Tajemství úspěšného sezení: Jak se připravit na zkoušky? Milí studenti, z první ruky vím, že období sezení je pro většinu z vás těžkým obdobím, zvláště pro ty, kteří se chystají poprvé získat zápis do knihy rekordů. Studentům prvních ročníků slovo „session“ rozbuší srdce, protože nikdy nedělali zkoušky na univerzitě a stále netuší, jak se chovat, kde očekávat pomoc či nebezpečí a do jaké míry se na ně mohou spolehnout. jejich vlastní síly. U studentů vyšších ročníků se tyto pocity objevují mnohem méně často a hlavně před zvláště těžkými zkouškami kvůli složitosti a velkému objemu zapamatované látky nebo - druhá možnost - kvůli obtížné povaze učitele. Když jsou přítomny oba důvody najednou, pak se musíte bát. Téměř ve všech případech, bez ohledu na délku studentského života, se však sebevědomí před zkouškou zvyšuje, když se zvládnete připravit na všechny nebo téměř všechny otázky. V tomto článku chci poskytnout několik tipů a doporučení, jak se snadno a s potěšením připravit na zkoušky, očekávat radost z vaší sebevědomé a hodnotné odpovědi a jasného „výborného“ záznamu ve vaší knize rekordů. V první řadě je můj vzkaz určen studentům prvního ročníku, kteří se teprve chystají zvládnout schéma přípravy na zkoušky, ale doufám, že zkušení studenti po přečtení tohoto článku budou schopni obohatit svůj repertoár o techniky používané k přípravě na zkouška. Jaké jsou tedy hlavní otázky, které studenty při přípravě na zkoušku trápí? Obvykle jsou to dvě otázky: zaprvé, kde vzít čas a energii na prostudování obrovského množství otázek, a zadruhé, jak zajistit, aby se na vše dlouho pamatovalo, odpovídám na první otázku. Není možné nastudovat celý předmět tři nebo čtyři dny před zkouškou, pokud jeho název slyšíte poprvé a absolvovali jste pouze jednu nebo dvě přednášky. Pokud jste si to uvědomili až nyní, pak hlavní věcí není panikařit, ale vyvodit závěry pro budoucnost a ve zbývajícím čase řádně zorganizovat přípravu, abyste si zapamatovali co nejvíce materiálu. Takže prvním krokem na cestě k úspěchu je správná organizace prostoru a času! (Bez ohledu na to, jak banální to může znít). Vše potřebné pro práci připravujeme předem a rozkládáme na plochu v určitém pořadí. Když vás neustále rozptyluje hledání pera, papíru, poznámek, strávíte spoustu času a nervů a efektivita takové práce je minimální. Důležitý bod - odložte nebo vypněte telefon. Pokud vás neustále rozptyluje telefon (nebo počítač) a diskutujete o tom, kdo na kolik otázek odpověděl, pak nezbývá čas na studium těchto problémů. Když budete online hledat odpověď na zkouškovou otázku, mějte tento cíl na paměti. V opačném případě, pokud se přihlásíte na deset minut, abyste se podívali na encyklopedii, a pak dvě hodiny sedíte na VKontakte nebo Odnoklassniki, pak i s tímto přístupem je těžké očekávat úspěšný výsledek. Radosti z telefonu a internetu si raději nechte až na prázdniny, kdy budete s přáteli komunikovat s pocitem úspěchu, pomalu a s potěšením. Dále budu mluvit podrobněji o správné organizaci času Pravidlo 1: Použijte „zlaté hodiny“ pro práci: čas od 8 do 12 hodin a od 19 do 21 hodin. Ne nadarmo se tomuto času říká „zlaté hodiny“, protože právě v tomto období váš mozek lépe a snadněji vstřebává informace. Možná mi starší studenti namítnou: „Ne, vždy se učím v noci a jde mi to dobře.