Wie unterscheiden sich Emotionen von Gefühlen? Wie können Sie lernen, besser zu erkennen, was auf einer psycho-emotionalen Ebene mit Ihnen geschieht? Viele Menschen sind es gewohnt zu denken, dass Emotionen und Gefühle ein und dasselbe sind. Solche Wörter sind Synonyme. Tatsächlich gibt es jedoch einen Unterschied zwischen diesen Konzepten, den jeder Mensch kennen sollte. Der offensichtlichste Unterschied zwischen einer Emotion und einem Gefühl ist die Dauer. Wenn Sie in diesem Moment etwas situativ fühlen, handelt es sich höchstwahrscheinlich um eine Emotion. Wenn wir von einem Langzeitzustand sprechen, der Ihr Leben über einen längeren Zeitraum begleitet, handelt es sich um ein Gefühl. Aus evolutionärer Sicht entstanden Emotionen viel früher als Gefühle. Sie können nicht nur von Menschen, sondern auch von Tieren bewohnt werden. Gefühle traten später auf und sind ein Produkt des Neocortex, eines Bereichs des Gehirns, dessen Hauptfunktion das Denken ist. Nur Menschen können Gefühle erleben; diese Fähigkeit steht Tieren nicht zur Verfügung; Während Gefühle stabiler und dauerhafter sind. Und sie werden durch intensive emotionale Erfahrungen verstärkt; Emotionen beziehen sich auf die Situation, Gefühle auf das Objekt. Emotionen haben tatsächlich eine Verbindung zu einer Situation, während Gefühle mit einem Objekt verbunden sind; Emotionen werden im Körper angezeigt. Anders kann es nicht sein. Wenn wir eine starke Emotion verspüren, wird sie sich unweigerlich auf der körperlichen Ebene manifestieren. Beispielsweise wird unsere Scham physiologisch gesehen wie ein gerötetes Gesicht, schnelles Atmen und Herzklopfen aussehen. Es ist körperlich unmöglich, Gefühle auszudrücken; sie sind viel tiefer. Über sie kann man nur reden; Emotionen werden einem Menschen oft nicht bewusst. Dies ist vor allem auf die geringe Sensibilität gegenüber sich selbst, die Unfähigkeit, die eigenen Reaktionen zu hören, und die Flüchtigkeit der Emotionen zurückzuführen. Es ist sehr leicht, sie zu übersehen und noch mehr, sie nicht zu bemerken. Während Gefühle für unsere Aufmerksamkeit viel formbarer sind. Wir reden meistens viel und farbenfroh über Gefühle; Emotionen können sich gegenseitig ersetzen, und zwar sehr schnell. Allerdings können Sie nicht zwei Emotionen gleichzeitig erleben. Um Ihre Emotionen besser erkennen und von Gefühlen unterscheiden zu können, sollten Sie sich öfter erden, sich in sich selbst zurückziehen und sich auf Ihre Gefühle konzentrieren. Solche Momente allein mit sich selbst werden zu wertvollen Praktiken, die Ihnen helfen, Ihre inneren Erfahrungen besser zu hören..