Přijetí obtížných aspektů své osobnosti znamená uvědomit si a přijmout všechny své vlastnosti, včetně těch, které můžeme považovat za nepříjemné, odvádějící nebo vzbuzující negativní emoce. To zahrnuje přijetí svých nedostatků, chyb, temných stránek, emocí a zkušeností, tzn. vše, co bychom mohli z nějakého důvodu považovat za nežádoucí Emoce Jedním z povinných kroků sebepřijetí je rozpoznání celého našeho emočního spektra, včetně tzv. „negativních“ emocí. Emoce, jako je smutek, hněv a strach, jsou přirozené reakce na potíže a problémy v životě. Používání dovedností emoční regulace, jako je psaní deníku, práce se všímavostí, kreativita atd., nám pomáhá hlouběji porozumět našim emocím, což nám umožňuje zachovat chladnou hlavu. hlava přistupuje k problémům a podniká promyšlené a adaptivní kroky Rozpoznání našich silných a slabých stránek Každý z nás má jedinečné vlastnosti, dovednosti a vlastnosti, které přispívají k naší individualitě. Zároveň je na místě připomenout, že bez ohledu na to, jaké vlastnosti máme, v každém případě zůstáváme lidmi a k ​​ideálu máme daleko Rozpoznání našich předností nám umožňuje budovat pocit sebevědomí a naši životní kompetenci. Zároveň je stejně důležité rozpoznat své slabé stránky, to vám umožní dospět k realističtějšímu pohledu na vaši osobnost a mírnému postoji ke svým selháním, což obecně přispívá k osobnímu růstu a pohodě. Je velmi důležité pamatovat na to, že sebepřijetí neznamená spokojenost s aktuální situací a stagnaci, naopak, sebepřijetí je dynamický proces, který zahrnuje neustálou interakci s vlastními silnými a slabými stránkami, prožitky, emocemi a ambicemi přijměte se takové, jací jsme, vytváříme pevný základ, na kterém můžete stavět při objevování nových příležitostí a rozšiřování svého potenciálu Princip růstu a učení zahrnuje vědomé přijímání rizik a výzev a také učení se z chyb a neúspěchů. Kromě toho je velmi důležité pohlížet na neúspěchy a chyby jako na příležitosti k růstu, spíše než za vlastnosti vaší osobnosti. Obklopení se lidmi, kteří nás přijímají a oceňují takové, jací jsme, má hluboký dopad na naše vnímání sebe sama. Je důležité pravidelně komunikovat s lidmi a být v komunitách, kde můžete plně vyjádřit svou osobnost. Kromě toho je velmi důležité stanovení hranic a odstranění toxických a nepodporujících spojení. Nevhodná prostředí a toxické vztahy mohou výrazně bránit sebepřijetí a osobnímu růstu, proto je nutné brát své okolí vážně a zbavit se všeho zbytečného Sebepřijetí je proto cestou transformace, která vyžaduje sebesoucit, sebe-soucit. vědomí a ochota přijmout a uznat svou identitu ve všech jejích aspektech. Přijetí sebe sama tak, jak jsme, se všemi našimi silnými a slabými stránkami, emocemi a zkušenostmi, nám umožňuje žít autenticky a směřovat k pohodě..