“ Odpovím, že se samozřejmě můžete učit i v noci a projít s kladnou známkou, ale v tomto případě klamete sami sebe. Jak? Za prvé mučíte své tělo, nutíte ho pracovat na opotřebení, a tím si škodíte na zdraví, které se při zneužívání nočního tréninku může projevit značně a následně se projevit migrénami, nespavostí, psychosomatickými chorobami a za druhé , Kvalita materiálu, který si pamatujete, trpí. Mnohem hezčí pracovatběhem dne během „zlatých hodin“, kdy je rychlost a kvalita zapamatování velmi vysoká a během přestávky můžete s potěšením relaxovat. Mimochodem, o přestávkách mezi prací s materiálem Pravidlo 2: Přestávky by měly být pravidelné, ale krátké, 10 - 15 minut každých 1,5-2 hodiny. Toto pravidlo je velmi důležité. Přestávky jsou nutné, mozek musí odpočívat a relaxovat, důležitá je ale frekvence přestávek. Asi jste si všimli, že tato doba: 1,5 – 2 hodiny je přibližná frekvence párů v ústavu. Nebylo to vynalezeno náhodou, protože v průměru se lidé mohou produktivně učit hodinu a půl a pak potřebují čas na odpočinek. Použijte ji, ale v tomto případě je velmi důležitá délka vaší „pauzy“, měla by být stejná jako změna v ústavu. Pokud jeho trvání prodloužíte a odpočinete si ne patnáct minut, ale třeba hodinu a patnáct minut, tak až se konečně donutíte jít ke svým učebnicím, budete si muset zase dlouho vzpomínat, „vstoupit“, resp. , vědecky řečeno, zvykni si na to, co jsi studoval před pauzou? To také vyžaduje plýtvání drahocenným časem. Lidský mozek je totiž konstruován tak, že si jako stroj nedokáže rychle a automaticky vše zapamatovat, a než je jakákoli práce a příprava na zkoušku práce, potřebuje si na tu činnost zvyknout. Necháte-li se unést pauzou a fáze zpracování se protáhne, snažte se nezlobit, vyvozujte závěry pro budoucnost a věřte svému mozku, brzy bude zase pracovat na plný výkon. Přes den je lepší udělat si dlouhou dvouhodinovou pauzu – od 13 do 16 hodin, kdy v našem denním cyklu zákonitě dochází k poklesu výkonnosti A třetí pravidlo: během sezení věnujte dostatek času spánku! Vím, přátelé, že toto pravidlo dobře znáte, ale často ho zanedbáváte a uvažujete takto: „Aha, teď se půjdu projít a všechno se naučím za poslední dvě noci. V důchodu se mi bude dobře spát!" Tímto způsobem zapomínáte na velmi důležitou funkci spánku. Potřebujeme ho totiž nejen k relaxaci. Během spánku mozek zpracovává informace. Pokud s látkou pracujete před spaním, ráno zjistíte, že informace jsou mnohem lépe strukturované, vše si zapamatujete a snadno reprodukujete. Spánek je magický stav, který nám pomáhá nejen relaxovat, nabírat sílu, ale obecně se dobře učit. Abychom se během sezení vyhnuli touze spáchat sebevraždu, jako v tom rčení o studentovi, dodržujte tato tři jednoduchá pravidla a budete. na všechno budeš mít čas, budeš rázná, veselá a veselá J. Na druhou otázku odpovídám: jak zajistit, aby se na vše dlouho pamatovalo? Nejprve potřebujeme tři základní principy struktury a fungování lidské paměti. Vzor 1: Existují různé typy paměti. Podle délky ukládání informací se rozlišují: krátkodobé, operační a dlouhodobé typy paměti. Informace se v krátkodobé paměti ukládají jen na krátkou dobu: od několika sekund do několika minut, a pak jsou zapomenuty. Hlavní funkcí tohoto paměťového bloku je filtrování užitečných a nepotřebných informací. Zahrnuje a také rychle opouští informace, které jsou pro nás nezajímavé, nepotřebné, nebo které si pamatujeme s námahou a ne smysluplně, mechanicky. V RAM se informace ukládají od několika minut do několika dnů. Tento paměťový blok obsahuje informace, které potřebujeme k vyřešení nějakého problému. Když například v mysli vyřešíme aritmetický problém, před obdržením konečné odpovědi se mezivýsledky uloží do naší mysli (pracovní paměti) a po dosažení cíle se na ně rychle zapomene. Úplně stejný příběh se často stává při skládání zkoušky. Pokud je vaším jediným účelem pro studium materiálu složit zkoušku a vy se na ni zběsile učíte několik dní a nocí za sebou, možná si budete pamatovat hodně z toho, co jste se na zkoušku učili, ale po jejím složení se 80 % dojde ke ztrátě informací, které jste strávili spoustou času