Meiner Meinung nach ist es äußerst wichtig, unter allen Umständen glücklich sein zu können, denn die Zeit, egal wie vage sie auch sein mag, hat eine Eigenschaft: Sie erhebt sich aus den Tiefen der Psyche , holt sich hinter den Mauern der psychologischen Abwehr hervor, dreht jeden Stein um und holt sich von dort, gräbt längst vergrabene psychologische Traumata aus dem Untergrund und beginnt, durch sie zu scrollen, während er uns gleichzeitig durch einen Fleischwolf schickt Denken Sie, dass Sie keine psychischen Traumata haben, weil Sie sie nicht sehen, und denken Sie dann an den Gopher, den Sie nicht sehen, der aber trotzdem existiert. Wann wird dies sichtbar? Als alles wie am Schnürchen lief und dann irgendein Ereignis passierte und die Person buchstäblich auseinanderfiel, auch wenn das Ereignis von außen betrachtet nicht destruktiv wirkte. Das ist es, ausgegraben, aufgetaucht, herausgezogen und gerollt. So war es, ist und wird immer sein. Darüber hinaus geschieht dies oft genau in den Momenten, in denen es einem Menschen gut geht, was die Verletzung als Signal wahrnimmt: Es gibt etwas, von dem man profitieren kann. Zum Beispiel ist alles in Ordnung, aber hier habe ich Glück: Ich habe mich verliebt. Ein Buffet für Traumata. Und wenn der Schmerz kommt und sich die Verletzung öffnet, schlage ich, um nicht mit der Natur und der Weltordnung zu streiten, dennoch vor, daran herumzubasteln, um es so gut wie möglich zu behandeln und eine schwierige Situation auszunutzen . Du willst etwas, das nicht mehr weh tut. Was tut am meisten weh? Möchten Sie glücklicher sein? Also nehmen wir es und arbeiten, das heißt, wir behandeln dort, wo es weh tut. Und wenn es geheilt wird, kann man sich kein größeres Glück vorstellen. Etwas passiert. Sehr schlecht oder nicht sehr schlecht. Ich habe mich verliebt, aber sie hatte kein Date. Und Sie fangen an, über diese Option nachzudenken, wenn Gedanken über Sie selbst kommen. Wenn ich zum Beispiel zu einem Date nicht erschienen bin, bin ich ein Verlierer. Mein Mann ist gegangen – niemand braucht mich. Jemand hat vergessen, dir alles Gute zum Geburtstag zu wünschen – niemand liebt mich. Erinnere dich und schreibe ähnliche Gedanken über dich auf. Je schlechter sie sind, desto besser für die Verarbeitung. Ein wichtiger Hinweis zu Gedanken. Der Mensch ist es gewohnt, mit großer Zuversicht mit seinen Gedanken umzugehen. Jeder Gedanke, der uns in den Sinn kommt, wird von uns kritiklos als die ultimative Wahrheit wahrgenommen. Jeder Gedanke, als etwas vermeintlich äußerst Seltenes und Wertvolles, erhält das Maximum unserer Aufmerksamkeit und ist für uns ein Auftrag, ihn strikt auszuführen. Dieser Mechanismus im menschlichen Denken funktioniert so, dass, wenn ein Gedanke entsteht, etwas oder jemand in der Wahrnehmung entsteht Der Gedanke verschmilzt mit dem, worum es geht. Ich bin ein Verlierer – der Gedanke an mich, was bedeutet, dass der Verlierer und ich zu einem Ganzen verschmolzen sind. Und wenn der Gedanke mit dem Objekt verschmolzen ist, können Sie sich daran erinnern, wie Sie sich fühlen. Was nicht mit dem Fall zusammenhängt, muss abgetrennt werden. Es ist so, als würde man eine Wurst in Stücke schneiden, man kann sie dann leichter essen. Es ist ziemlich einfach, sich von einem Gedanken zu lösen, was bedeutet, ihn von sich selbst zu entfernen, sich zu distanzieren. Sie müssen nur den Satz vor Ihrem Gedanken hinzufügen: „Mir ist gerade der Gedanke gekommen, dass“ ... „Ich bin ein Verlierer.“ „Mir ist gerade der Gedanke gekommen, dass“ ... „Niemand liebt mich.“ „Sie werden die Wirkung dieses einfachen Tricks nur dann spüren, wenn dieser Gedanke nichts mit Ihnen zu tun hat.“ Nehmen Sie daher genau Ihren Gedanken, wie ich Ihnen zuvor vorgeschlagen habe, und machen Sie diesen Trick damit. Wenn Sie nichts mehr spüren, nehmen Sie sich einen weiteren ähnlichen Gedanken über sich selbst und wiederholen Sie den Vorgang. Wenn Sie ihn spüren, nehmen Sie diesen Life-Hack in Ihr Arsenal auf und trainieren Sie, bis Sie aufhören, das zu verschmelzen, was nicht eins ist ein glückliches Leben. Vereinbaren Sie einen Termin: Analytische Psychologin Dombrovskaya Lyudmila