Phobie (aus dem Griechischen φόβος – „Angst“) Ein zwanghaftes und/oder langanhaltendes Angstgefühl. Phobische Angststörung ICD-10 (Internationale Klassifikation der Krankheiten, Revision 10): Abschnitt Psychiatrie. Code F40 – F48. Angst und Phobie: unterschiedliche Intensität der Reaktion, aber tiefsitzende, unbewusste, wiederkehrende Angst. Eine Phobie entsteht auf der Grundlage von Angst und erfüllt bestimmte Funktionen in unserem Leben. Echte Angst kann durch einen äußeren Reiz hervorgerufen werden. Dann ist die Reaktion des Körpers völlig natürlich und hat einen bestimmten physiologischen Mechanismus. Angst kann irrational sein und im kollektiven Unterbewusstsein einer Person existieren. Es handelt sich um negative Erfahrungen unklarer, mystischer, tiefer Natur. Soziale Angst ist psychologischer Natur und keine Folge einer realen Bedrohung. Es hängt hauptsächlich mit dem Leben eines Menschen in der Gesellschaft zusammen und kann unter bestimmten Umständen eine Bedrohung für unser Selbstbild darstellen. Wann wird Angst zur Phobie? Im Alltagsbegriff ist eine Phobie eine weit hergeholte, unverständliche Angst vor bestimmten Situationen, Ereignissen, Gegenständen, die im Allgemeinen unsere Lebensaktivität nicht beeinträchtigt. Das ist keine Krankheit, nennen wir es ein Merkmal. Bei einem gesunden und ruhigen Menschen können sogenannte „Phobien“ auftreten. Beispielsweise haben wir möglicherweise ein wenig oder große Angst vor Zahnärzten, Flugzeugen, Hunden und Prüfungen. Eine Person kann ängstlich sein, vor einem Vorstellungsgespräch Baldrian trinken, nachts nicht schlafen, bevor sie zum Arzt geht, oder beim Anblick einer Maus schreien. Die körperlichen Reaktionen sind in diesen Fällen möglicherweise nicht schwerwiegend oder langwierig, sondern normalisieren sich nach dem Ereignis wieder. Eigentlich ist die Phobie zwanghafter Natur, d.h. Angst, Furcht, starke Erregung können langanhaltend sein und/oder wiederkehrend auftreten. Begleitet von körperlichen Erscheinungen, zum Beispiel: Herzklopfen, Mundtrockenheit, Blutdruckveränderungen. Und eine Phobie hat immer eine psychologische Ursache. Eine Phobie selbst kann verheerende Folgen für die Psyche und das Funktionieren eines Menschen haben. Mit der Zeit verschwindet es nicht, verschwindet nicht von selbst, sondern verschlimmert sich. Der Mensch ist erschöpft und kann kein erfülltes Leben führen. Gestern war es mir peinlich, auf der Bühne aufzutreten, und morgen kann ich das Haus nicht ohne Begleitung verlassen. Natürlich nicht nötig. Wir können ein ruhiges und glückliches Leben führen, indem wir einfach versuchen, nicht im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen. Die Schwere des Problems liegt auch darin, dass Phobien, phobische Störungen, mit starken physiologischen Reaktionen einhergehen. Dabei handelt es sich um sogenannte Panikattacken. Ein Mensch, der das Objekt seiner Phobie sieht oder eine beängstigende Situation erwartet, verspürt nicht nur Angst, er wird von Panik erfasst. In diesem Zustand kann eine Person ersticken, zittern und hämmern. Mein Herz klopft wie wild, mein Kopf scheint zu explodieren. Es ist beängstigend, dass man jetzt an einem Herzinfarkt sterben kann. Der Mann kann es nicht ertragen und ruft einen Krankenwagen. Ärzte messen Ihre Temperatur und Ihren Blutdruck, seufzen traurig (es gibt viele davon), sagen, dass alles in Ordnung ist, geben Ihnen Baldrian und gehen. Und am nächsten Tag (einen Monat, sechs Monate später, in einer bestimmten Situation) wiederholt sich alles. Das Atmen fällt mir schwer, ein Herzinfarkt ist nahe. Eine Person beginnt, zu Ärzten zu gehen und sich testen zu lassen. Alles ist ok. Und das nicht, weil die Diagnose schlecht ist, sondern weil tatsächlich auf physikalischer Ebene alles in Ordnung ist. Üblicherweise werden folgende Diagnosen gestellt: „Karioneurose“, „Vegetativ-vaskuläre Dystonie“. Die gute Nachricht ist, dass dieses Problem psychologischer Natur ist. Da Sie körperlich gesund sind, gibt es einen versteckten Grund, an dem gearbeitet werden muss. Das heißt, es gibt eine Lösung! Es ist traurig, wenn sich jemand an solche Bedingungen gewöhnt. Passt sich an, ruft keinen Krankenwagen mehr und kann den Beginn eines Angriffs vorhersagen. Ganz realistisch gesehen gibt es Menschen, die seit 30 (!) Jahren ständig Angstanfälle verspüren, Angst haben, auszugehen, öffentliche Verkehrsmittel zu benutzen, nicht zur Arbeit zu gehen und nicht mit Menschen zu kommunizieren. Der Kreis schließt sich. Wenn eine Person obsessive Angst verspürt, versucht sie, diese loszuwerden. Er denkt sich bestimmte Rituale aus und beginnt, sie durchzuführen, die angeblich Spannungen lösen sollen: Immer wieder Hände waschen, Türen kontrollieren, Gas