„Dahin gehen, ich weiß nicht wohin, etwas mitbringen, ich weiß nicht was“ – genau diese Aufgabe hatte der neidische König dem jungen Bogenschützen in einem russischen Volksmärchen gestellt. Die Verzweiflung des Helden ist nicht schwer zu verstehen; wir selbst empfinden oft Angst oder sogar Angst vor dem Unbekannten. Können wir wie ein Märchenheld selbstbewusst an einen Ort gehen, an dem es keine Gewissheiten oder Garantien gibt? Versuchen wir, diese Frage zu beantworten. Angst ist für jeden lebenden Organismus notwendig, der in dieser Welt voller Gefahren überleben will. Das Auftreten von Angst und die damit einhergehenden physischen Verkörperungen signalisieren, dass die Sicherheit des Körpers gefährdet ist und Maßnahmen ergriffen werden sollten, um die Ursachen dieses Zustands zu beseitigen. Das funktionelle Merkmal der Angst besteht darin, ein Signal für sofortige Rettungsmaßnahmen zu geben und den Körper in einem guten Zustand zu halten, um diese Maßnahmen auszuführen. Daher klingen die Ausdrücke „Angst übertönen“ oder „Angst überwinden“ aus der Sicht der Natur des Gefühls selbst absurd. Das ist das Gleiche, als würde man eine Sicherheitsalarmanlage in sein Auto einbauen, aber den Ton ausschalten oder in dem Moment, in dem die Alarmanlage aufgrund eines Aufpralls losgeht, zum Auto rennen und so das gesamte System mit den Wurzeln zerstören dass es dich nicht stört. Aber wir machen es anders: Wenn ein Alarm ausgelöst wird, reagieren wir zuerst darauf. Als nächstes bemühen wir uns, die Umstände zu klären, unter denen es funktioniert hat – wir ermitteln den Grund für die Einführung des „Alarmsystems“. Schließlich finden wir heraus, was passiert ist: das laute Geräusch eines vorbeifliegenden Motorrads, ein Orkanwind, eine Katze, die sich erfolglos für ein Nickerchen niederlässt, oder ein kurzer Autodieb – wenn wir erst einmal herausgefunden haben, was genau unseren Seelenfrieden bedroht, können wir ihn wiedererlangen Die Situation kontrollieren und über das weitere Vorgehen nachdenken. Angst hat große Augen. In der Regel geben viele immer noch zu, dass sie Angst oder Furcht empfinden. Aber im Leben gibt es Situationen, die weniger eindeutig sind als ein hypothetischer Autodiebstahl, und nicht nur Dinge, sondern auch Empfindungen sind wertvoll. Für manche ist es gar nicht so offensichtlich, dass sie zum Beispiel Angst vor dem Verlust ihrer hierarchischen Position in einer sozialen Gruppe, der Bindung an eine andere Person, emotionalem Trost, der Anerkennung von Verdiensten und Leistungen, körperlicher Freiheit haben – all das sind für sie unsichtbare Dinge das Auge, die mittlerweile zuverlässig von unserem inneren Schutzschild – einem emotionalen Signalsystem – geschützt werden. Wenn einer der „unsichtbaren“ Werte gefährdet ist, wird der Alarm trotzdem ausgelöst, es ist jedoch mehr Aufwand erforderlich, seinen Standort zu finden. Wenn wir mit einem Kunden arbeiten, müssen wir manchmal „dem Klang folgen“ und gleichzeitig „heiß und kalt“ spielen, um dorthin zu gelangen, wo das ohrenbetäubende Heulen herkommt – das ist der Ruf der Bedürfnisse. Es ist nicht möglich, sie zu sehen, aber wir „hören“ sie oder, wenn Sie so wollen, fühlen sie. Die lähmende Angst vor Unsicherheit entsteht, wenn wir Signale in uns selbst hören, aber nicht verstehen, woher sie kommen, wir verstehen nicht was Wir haben tatsächlich Angst davor, in ein anderes Land zu ziehen oder ohne Lebensunterhalt da zu sein und an Hunger zu sterben? Haben wir Angst, in einem Flugzeug zu fliegen, oder haben wir Angst, das Gefühl zu haben, die Kontrolle über unsere eigene Sicherheit zu verlieren? Haben wir Angst vor dem Kinderkriegen oder haben wir Angst vor den damit einhergehenden Unannehmlichkeiten und Einschränkungen? Ja, Empfindungen sind nicht sichtbar, aber Sie können versuchen, sie zu benennen, sie bedingt sichtbar zu machen – ihnen Umrisse zu geben, um den Grad der Bedrohung zu bestimmen und sie gegebenenfalls zu beseitigen. Es ist unmöglich, souverän zu kämpfen, was Sie nicht sehen können. Sie können die Angst nicht einfach überwinden, sondern Sie können, wie in einem Heldenmärchen, auf eine metaphorische Reise in die Tiefen Ihres Bewusstseins gehen und dort wertvolle Informationen erhalten, um Ihr Leben zu verändern, indem Sie endlich „eineinhalb Schönheiten“ erworben haben das Schnäppchen.“ Um das Thema zu klären, schlage ich vor, die folgende Übung durchzuführen.1. Nehmen Sie ein Blatt Papier und beschreiben Sie in einem Satz Ihre aktuelle Angst. Zum Beispiel: „Ich habe Angst vor einem Vorstellungsgespräch.“ Bewerten Sie den Grad des Unbehagens, wenn Sie darüber nachdenken, auf einer 10-Punkte-Skala.2..