Vom Autor: Sie können auch meinen Artikel in der Zeitschrift „My Baby and Me“ (Oktober 2012) lesen, er heißt „Nesting Instinct“. Es kommt oft vor, dass eine Frau kurz vor der Geburt plötzlich hektisch Reparaturen durchführt, Möbel bewegt und sich beeilt, in Geschäften notwendige und unnötige Kindersachen zu kaufen. Es stellt sich heraus, dass dieses Verhalten eine wissenschaftliche Erklärung hat. PERSÖNLICHE ERFAHRUNG EINER MUTTER Marina: „Bei beiden Schwangerschaften hatte ich ein erhöhtes Bedürfnis, das Haus zu putzen, und zwar proportional zur Dauer der Schwangerschaft – ich verspürte ständig den Drang zu saugen, Das Waschen der Böden hat mir sehr gut gefallen. Ungefähr zwei Wochen vor der Geburt habe ich mehrmals täglich die gesamte Kinderaussteuer sortiert und neu geordnet. Und sie hat es auf jeden Fall jeden zweiten Tag gebügelt! Es ist lustig, jetzt darüber nachzudenken, aber damals gab es eine Menge Zeit, die irgendwie belegt werden musste.“ Unter der Kraft der Hormone Während der Wartezeit auf ein Kind entwickelt eine Frau unter dem Einfluss hormoneller Veränderungen im Körper eine mütterliche Dominante, d.h. Die Erregung in bestimmten Zentren des Gehirns nimmt zu und bleibt anhaltend erhalten, aber auch in anderen Teilen des Zentralnervensystems kommt es zu Hemmprozessen, die den Umbau der Psyche verhindern. Gleichzeitig wird die werdende Mutter verletzlicher, emotionaler, sensibler – sie kann buchstäblich „aus heiterem Himmel“ in Tränen ausbrechen. Mit fortschreitender Schwangerschaft überdenkt eine Frau nach und nach ihr Leben und denkt darüber nach, wie es sich nach der Geburt des Kindes verändern wird. Eine schwangere Frau entwickelt völlig neue Interessen und ihre ganze Aufmerksamkeit gilt der sicheren Geburt und Geburt eines gesunden Kindes. Wissenschaftlich wird eine solche Umstrukturierung der Psyche und des Verhaltens als „mütterliche Dominanz“ bezeichnet. Dazu gehören: Gestations-, Geburts- und Laktationsdominante (von lat. gestation – Schwangerschaft, dominans – dominant) – sobald eine Frau von ihrer Wunschschwangerschaft erfährt, ändern sich ihre Prioritäten und Werte stark. Von nun an tut sie (bewusst und unbewusst) alles, um die Schwangerschaft aufrechtzuerhalten, das gewünschte Kind auszutragen und sicher zur Welt zu bringen. Verschiedene negative Umwelteinflüsse (Konflikte am Arbeitsplatz, Familienstreitigkeiten, häusliche Probleme und Probleme) können jedoch Stress hervorrufen, der starke Gefühle (Ängste, Befürchtungen, Nervenzusammenbrüche) hervorruft und die normale Schwangerschaft von Anastasia (16 Wochen) stört Schwangerschaft): „Alles falsch! Ich bin ständig nervös! Mich nervt alles! Ich kann nichts tun! Ich habe Angst, große Angst! Ständiger Stress – ist das gut für das Kind?“ In manchen Fällen kann eine schwangere Frau entweder nicht erklären, was die Angst verursacht, die sie ständig verspürt, oder sie überschätzt die bestehenden Probleme: „Nach dem Ultraschall habe ich schlecht geschlafen : Ich machte mir um alles um das Kind Sorgen. Wenn bei ihr doch nur alles in Ordnung wäre! Das sind sehr starke Erfahrungen, die einem die Ruhe und das Selbstvertrauen nehmen. Es gibt immer einen Ausweg aus der Situation, um zu verstehen, was Sie stört, und um zu lernen, mit Ihrem