Es kommt vor, dass Sie bereits entschieden haben, dass Sie eine Therapie machen möchten, aber es stellt sich eine schwierige Frage: Wo und bei wem? Heutzutage gibt es eine Vielzahl von Spezialisten, aber wie wählt man den richtigen für einen aus? Nachfolgend finden Sie einige Empfehlungen. Informieren Sie sich über Ihre Wünsche und Ziele. Welche Probleme und Fragen beschäftigen Sie? Welche Ziele möchten Sie mit der Therapie erreichen? Manche Menschen suchen Hilfe bei der Bewältigung spezifischer Probleme, andere möchten sich persönlich weiterentwickeln und wachsen. Stellen Sie sicher, dass der Psychologe Erfahrung hat und sich auf die Themen spezialisiert, die für Sie wichtig sind. Informieren Sie sich über Ausbildung und Qualifikationen. Es ist wünschenswert (ich denke, es ist obligatorisch!), dass der Psychologe zusätzlich zur klassischen Hochschulausbildung eine zusätzliche psychotherapeutische Ausbildung an einer der führenden psychotherapeutischen Schulen (Psychoanalyse, Gestaltpsychologie, CBT usw.) erhält. Wichtig ist auch, dass der Facharzt sein Qualifikationsniveau verbessert, Supervisionen wahrnimmt und über Erfahrungen in der eigenen Langzeitpsychotherapie verfügt. Suche nach Empfehlungen: Bitten Sie Freunde, Familie oder Kollegen um Rat, die an einer Beratung teilgenommen haben. Sie können sich auch an Ärzte, Anwälte oder andere Fachleute Ihres Vertrauens wenden und um Empfehlungen bitten. Sie können auch spezialisierte Online-Ressourcen nutzen; mittlerweile gibt es viele verschiedene psychologische Aggregatoren, bei denen Spezialisten sorgfältig ausgewählt werden. Berücksichtigen Sie finanzielle Aspekte und die Verfügbarkeit des Psychologen. Psychotherapie kann eine teure Dienstleistung sein. Achten Sie auf den Beratungspreis und stellen Sie sicher, dass er zu Ihrem Budget passt. Es ist auch wichtig, die zeitliche und geografische Verfügbarkeit des Psychotherapeuten sowie das Format Ihrer Interaktion zu berücksichtigen. Dies können persönliche Treffen im Büro oder im Online-Format sein. Wählen Sie einen für Sie passenden Termin und eine Uhrzeit für die Besprechung. Gegenseitige Sympathie und Verständnis mit dem Psychologen sind wichtige Faktoren für den Therapieerfolg. Bei der Auswahl eines Psychologen ist es wichtig zu bedenken, wie angenehm die Zusammenarbeit mit dieser Person für Sie ist und ob Sie ihr vertrauen können. Schließlich ist Psychotherapie eine Beziehungstherapie. Und manchmal ist die Persönlichkeit eines Psychologen viel wichtiger als der Ansatz, mit dem er praktiziert. Es kann einige Zeit und mehrere Sitzungen dauern, bis Sie verstehen, ob ein bestimmter Psychotherapeut für Sie geeignet ist oder nicht. Abschließend möchte ich sagen, dass der Beginn einer persönlichen Therapie eine sehr wichtige Phase im Leben ist und der erste Schritt nicht so einfach ist (Ich selbst habe Jahre entschieden…). Aber glauben Sie mir, es lohnt sich! Verzweifeln Sie nicht, wenn es Ihnen beim ersten Mal nicht gelingt! Ihr Therapeut wartet irgendwo auf Sie!! Vielleicht bin ich genau der Spezialist, der auf Sie wartet! Lesen Sie über mich, schreiben Sie und wir finden heraus, ob wir zueinander passen!