Osobnost se z velké části formuje prostřednictvím mezilidské interakce a jen zřídkakdy tato interakce probíhá hladce a harmonicky. Vztahy s sebou kromě přátelství, lásky a konstruktivních společných aktivit přinášejí spory, vzájemné obviňování a manipulace. Způsob interakce s ostatními má svůj původ v primární skupině člověka (rodina dítě-rodič) a souvisí se vztahy v rodině a s tím, jak tato rodina interaguje s vnějším světem. Pokud byl například v rodině dítěte dospělý se silnou patologií (alkoholismus, psychiatrické onemocnění), mohlo by to vést ke vzniku kodependentního vzorce chování v rodině a studu při komunikaci s lidmi mimo rodinu. Takový člověk si může v budoucnu hledat člověka, na kterého bude muset vynaložit všechny své fyzické i psychické síly (nemusí to být partner) a zároveň se vyhýbat dalším vztahům, které přinášejí radost, nejen bolest a zklamání. Mnoho dospělých se snaží obnovit své obvyklé způsoby interakce, ale to není tak snadné, protože komunikace je jedním z energeticky nejnáročnějších a nejobtížnějších typů lidské činnosti. Je mnohem snazší jít do virtuální reality nebo závislosti, než se snažit budovat vztahy se skutečnými živými lidmi. Individuální psychoterapie částečně pomáhá prozkoumat existující vzorce ve vztazích. Pokud jsou v interakci silné anomálie, vyjdou najevo i při rozhovoru s psychologem. Pokud se člověk např. v dětství musel neustále starat o jednoho z rodičů, začne s největší pravděpodobností vůči psychologovi projevovat přehnanou péči a kontrolu, pokud bylo dítě často trestáno, bude očekávat trest od psychologa (; a vyvolávat takové situace, ve kterých je, jak se mu zdá, namístě trest. Zároveň se v rámci individuální psychoterapie v nepřítomnosti probírají vztahy v rodině, s partnerem, šéfem či kolektivem - psycholog slyší subjektivní klientovo). příběh, takže některé problémy s interakcí budou nevyhnutelně skryty před zraky obou. Psychoterapie je zaměřena specificky na subjektivní anamnézu a vnitřní změny klienta. Vnější změny ve vztazích nastávají poté, a pokud si jich klient všimne, lze je prodiskutovat a spojit s vnitřními změnami, ke kterým došlo během psychoterapie. Toto je pracovní možnost, ale samozřejmě je lepší studovat a korigovat vztahy s lidmi na místě – kde a kdy se tyto vztahy rozvinou. Nejužitečnější věcí je prozkoumat a změnit své vlastní vzorce interakce v těch skupinách, ve kterých již jste členem, a pokud je takových skupin málo, můžete získat další zkušenosti mimo vaši obvyklou sféru komunikace - stačí jít někam studovat nebo se připojit k zájmové skupině na chatu vašeho rezidenčního komplexu (v nové rezidenční oblasti často existují online komunity, kde se můžete najít zájmové skupiny - majitelé corgi nebo fanoušci volejbalu). Čím rozmanitější skupinovou zkušenost člověk získá, tím snáze oddělí ty charakteristické situace, které ho jakoby „pronásledují“ (obvyklá fráze v takové situaci je: „No, stalo se mi to znovu“) od těchto situací. které se vyvíjejí ve skupinách pouze určitého typu Pokud je obtížné sledovat a korigovat své vzorce sami, můžete takové zkušenosti získat pod dohledem psychologa ve skupině vytvořené pro studium typických problémových situací. Ale v závislosti na tom, jaký druh problému řešíte, možná budete potřebovat jiný typ psychologické skupiny, představte si například obyčejnou skupinu přátel, kteří se občas sejdou na chatu. Jedná se o skupinu bez cílů, struktury a doprovodných aktivit. Interakce v něm bude určována zaprvé osobnostmi účastníků a zadruhé oněmi velmi známými vzorci interakce. Proto v něm můžete vidět, jak se vyvíjejí vaše vztahy s lidmi - jste vždy středem pozornosti nebo naopak jste člověk, který slouží jako objekt.