Každý člověk se snaží být úspěšným člověkem. Rozvíjíme se, klademe si vysoké cíle a usilujeme o úspěchy. Výsledek však není uspokojivý a převládá zklamání. Úspěšný člověk je člověk, který uspěje ve všem. Takový člověk si správně stanovuje priority, dobře hospodaří s časem a vyznačuje se silnou vůlí. Proč se některým lidem daří budovat svůj život tímto způsobem, zatímco jiným ne? Důvod spočívá v osobní sebekázni. Člověk je schopen mnohého, pokud se bude držet svých voleb, které chce. Disciplína organizuje a nastavuje určitý vektor činnosti. To však vyžaduje osobní oddanost sobě samému. Lidé nemají moc rádi nastavené hranice. Poskytují však své výsledky, díky nimž je člověk zodpovědný a podnikavý. Odhodlání buduje charakter člověka! Za přezdívkou je záměr. Jaké úmysly v člověku převládají a jak je k nim oddán, odráží jeho život. Úplně prvními příklady kázně jsou každodenní rutina, potom školka, škola, armáda, univerzita a práce. Dítě se od dětství učí pořádku a zodpovědnosti. V dospělosti je však již poptávka na nás. Jak jsme disciplinovaní vůči sobě, vůči svým životům. Sebekázeň bych nazval vnitřní silou, která dokáže člověka dovést k kýženému výsledku. V našich životech definujeme sami sebe – „Jsme, jací jsme“. Pro někoho je tato volba vědomá, pro jiného nevědomá. Sebekázeň vás může osvobodit z pout imaginární stability a nasměrovat vás k rozvoji. Disciplína vám dá vše, co potřebujete, a všechno ostatní jsou prázdné sliby. Často se setkávám s tím, že člověku chybí odvaha dodržet svůj plán. Ale disciplína, stejně jako všechny ostatní dovednosti, vyžaduje praxi. Je třeba ho pěstovat, temperovat, vylepšovat. Jsem ten typ terapeuta, který rád zadává domácí úkoly svým klientům. Považuji to za důležitou součást práce a prvek sebekázně. Pro mě je to také diagnostický moment, který ukazuje připravenost člověka změnit se a pracovat na svém požadovaném požadavku. Když se klienti omlouvají, že neudělali domácí úkoly, nezahrnuji „zlého učitele“, ale informuji je, že to nedělají pro mě, ale pro sebe. A když to nepotřebují oni, tak to nepotřebuji ani já. Tímto provokativním způsobem obracím člověka k poznání, že jeho osobní pasivita nepřináší žádné výsledky. Sebekázeň je vlastnost psychicky dospělého člověka, který se rozhoduje a nese za ně odpovědnost. Jak pěstovat sebekázeň? Musíte si dát k sobě určité závazky. Jsou to jakési určité výzvy k sobě samému, které člověk potřebuje překonat. Překonání něčeho, co bylo dříve obtížné nebo nemožné, člověka posiluje a inspiruje k novým úspěchům. K tomu se doporučuje sepsat si plány, stanovit jim termíny a vést si zprávy. A v takové situaci vystupujete jako iniciátor, vykonavatel a kritik ve vlastní osobě, bez dozorčí tyče z vnějšího prostředí. Při své psychoterapeutické práci často slýchám: „Tohle nemůžu“. Odpovídám: "Nechceš!" Člověk často zaměňuje chápání těchto věcí, protože „nemohu“ = „nechci“. Fyzicky to člověk může a je schopen, ale v jeho hlavě a pocitech je velký odpor, který je třeba překonat. Sebedisciplína není odkládání života na později, ale jeho vytváření nyní. Myslíte si, že jste slabí, nejistí, nerozhodní. Jen hodně přemýšlíš. Nastal čas jednat a objevovat v sobě nové stránky a prosazovat svou vlastní sílu. Vše je podřízeno vaší vůli! Sebekázeň dává pocit osobní síly a osobní iniciativy. Může vás učinit odolným a vůdcem v životě.!