instabilen Zustand umzugehen. Empfehlungen eines Psychologen: Es ist wichtig zu verstehen, dass dieser Zustand natürlich ist und alle schwangeren Frauen einem solchen ausgesetzt sind. Nehmen Sie sich tagsüber Zeit zum Ausruhen und Entspannen. Sprechen Sie Ihre Angst laut aus – oft stellt sich heraus, dass sie gar nicht so beängstigend ist. Haben Sie keine Angst, Ihren Gefühlen freien Lauf zu lassen. Wenn die Tränen Sie nicht loslassen, machen Sie sich keine Sorgen – weinen Sie um Ihre Gesundheit. Die Hauptsache ist, Ihre Beschwerden und dunklen Gedanken nicht in die Tiefen Ihrer Seele zu treiben. In Russland wurde einer schwangeren Frau lange Zeit geraten, zu weinen und sich bei ihren Lieben zu beschweren, um keinen Groll zu hegen. Aber die Verwandten der schwangeren Frau sollten sie vor jeglichen Problemen schützen; sie durften die schwangere Frau nicht beschimpfen oder vor ihr Streit anzetteln. Versuchen Sie, dieses Mal geduldig zu sein und „abzuwarten“, denn es gibt eine Kommunikation mit ihrBaby, und das sind die glücklichsten Momente im Leben jeder Frau! Denken Sie daran: Eine schlechte Laune hält nicht ewig an, sie wird bald vergehen. Die Hauptsache ist, dass Sie versuchen, nur an das Gute zu denken. Denken Sie daran, dass Ihre positive Einstellung für die Entwicklung Ihres Babys wichtig ist. Versuchen Sie, sich weniger um Kleinigkeiten zu kümmern und positive Emotionen in sich zu behalten. Um dies zu tun, können Sie beruhigende Musik hören, mehr laufen. Um mit Ängsten, Ängsten und Schuldgefühlen umzugehen, versuchen Sie, häufiger mit Ihrem „schwangeren Bauch“, Ihrem zukünftigen Baby, zu sprechen, wenn es aktiv wach ist. Stellen Sie sich vor, wie gesund, stark und schön Ihr Baby sein wird – das wird Ihnen immer helfen, mit schlechter Laune umzugehen. Lassen Sie die Schwangerschaft nicht als eine Zeit der Verbote, sondern als eine Zeit neuer Möglichkeiten in Ihr Leben treten. Ersetzen Sie Ihre negativen Gedanken durch positive. Beispielsweise kann die Aussage: „Ich kann meine Lieblingsjeans nicht tragen“ ersetzt werden durch: „Endlich habe ich die Möglichkeit, meine Garderobe auf den neuesten Stand zu bringen!“ Es genügt, den Standpunkt zu ändern, um Lust auf Veränderung zu bekommen. Verbringen Sie so viel Zeit wie möglich an der frischen Luft. Auch dosiertes Training wird nützlich sein. Versuchen Sie, alles zu tun, um Sie aufzuheitern: Treffen Sie Menschen, die Sie verstehen und unterstützen. Suchen Sie nach den schönen Aspekten des Lebens und genießen Sie sie. Eine gute Möglichkeit, Ängste loszuwerden, besteht darin, wichtige Informationen zu erhalten, die Sie beruhigen und Ihnen beibringen, wie Sie mit Ihrem Kind kommunizieren und sich um es kümmern Es gibt keinen Grund, sich um die Entwicklung Ihres Kindes zu sorgen und sich Sorgen um die Gesundheit zu machen. Wenn Sie trotz allem immer noch Angst verspüren, teilen Sie dies Ihrem Arzt mit und lassen Sie sich von ihm ausführlich über den Zustand Ihres Babys informieren. Sprechen Sie mit anderen schwangeren Frauen oder bestehenden Müttern – und Sie werden verstehen, dass Ihre Ängste vergebens sind. Melden Sie sich für Kurse zur Geburtsvorbereitung an. Dort lernen Sie andere werdende Mütter kennen und erfahren, was Sie während der Geburt