EMDR terapie se v poslední době stala velmi populární a mnoho lidí si klade otázku, co je to EMDR terapie jednoduchými slovy, jak funguje a jaké problémy lze řešit s EMDR (EMDR) terapeutem. Představte si člověka, který zažil událost nebo sérii událostí, které ohrožují jeho život nebo zdraví. Představte si člověka, který je svědkem trestného činu. Člověk, který tragédii viděl, který kvůli okolnostem nemohl nic dělat. Hovoříme zde o "traumu přihlížejících". Takové události obvykle vyvolávají akutní reakci šoku, mrazení, pocit hrůzy a beznaděje. Děje se to proto, že náš psychologický systém je nakonfigurován tak, aby reagoval na nebezpečí určitými reakcemi: „Hit-flight-freeze-submit“. Strategie zmrazení nebo podrobení se způsobují spoustu hanby, viny, bezmoci a bezmoci. To může zhoršit psychický stav člověka po utrpení. Osamělost a neschopnost s někým bezpečně hovořit, být s někým, plakat, přijímat podporu a přijetí se také může stát přitěžující okolností na cestě k rozvoji PTSD. Je důležité si uvědomit, že diagnózu může stanovit pouze psychiatr PTSD (posttraumatická stresová porucha). Kritéria DSM V však musíme znát i my, psychologové, abychom včas viděli projevy a příznaky nemoci a doporučili konzultaci s psychiatrem pro adekvátní lékařskou péči. Kromě farmaceutické podpory se v léčbě PTSD doporučuje psychoterapie. Od srpna 2013 WHO doporučuje EMDR jako psychoterapeutickou modalitu pro léčbu traumatu a poruch souvisejících s traumatem ve všech věkových kategoriích. Terapie EMDR ušla za posledních 32 let dlouhou cestu, zejména pokud jde o výzkum a klinickou aplikaci V terapii EMDR pracujeme s nedobrovolnými vtíravými úzkostnými myšlenkami, nočními můrami a flashbacky. Pomáháme člověku s PTSD vyrovnat se s úzkostí, podrážděností či agresivitou a pracujeme s přetrvávajícími negativními stavy K psychotraumatu však může dojít nejen po extrémních život ohrožujících událostech, ale i v důsledku dlouhodobě týraných vztahů. Když je dítě svědkem toho, jak jeho otec bije matku, je svědkem častých hádek mezi opilými rodiči, je šikanováno nebo zažívá jiné závažné, opakované události, pak pravděpodobně budeme hovořit o komplexní PTSD. po autonehodě nebo požáru bude potřeba cca 10 sezení EMDR, v případě cPTSD pak již budeme hovořit o dlouhodobé terapii. Jak pracujeme v terapii EMDR. První sezení jsou věnována úvodu, diagnostice, sestavení léčebného plánu a přípravě na práci. Dále pracujeme podle dohodnutého plánu, zpracováváme traumatické vzpomínky pomocí bilaterální stimulace (unikátní technika práce s psychikou prostřednictvím střídavé bilaterální stimulace). Po práci s minulostí pracujeme s problémy v přítomnosti a budoucnosti. Navíc v terapii EMDR dochází k práci nejen na úrovni kognitivních procesů (myšlenek), ale také na úrovni emocí a tělesných vjemů, díky čemuž je práce hlubší a efektivnější. Uvedu příklad ze své praxe. Dívka byla dlouhou dobu v násilnickém vztahu s mužem. Po narození dítěte ji muž opustil. Rozpad vztahu byl pro dívku velmi bolestivý. Trpěla obsedantními, nezvladatelnými myšlenkami o pomstě, o životě svého bývalého a sledovala ho na sociálních sítích. Trpěla nočními můrami a přejídáním jako způsobem, jak se vyrovnat s úzkostí. Když se podívala na syna a poznala rysy svého bývalého partnera, cítila se nesvá. Když jsem šel spát, v hlavě mi mimovolně vtrhly a vířily vzpomínky na urážky a ponižování mého bývalého partnera. Dívka byla v tomto stavu asi 5 let, v tomto období nebyly žádné další vztahy s muži. Po 10 sezeních EMDR terapie si klientka v klidu vzpomene na otce svého dítěte, bez.