geben,Licht, gehen, versuchen, nicht auf Risse im Asphalt zu treten... Auf der Suche nach Hilfe kann eine Person beginnen, durch Wahrsager und Heiler zu schlendern. In der Sprache der Esoterik werden Phobien und Panikattacken vollständig als Schaden charakterisiert. Leider kann man dadurch Zeit verschwenden und am Ende ernstere psychische Probleme bekommen. Tatsächlich „beseitigt ein guter Psychologe Schäden perfekt“. Wir kennen also die allgemeinen Mechanismen der Entstehung und Manifestation einer Phobie, aber jede Erfahrung ist individuell. Sie können Ihre Angst im Bild einer Schlange verbergen und Ihr ganzes Leben lang ruhig leben. Manchmal werden Sie ängstlich und nervös, wenn Sie versehentlich „In der Tierwelt“ sehen. In einem anderen Fall sieht eine andere Person Schlangen und hat ständig Angst, ihnen zu begegnen, auch wenn dies nicht realistisch und logisch ist. Bei einer Person können phobische Reaktionen unter bestimmten Bedingungen aktiver werden. Zum anderen erfüllen sie tagsüber alle Gedanken und nachts Träume. Arten von Phobien Schauen Sie sich um. Sie können sicher sein, dass, egal welches Objekt oder welche Situation Sie nennen, irgendwo zu irgendeinem Zeitpunkt mindestens ein Fall dieser besonderen Angst aufgezeichnet wurde. Phobien können absolut alles sein. Sehr häufig: Agoraphobie – Angst vor offenen Flächen und/oder Menschenansammlungen. Höhenangst – Höhenangst. Araknophobie – Angst vor Spinnen. Aerophobie – Angst vor dem Fliegen. Glossophobie – Angst davor, in der Öffentlichkeit zu sprechen. Dentophobie – Angst vor Zahnärzten. Klaustrophobie – Angst vor geschlossenen Räumen. Mysophobie – Angst vor Schmutz und Keimen. Ophidaiophobie – Angst vor Schlangen. Soziale Phobie – Angst vor sozialer Bewertung. Chemophobie – Angst vor Blut. Zynophobie – Angst vor Hunden. Exotisch: Arrhythmophobie – Angst vor Zahlen. Barophobie – Angst vor der Schwerkraft. Bibliophobie – Angst vor Büchern. Wiccaphobie – Angst vor Hexen und Hexerei. Domatophobie – Angst vor Gebäuden. Katoptrophobie – Angst vor Spiegeln. Leukophobie – Angst vor der Farbe Weiß. Pteridophobie – Angst vor Farnen. Cyberphobie – Angst vor Computern. Somniphobie – Angst vor dem Schlaf. Chronomentrophobie – Angst vor Uhren. (Von außen, aber nicht für diejenigen, die sie wirklich erleben): Androphobie – Angst vor Männern. Venastraphobie – Angst vor schönen Frauen. Gamophobie – Angst vor der Ehe. Genuphobie – Angst vor Knien. Coulrophobie – Angst vor Clowns. Papyrophobie – Angst vor Papier. Majerocophobie – Angst vor dem Kochen Phobophobie – Angstphobie. Ökophobie – Angst vor dem Zuhause (Wohnort). Ich habe Angst vor Zahnärzten... aber zum Glück habe ich keine Angst vor Computern. Wie man eine Phobie loswird. Wir haben alle Angst vor etwas. Was soll ich machen? Tolerieren, sich daran gewöhnen oder einen Grund finden und ruhig leben und sich freuen? Es gibt nur ein Kriterium: Wenn Angst Sie daran hindert, frei zu existieren, Ihnen Möglichkeiten nimmt, dann sollten Sie sich nicht täuschen und beruhigen, sondern beginnen, dieses Gewirr zu entwirren. Wenn es stört, können Sie daran arbeiten, es zu beseitigen. Es stört nicht – Sie können so leben. Allerdings besteht die Gefahr „und so“, dass die Angst im ungünstigsten Moment aufkommen kann. Aber! Und es kann von selbst verschwinden, wenn die Motivation, es loszuwerden, den Nutzen aus der Angst überwiegt. Beispiel. Du hast schreckliche Angst vor Hunden. Plötzlich verlieben Sie sich in einen Mann, der, wie es der Zufall so will, einen Haufen Hunde hält. Du verliebst dich so sehr, dass du sogar keine Angst mehr vor Hunden hast. Ich würde einer Person, die sich entschieden hat, ihre Phobie loszuwerden, nicht raten, es auf eigene Faust zu tun. Es ist besser, die Hilfe von Fachleuten in Anspruch zu nehmen. Dabei kann es sich um psychologische oder psychotherapeutische Maßnahmen handeln. In schweren Fällen, zu denen Sie Ihre Ängste nicht mitbringen sollten, ist möglicherweise eine Behandlung durch einen Psychiater mit pharmakologischen Medikamenten erforderlich. Es ist sinnlos, genau das „Bild“ der Phobie zu bekämpfen. Schließlich handelt es sich bei dem Thema um eine Kapsel der Angst irgendwo in den Tiefen unserer Psyche. Es erfüllt eine Schutzfunktion. Indem Sie die Folgen beseitigen und eine Phobie „geheilt“ haben, können Sie sofort eine andere „als Geschenk“ erhalten. Schließlich liegt der Grund tiefer. Dabei geht es nicht um Schlangen, nicht um Flugzeuge, sondern darum, dass etwas im Leben nicht so ist, wie man es sich eigentlich wünscht. Sie können Ängste und die Intensität körperlicher Angstäußerungen reduzieren. Zum Beispiel Lampenfieber, öffentliches Reden. Wir haben Angst, aber vieles hängt von unserer Leistung ab, zum Beispiel Karriere, Verwirklichung!