erwartet. Und das gibt Ihnen das Gefühl, die Situation unter Kontrolle zu haben. Wenn Sie den starken Wunsch haben, Ihr Kind ruhig und selbstbewusst zu tragen und sich psychologisch auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten, werden Ihnen diese positiven Einstellungen auf jeden Fall helfen. Sie können daraus diejenigen auswählen, die Ihnen gefallen. Sagen Sie diese Haltung ruhig und selbstbewusst. Ich lebe, erschaffe und freue mich, dass ich in jeder Situation Ruhe und Selbstvertrauen habe Ich bin mir sicher, dass alles gut wird, wenn ich mit Menschen kommuniziere, die mich unterstützen und an mich glauben. Egal wie beschäftigt oder anders ich bin, ich kann mich beruhigen Entspanne dich, höre auf meine Gedanken und gehe selbstbewusst und ruhig auf mein Ziel zu. Ich bin jeden Tag stolz auf mich Ich liebe mein Zuhause, deine Welt und dein Baby! Bei der Geburt kann ich alles richtig machen. Ich tue jetzt alles, um eine gute Mutter zu werden. Die generische Dominante bildet sich etwa im dritten Trimester (zu Beginn des 7. Schwangerschaftsmonats) und hilft, den Körper der Frau auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten. In dieser Zeit verstärken sich die Ängste (vor Schmerzen während der Geburt, vor dem Unbekannten usw.), was sich nicht nur auf das Wohlbefinden der Frau, sondern auch auf ihr Verhalten auswirkt. Gleichzeitig kann es passieren, dass eine schwangere Frau sich plötzlich beeilt, ihr Zuhause auf die Geburt eines Kindes vorzubereiten. Dies ist eines der Anzeichen einer bevorstehenden Geburt. Es kommt vor, dass bei manchen Frauen die Hausarbeit den wahren Zweck der gesamten Schwangerschaft – die Vorbereitung auf die Geburt des Babys – verdrängt. Und eine Frau vergisst manchmal das Wichtigste. PERSÖNLICHE ERFAHRUNG MAMYULIA: „Als ich in den Mutterschaftsurlaub ging, hatte ich ein großes Ziel – die Küche zu renovieren. EhemannIch war ständig auf Geschäftsreise und konnte mir nicht helfen. Deshalb habe ich die Möbel, Fliesen und Tapeten selbst ausgewählt. Zusammen mit meinem Onkel haben wir diese Fliesen selbst verlegt und die Türen eingebaut. Aber so sehr ich es auch versuchte, ich hatte immer noch keine Zeit – sie machten die Fußleisten nicht und brachten die neue Küche nicht mit. Aber innerhalb von 2 Wochen nach der Geburt meiner Tochter war die Renovierung vollständig abgeschlossen.“ Der Hauptplatz in den Gedanken einer schwangeren Frau ist nicht die Vorbereitung auf den Geburtsvorgang (Atmen lernen, Entspannung, Massage usw.), sondern Genau dieses Problem tritt beim Heimwerken auf, alle anderen Aufgaben geraten jedoch in den Hintergrund. In diesem Fall kann die ungeformte generische Dominante den natürlichen Geburtsprozess stören und verlangsamen. Auch ein aufkommendes und unüberwindbares Angstgefühl vor der Geburt kann die normale Vorbereitung des Körpers auf die Geburt verschlimmern und beeinträchtigen. Was ist also in dieser Zeit zu tun und wie bildet man eine generische Dominante? Es gibt einige Empfehlungen eines Psychologen: 1. Die goldene Mitte der Schwangerschaft neigt sich dem Ende zu und in dieser Zeit können Sie endlich alle Hausarbeiten erledigen, die Sie bisher auf Eis gelegt haben. Es ist wichtig, die Wohnung durchzugehen, zu waschen und für die Ankunft