a úsilívaší paměti. Síla cíle, který si člověk stanoví, je velmi velká. Chcete-li se stát profesionálem ve svém oboru a vážit si svého času, energie a zdraví, najděte si v materiálu to, co je pro vás zajímavé a užitečné, a dejte si za cíl dlouhodobé zapamatování. A pak si zapamatujete většinu informací, které jste se na zkoušku učili. A konečně třetím typem paměti je dlouhodobá paměť, ve které jsou znalosti uloženy na dny, měsíce, roky nebo celý život. Tento blok obsahuje a uchovává po dlouhou dobu informace, které potřebujeme, opakované a smysluplné. Druhy pamětí se dělí i na jiném základě – podle způsobu vnímání informací. Existuje zraková, sluchová a motorická paměť. O zrakové a sluchové paměti je vše jasné, ale motorická paměť funguje například tehdy, když si zapisujeme informace. S touto klasifikací typů paměti souvisí druhý vzorec fungování naší paměti. Takže, vzor 2. Informace se lépe zapamatují, pokud se současně používají různé typy paměti. Například vizuální + sluchová paměť (toto schéma funguje, když píšete plány pro zodpovězení otázek, poznámek, cheatů), nebo „tři v jednom“ - vizuální + sluchová + motorická (takto pracujete při přípravě ve skupinách, zatímco současně poslech spolužáka, čtení poznámek a zapisování odpovědi na otázku). Tato druhá metoda vám také umožňuje procvičit reprodukci materiálu a hlouběji jej porozumět. Ale tato metoda je dobrá pro ty z vás, kteří vědí, že můžete bojovat s pokušením být často rozptýleni pitím čaje, sledováním filmů a probíráním cizích témat. Metoda „tři v jednom“ může být velmi účinná, pokud se dokážete dobře zorganizovat. A konečně, třetí vzorec je o mechanismu zapomínání. Naše paměť je bohužel navržena tak, že značnou část informací zapomeneme do půl hodiny po zapamatování. Přesněji řečeno, 40 % informací je zapomenuto téměř okamžitě po zapamatování, druhý den – 34 % ao týden později – 21 %. Pokud tedy po dvouhodinové přestávce během dne máte pocit, že jste téměř na vše zapomněli, nerozčilujte se a nezlobte se. Udělejte si trochu času, abyste se podívali na plán a zopakovali si, co jste se naučili před přestávkou. Pro dobré a trvalé zapamatování látky je třeba ji pravidelně opakovat a opakovat ve správnou dobu, a to poprvé - hned po zapamatování, podruhé - asi po hodině, potřetí - druhý den a konečně počtvrté - po týdnu nebo dni před zkouškou (určete si pravidlo, že vždy den nebo půl dne před zkouškou odejdete na zopakování veškeré látky). A pak si při zkoušce snadno a rychle zapamatujete odpověď na otázku na lístku. Aby se vám tedy materiál, který studujete, před zkouškou pevně uložil do paměti, je potřeba dodržovat pár jednoduchých doporučení. Nejprve pracujte s materiálem smysluplně a ne mechanicky: vytvořte si plán odpovědí ve formě diagramů, nákresů, tabulek, nakreslete analogie s již známým materiálem. Zadruhé si stanovte cíl pro dlouhodobé zapamatování látky. A nakonec, za třetí, pravidelně opakujte. Nyní, přátelé, přejděme k úvahám o metodách, neboli krok za krokem v přípravě na zkoušku. První technika, o které vám chci říct, je základní, používá ji většina studentů a další dvě jsou pomocné, je dobré je používat vedle té základní. Metoda 1 (základní). 1) Vydělte celý objem materiálu počtem dní + jeden den pro opakování veškerého materiálu. Prostudujeme si potřebný počet otázek za den 2) Prostudujeme si přednášky 3) Provádíme smysluplnou práci s učebnicí: pamatujeme si, co je známé z přednášek, o čem čteme poprvé 4) My; práce s doplňkovou literaturou: formou abstrakt zapisujeme hlavní myšlenky autora k podstatě problematiky ;5) Na každou otázku sestavíme plán zodpovězení a reprodukujeme odpověď podle plánu;6) Poslední den před zkouškou zkontrolujeme veškerý materiál Start!