S hotovým sebevědomím se nerodíme – dozrává postupně, v interakci s realitou: rodiče/prarodiče, sourozenci, spolužáci, učitelé atd. Pokud toto realita uspokojuje emocionální potřeby dítěte:💢Bezpečí a spojení s významnými dospělými 💢Schopnost vyjádřit své emoce a potřeby 💢Schopnost vykonávat nezávislost a jednat autonomně 💢Stanovení realistických, jasných a rozumných hranic 💢Schopnost pravidelně projevovat spontánnost a hrát si. zdravé sebevědomí. Láskyplné a výchovné prostředí dítěte podporuje vyjadřování skutečných pocitů, myšlenek a chování Nepřiměřené požadavky a zákazy, spočívající v kritice, devalvaci nebo prázdné chvále, mají u rodičů patologické depresivní nebo narcistické následky. může vést k iracionální vině a hanbě, zvláště když existuje rozpor mezi vlastními schopnostmi a požadavky rigidního superega Realistické (ne perfekcionistické) a spolehlivé (chrání před kritikou a manipulací) sebeúcta může naznačovat zdravý narcismus narcistické rysy , pak by měly být rozvinuty do střední míry, protože pomáhají vám růst a budovat zdravé vztahy. Zdravé projevy narcismu. Přijetí vlastní nedokonalosti bez ponoření se do „znehodnoceného já“ s nevyhnutelným studem a depresí. Jsme klidní ohledně svých omezení a nedostatků a svých předností. Naše sebevědomí může v různých situacích kolísat, ale amplituda poklesu nebo vzestupu zůstává v rámci maximálně přípustné normy, aniž by to způsobilo nevratné důsledky pro naši sebeúctu. Vnímáme sami sebe jako komplexní a konzistentní jedince s řadou pozitivních i negativních vlastností. Stálost našeho „já“ je zachována, nezávislá na vnější dynamice. Naše vlastní chyby jsou přijímány a brány v úvahu. Nejsme všemocní a naše chyby neohrožují integritu našeho „já“. Vše je pochopitelné - kromě chyb naše zkušenosti nashromáždily naše vlastní úspěchy a úspěchy. Nezapomínejte na ně. Hodnocení nás ostatními lidmi je vnímáno jako axiom: „Každý člověk má právo na své vlastní myšlenky, pocity a činy. Jeho názor nás přitom neovlivňuje a nedefinuje. Uznání společnosti je pro nás důležité, ale není to samoúčelné. Důležité je, že v sobě rozpoznáváte, přijímáte a víte, že je to vaše část, která nevyžaduje potvrzení ani vyvrácení zvenčí. Naše sebevědomí je určeno rozdílem mezi Já a Druhým, a ne „Byl bych se sebou spokojený, kdybych splnil její očekávání, která ode mě očekávala“. Ambice jako vlastnost postavy má právo na existenci. Zdravé silné „já“ na rozdíl od „patologického grandiózního Ega“ se chce vyjádřit Touha po vysokém postavení nás motivuje soutěžit a vítězit na úkor vlastních zdrojů, a nikoli prostřednictvím využívání druhých jako sebe. funkce V lásce vycházíme z reality, a ne z idealizace (partnera) a devalvace (sami sebe) Lásku nenahrazujeme potřebou obdivu, přitom máme plné právo těšit se z projevů sympatií, vřelosti. , něhu, péči a lásku stavíme a udržujeme své vlastní hranice a zároveň víme, že by měly být jednoduché, srozumitelné a flexibilní, neizolujeme se od reálného světa v „narcistické bublině“. nikoho nepotřebuji, mám sebe – a to je vše, co potřebuji“), únik od skutečného měníme vztahy k prozkoumávání skutečného světa, přijímání jeho reality a vytváření vlastní v souladu s realitou to pak pochopíme, že naše sebevědomí je realistické, spolehlivé a je oporou v neměnnosti našeho „já“».