leben soll, aber nur theoretisch. Und deshalb kann ich Ihnen sagen, wie es ist, für uns zu leben. Ich habe ein über Jahre erarbeitetes Heilsritual: einen dicken Stapel Entwürfe, immer Schreibstifte. Es gibt eine bekannte Pose. Bequemes Kissen. Fragenvorlagen und ein schmerzlich bekannter Handlungsalgorithmus – ein funktionierendes Schema zur Erlösung aus dem Trauma der Entfremdung. Aus Angst. Aus der treibenden Kraft der ängstlichen Anhaftung schreit die ängstliche Anhaftung immer. Betäubt. Wenn Sie den Atem verlieren und in Panik geraten. Oder es lässt dich wie eine Salzsäule gefrieren, lähmt dich – das ist sie. Der Ängstliche ist der Ängstliche. Beängstigend. Minderwertig. Aus dem Loch im Inneren sickert etwas Schwarzes. Das Baby im Inneren weint und verlangt danach, geliebt zu werden. Wir können ihn selbst nicht lieben, wir wissen nicht wie. Und wir finden jemanden, der Interesse und Sympathie für uns zeigt. Wir sind nicht wichtig, Hauptsache er liebt uns. Ich liebte. Liebe ... Und hier sind wir, aber es ist immer beängstigend. Er schreibt nicht – er denkt nicht an mich, er ist zu spät – er braucht mich nicht, er hat etwas vergessen – er liebt mich nicht. Der Partner zieht sich in seine Distanz zurück – wir sind in Panik oder Benommenheit, wir sind in der Hölle und am Boden des Brunnens – wir wurden verlassen „Was machst du?“ Kann ich mit dir kommen? Sie haben zwei Stunden lang nicht angerufen. Du hast aufgehört, mir diese Worte zu sagen. Wer ist sie? Bin ich besser als deine Ex? Wir müssen öfter reden ... „Kontrolle ist ein Weg, Ängste zu lindern.“ Stellen Sie sicher, dass Sie nicht im Stich gelassen wurden. Gönnen Sie sich diese Sicherheit. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht gehen. Wenn Sie Angst haben, können Sie nicht Sie selbst sein – das ist gefährlich. Sie mögen solche Leute nicht. Mit solchen Leuten möchte man nicht zusammen sein. Man kann nicht sagen, dass es einem nicht gefällt. Du kannst dich nicht irren: ein böses Mädchen, eine böse Frau, eine böse Mutter, eine böse Geliebte. Du kannst nicht schreien. Du kannst nicht böse sein. Die Bösen werden verlassen. Er muss da sein und lieben. Er versprach. Jetzt muss er uns lieben. So wie Mama es einst getan hat. Nur konnte sie es nicht, aber er wird es tun. Er hat sich für uns entschieden. Und deshalb müssen wir alles tun, um zu verhindern, dass er geht. Alles ist anders. So leben die Ängstlichen. Sie haben immer Angst, verlassen zu werden. Sie glauben nicht, dass jemand sie wählen kann, und wählen sie weiterhin jeden Tag so aus, wie sie sind. Was nicht verschwinden wird. Eine solche ruhige, verlässliche Akzeptanz ist ihnen nicht vertraut. Sie kennen Schwankungen und Ablehnung – und entscheiden sich fast immer dafür. Sie haben Angst vor Intimität. Sie haben so große Angst davor, sie selbst zu sein, dass sie in einem solchen Moment einfach weglaufen. Das gilt auch für Vermeider. Aber nur in die andere Richtung wird es therapiert. Die Prognose ist günstig.