Jeder von uns kennt den Angstzustand: Meistens „sitzt“ er irgendwo in der Brust oder im Magen und verhindert, dass Sie ruhig schlafen, arbeiten oder einfach nur leben können. Sie unterdrücken es auf verschiedene Weise (Alkohol, Essen, Zigaretten, Rituale usw.), aber die Tatsache bleibt bestehen: Niemand wird auf diese Frau hören und niemand wird die Gründe für ihre Rebellion verstehen Die Schwierigkeit bei der Arbeit mit Angstzuständen besteht darin, dass sie gerechtfertigt sein kann, in diesem Fall hilft psychologische Unterstützung, oder dass sie pathologisch sein kann (ohne offensichtliche Ursachen und/oder deutlich über die Standardreaktion auf die Situation hinausgeht; das normale Funktionieren in der Gesellschaft beeinträchtigt; das kann nicht sein). bewusst kontrolliert; erzeugt anhaltenden emotionalen und körperlichen Stress), was entweder zu einer Phobie oder einer Gruppe von Angststörungen (Panikstörung (PA), generalisierte Angststörung (GAD), gemischte Angst-depressive Störung (MAD) führt. In diesem Fall ist Psychotherapie erforderlich Eine Einteilung nach der noch gültigen ICD-10 ist darüber hinaus notwendig. Darüber hinaus ist eine Abgrenzung zu anderen, auch organischen Erkrankungen (Epilepsie, Erkrankungen des Gehirns, Schilddrüsenerkrankungen usw.) erforderlich „Angst für immer loszuwerden“, was von vielen Klienten geäußert wird, ist unmöglich und äußerst unerwünscht. Stellen Sie sich vor, in einem Auto oder Gebäude gibt es keine Alarmanlage. Jeder kann in das Auto einsteigen, alles herausziehen, was nicht in gutem Zustand ist, und es im schlimmsten Fall stehlen oder in Einzelteile zerlegen. Oder in einem Raum ist ein Feuer ausgebrochen, und wir sitzen in einem anderen und summen nicht, bis wir den Rauch riechen. So können wir ohne Angst leben, ohne in irgendeiner Weise auf die veränderte Situation zu reagieren, ohne gegebenenfalls unsere Kräfte und Ressourcen zu mobilisieren. Der beängstigendste Faktor, mit dem wir arbeiten müssen, ist die Unsicherheit. Wir tun alles, was wir können, um zumindest einige Garantien zu finden. Wir prüfen alles noch einmal und stellen Ihnen alle Optionen zur Verfügung! Nur das Gefühl der Verletzlichkeit und Unsicherheit nicht zu spüren ... Was schürt unsere Angst am häufigsten? Das Gefühl, dass wir nicht nur verletzlich, sondern auch hilflos sind und allen möglichen Bedrohungen nicht gewachsen sind. Übungen, Tabellen, Diagramme – all das ist eine hervorragende Ergänzung zur Arbeit eines Psychologen zu diesem Thema, aber die Basis ist die Arbeit an der Sache! Ich möchte den Ärger reduzieren und wo immer möglich Stroh verteilen. Aber egal wie sehr wir das Leben überlisten wollen, leider verlieren wir immer. Daher ist es sinnvoll, das zu tun, was von uns abhängt, und bereit zu sein, allen Widrigkeiten standzuhalten. Lernen Sie, flexibel zu sein und sich anzupassen. Schüren Sie keine Angst, zahlen Sie nicht mit Geld oder Ritualen ab. Und ihre Botschaft zu hören, endlich ein erfülltes Leben zu führen. © Das Zitieren/Kopieren dieses Artikels (oder eines Teils davon) ist unter der obligatorischen Angabe des Autors und der Zitierquelle gestattet