Vom Autor: Der Artikel wurde in der Zeitschrift „Psychology and Self“ Nr. 2 (23) Februar 2013 veröffentlicht. Am Sonntag der Vergebung – dieses Jahr am 17. März – bitten orthodoxe Christen einander um Vergebung für alle sichtbaren und unsichtbaren Missstände. Manche Menschen sind häufiger beleidigt, andere seltener – aber wir alle sind ausnahmslos beleidigt. Und heute werde ich ein schwieriges Thema ansprechen: „Wenn wir beleidigt sind, wen machen wir dann noch schlimmer?“ Zu Ihrem Täter oder zu sich selbst?“ Und bevor Sie über Missstände sprechen, schlage ich vor, dass Sie ein kleines Experiment durchführen. Sie müssen sich in eine ruhige Umgebung zurückziehen, zur Ruhe kommen und entspannen. Stellen Sie sich zum ersten Mal vor, Sie wären ein Täter – normalerweise wird die Straftat leicht begangen, sogar mit einer gewissen Verzückung: „So behandle ich ihn (sie)“! Stellen Sie sich beim zweiten Mal vor, Sie seien beleidigt, und erinnern Sie sich an die Situationen, die in Ihrem Leben passiert sind. Und antworten Sie sich selbst: Bei welcher der Ideen haben Sie sich weniger wohl gefühlt? Mit welchem ​​Bild haben Sie sich mehr beschäftigt? Wenn wir beleidigt sind, reagieren wir in der Regel schmerzhafter und schärfer, als wenn wir selbst der Täter sind. Sehr oft ahnt unser Täter nicht einmal, dass er uns beleidigt hat. Wie wir beleidigt sind. Seien Sie stillschweigend beleidigt. Der schlechteste und leider häufigste Ausweg aus der Situation besteht darin, einen tiefen Groll zu hegen und zu schweigen. Sehr oft ahnen unsere „Täter“ nicht einmal, dass sie uns mit Worten oder Taten beleidigt haben. Sie werden ein Leben lang beleidigt sein. Erinnern Sie sich an Ihre Beschwerden und rächen Sie sich bei der geringsten Gelegenheit am Täter. N. V. Gogol schrieb in „Die Geschichte, wie sich Iwan Iwanowitsch mit Iwan Nikiforowitsch stritt“ über genau diese Art von Ressentiments und was daraus resultierte. Sprechen Sie und kommen Sie zu einer gemeinsamen Vereinbarung. Der beste Weg, ein Problem zu lösen, besteht darin, ehrlich mit einer anderen Person über Ihre Beschwerden zu sprechen. Sagen Sie dem Täter alles und seien Sie beleidigt. In diesem Fall hofft die Person, dass sie sich auf diese Weise am Täter rächt und „sich von seinem Gewissen quälen lässt!“ Der Beleidigte erwartet immer, dass sein Schmerz gehört wird und beim Täter Reue und gegenseitigen Schmerz hervorruft. Wo leben Beschwerden in unserem Körper, die nicht von selbst verschwinden? Unser Körper erinnert sich an sie und wir beginnen krank zu werden. Herkömmliche Behandlungen bringen nur vorübergehende Linderung oder überhaupt keine Linderung. Patienten wechseln den Arzt, beschweren sich über die Medizin, obwohl es tatsächlich notwendig ist, nicht nur den Körper, sondern auch die Seele gleichzeitig zu behandeln. In der Medizin gibt es einen eigenen Abschnitt – „Psychosomatik“ (von griechisch psycho – Seele, soma – Körper). ), die Wissenschaft darüber, wie psychologische Faktoren unsere Gesundheit beeinflussen. Die häufigsten Krankheiten, die durch versteckte und unverzeihliche Beschwerden verursacht werden können, sind: Herzerkrankungen. Die Volksweisheit besagt, dass beleidigte Menschen „Groll in ihren Herzen tragen“, „Groll ist wie ein Stein in der Seele.“ Patienten klagen häufig über drückende Schmerzen in der Brust und ein Schweregefühl, auch wenn selbst gründlichste Untersuchungen keine Abweichungen von der Norm feststellen. Diese Krankheiten treten am häufigsten bei Menschen auf, die ihren Groll schweigend „schlucken“ und ihn nicht herauslassen Übergewicht. Ressentiments sind eine starke Belastung für den Körper, und wenn eine Person sie über einen längeren Zeitraum erlebt, versucht sie, positive Emotionen zu finden. In diesem Fall wird das Essen zur Hauptquelle des Vergnügens. Wer isst nicht gerne leckeres Essen? Allmählich gerät die Lust auf „lecker“ außer Kontrolle, was zu überflüssigen Pfunden führt. Möglichkeiten, aus der Situation herauszukommen: Der erste Schritt zur Vergebung besteht darin, dass Sie sich eingestehen müssen, dass Sie beleidigt waren. Sehr oft hört man von Leuten: „Ich hege keinen Groll gegen irgendjemanden“, aber tief im Inneren hegt ein Mensch einen Groll. Sprich offen mit dem Täter. Versuchen Sie gleichzeitig, niemandem die Schuld zu geben, sondern sprechen Sie einfach über Ihre Gefühle, schließen Sie Frieden mit dem Täter und überlegen Sie gemeinsam, was getan werden muss, damit sich diese Situation nicht wiederholt. Schreiben Sie einen Brief. Manchmal entwickeln sich die Umstände so, dass wir nicht die Möglichkeit haben, einer Person von unserem Kummer zu erzählen. Dann müssen Sie einen Brief schreiben, in den Sie schreiben können, was Sie wollen. Ja, ja, zeichne einfach. Und es ist in Ordnung, wenn du zuletzt nur in der Schule gezeichnet hast. Hier