Angst. Die jüngsten Ereignisse geben Anlass, diesen Staat in all seinen Farben zu erleben. Wie schnell bewegen wir uns von einem ruhigen, gemessenen, scheinbar hektischen Tempo des Stadtlebens zu einer starken und unkontrollierbaren Emotion, die unser Bewusstsein überschwemmt. Sobald Sie den Newsfeed oder den Fernseher einschalten, bricht die Hölle los. Lassen Sie uns mitmachen. Wir beginnen, Negativität aus allen Quellen zu sammeln. Darüber zu reden ist ein toller Ausweg, aber oft stößt es auf den Widerstand von Menschen, die ihrer eigenen Angst bereits überdrüssig sind und sich kaum zurückhalten können, und hier kann es zu Aggressionen kommen. Was tun? Wussten Sie, dass Angst zu unserem Vorteil genutzt werden kann? Die Hauptsache ist, sich richtig Sorgen zu machen. Unsere Emotionen sind unsere Wahl! Das Ziel ist, die Energie der Angst in Aktivität umzuwandeln. Wenn Sie die folgenden Anweisungen befolgen, können Sie die Angst selbst deutlich reduzieren. Durch das Training nach diesem Schema können wir unsere Stressresistenz deutlich steigern. Je öfter wir trainieren, desto ruhiger und ausgeglichener werden wir! Die Psyche wird sich an diesen Mechanismus gewöhnen und wir werden in Zukunft vergessen, was unkontrollierbare Angst ist, und die Realität ruhig und klar beurteilen. Alles in unseren Händen. Was ist zu tun? Fragen Sie sich: Was kann ich dagegen tun, aber das ist ein Fehler, wir müssen weitermachen Jetzt etwas dagegen tun – was bringt es dann, sich Sorgen zu machen (hier ist es wichtig, alle möglichen Antworten auf die Frage ernsthaft durchzugehen!) Ich wechsle zu anderen Dingen – die Angst verschwindet2. Ja, ich kann etwas tun – dann finde ich Informationen und mache einen Plan – fange sofort an zu handeln. Oder verstehe, dass ich jetzt nichts tun kann – was bringt es dann, mir Sorgen zu machen? (Hier ist es wichtig, alle möglichen Antworten auf die Frage ernsthaft gedanklich durchzugehen!) Ich wechsle zu anderen Dingen – die Angst verschwindet. Stellen Sie sich in jeder Stresssituation, die nicht nur mit der Außenwelt, sondern auch mit den Beziehungen zu Ihren Lieben – auch zu Kindern – verbunden ist, diese Fragen und handeln Sie für alle! Lassen Sie sich hier beraten