eines neuen Familienmitglieds vorzubereiten. Aber hier muss es einen goldenen Mittelweg geben. Es besteht keine Notwendigkeit, fanatisch zu werden und die Wohnung umzugestalten oder hektisch alle Dinge für das Kind zu kaufen.2. Setzen Sie sich realistische Ziele und erreichen Sie diese. Viele schwangere Frauen sticken, stricken und arbeiten vor der Geburt kreativ. Das ist wunderbar! Gleichzeitig sollten Sie jedoch keine komplexen und unrealistischen Aufgaben übernehmen, die Sie wahrscheinlich nicht bewältigen können. Messen Sie Ihre Stärken und erreichen Sie Ihre Ziele in Kreativität und Handwerk.3. Versuchen Sie, ruhig und zuversichtlich zu bleiben. Es ist wichtig, Ihre Ängste aufzuschreiben, womit sie verbunden sind, und aufzuschreiben, was Sie gerade tun, um sich sicher und ruhig zu fühlen. Ich habe zum Beispiel Angst vor Schmerzen während der Geburt. Deshalb lerne ich im Moment das Wehenverhalten, lese, gehe spazieren, spreche mit dem ungeborenen Kind und höre entspannende Musik. Es ist wichtig zu wissen, dass Frauen, die eine spezielle Ausbildung absolviert haben, die Geburt erleichtern. Solche Frauen verstehen, wie eine Geburt abläuft, beteiligen sich aktiv am Geburtsvorgang und helfen durch ihr Verhalten bei der Geburt des Kindes. Kurse für werdende Mütter helfen auch, Ängste vor der Geburt zu bewältigen. Die meisten Ängste verursachen Steifheit und Verspannungen im Körper, die letztendlich zu Schmerzen während der Geburt führen können. Daher wird während der Geburt Folgendes empfohlen: Tief durchatmen und dabei lange und entspannend ausatmen; absichtlich gähnen; Verwenden Sie Knie-Ellenbogen-Posen. Entspannende Massage und Wärme. Am besten lernen Sie vorab den Arzt und die Hebamme kennen, die Ihr Kind zur Welt bringen. Dies sollten Menschen sein, die nicht nur über hohe fachliche Qualitäten verfügen, sondern auch einfaches menschliches Mitgefühl und Vertrauen hervorrufen. Besprechen Sie das „Szenario“ Ihrer Geburt vorab mit Ihrem Arzt, informieren Sie sich, welche Regeln in dieser Entbindungsklinik gelten und wann die Entbindungsklinik war Möglicherweise möchten Sie, dass Ihr Mann oder ein enger Freund während der Geburt bei Ihnen ist. Das Vertrauen, dass ein geliebter Mensch in einem schwierigen Moment bei Ihnen ist, wird Ihnen auch helfen, mit vielen Ängsten umzugehen. Denken Sie daran, dass die Natur eine Frau mit allen Eigenschaften ausgestattet hat, die für die Geburt eines Kindes erforderlich sind – Geduld, Weisheit, Intuition. Und alle Frauen gehen diesen Weg erfolgreich. Glauben Sie an Ihre eigene Stärke. Laktationsdominanz (von lat. lactis – Milch) gewährleistet nicht nur den Prozess des Stillens eines Kindes nach der Geburt, sondern spielt auch eine wichtige Rolle beim Aufbau der emotionalen und biosozialen Kommunikation zwischen Mutter und Kind. In diesem Fall kommt der Betonung der Sprache der Mutter, ihrer Stimme, ihrer Mimik, dem Bedürfnis, sich um das Baby zu kümmern, und der engen Interaktion mit dem Kind eine sehr wichtige Rolle zu. Somit gehen Mutter und Kind nach der Geburt nicht nur biologisch, sondern auch psychophysiologisch und sozial eine Symbiose ein. Die Erfahrung einer solchen Interaktion trägt dazu bei, dass die Mutter lernt, angemessen zu reagieren und zu befriedigen?